Symptômes j+2

Je me sent quand même pas pire aujourd'hui. Hier, 24h après le marathon, je sentais tous les muscles de mon corps. Très raquée la fille. J'avais de la misère à me tourner dans mon lit mais je m'en moquait tellement! J'ai toujours 3 ongles d'orteils bleu :(((( probablement ils vont tomber dans quelques semaines (bouerk super pour l'été ça!!). Mes enfants me pile constamment sur les pieds et AGRGRRRRR c'est sensible en chien! En fait, tous mes orteils sont sensibles mais pas tous bleu.... J'ai les orteils arc-en-ciel! très charmant....

 J'ai un sacré mal de coup (nouveau de ce matin) mais je suis capable de conduire mon auto. C'est bizarre comme douleur... j'aurais comme envie d'un massage (j'espère que mon chum est entrain de lire!!)...

Je n'ai plus de peau sur le bas du dos. Ma ceinture d'eau est trop lousse et ça frotte... résultat, j'ai un gros bobo de 6po de long par 5po de haut. Comme une géante ampoule. Pas très cute surtout qu'aujourd'hui je voulais me faire bronzer.... on passera pour le bas du dos!

Je suis tellement contente de moi, je suis encore stressée (j'ai remarqué ça ce matin lorsque je racontais mon histoire à une dame)... je suis émotive. Quand j'étais seule dans mon auto, l'eau me montait aux yeux rapidement. C'est EXTRAORDINAIRE! Je me sent vivante, en forme, bien dans ma peau... dans ma tête et dans mon coeur.... la vie est belle! :))))

On remet ça l'année prochaine, un autre marathon au printemps. Je ne sais pas encore quelle ville mais je trouverai bien. Au mois de mai, je vais faire (toujours en compagnie de ma partner) le 10km en sentier.... Présentement, je prend 1 semaine de congé bien mérité, et dès la semaine prochaine je reprend le programme de muscu 4 jours/sem + 3 sorties de course par semaine.... On prend ça relax cet été :)))))

Mon premier marathon

***tout d'abord désolé pour les fautes, j'écris vite et je ne me relis pas***

Ok. Je l'ai fait. Mais par où commencer? Par le début bien entendu mais il y a tellement de chose à raconter, tellement d'émotions vécus, tellement de détails que je n'arriverai pas à décrire tellement c'était si intense. Je vais donc essayer de me rappeler le plus possible, de ne rien oublier et d'essayer de vous faire vivre dans le moindre détail... mon premier marathon.

Je vous épargne tout le stress que j'ai eu pendant la semaine. En fait vous le savez que j'ai été bien nerveuse, car je vous en ai fait par tous les jours jusqu'avant mon départ. MAIS CRISSS que c'était stressant! Au point, d'être malade, de ne pas dormir, de ne pas digérer mes repas... j'ai eu les mains froides presque 90% du temps!!!

La veille du marathon, je suis au resto avec ma partner et nos chums (qui nous encourage toujours). On se commande des pâtes aux fruits de mer (que j'ai roté toute la soirée). Mais au moins c'était des pâtes donc c'était des glucides et ça il en faut avant la course. Donc du pain, des pâtes... pas de vin (bouuuuuuuu) et pas de dessert (rebouuuuuuuu).

J'ai comme un sourire nerveux... (je suis à droite)

22h30 : il est temps de faire dodo. Il faut d'obliger car on se lève vers 4h30 du matin. Les hommes sont partis prendre une bière, donc c'est calme dans la chambre. J'ai quand même réussis à faire dodo assez rapidement (avec un peu de stress crime)... et je me suis réveillée une coupe de fois pendant la nuit mais je me suis toujours endormie très rapidement. À 4h40 je me réveille, ma chum est déjà réveillé... shit... j'ai les yeux dans le même trou. Je me dis ohhhh shit dans quoi je me suis embarquée. Les deux hommes dorment (gang de chanceux) et nous faut se lever. Je regarde dehors oh shit encore... de la pluie. Bah c'pas grave, anyway je vais courir pareil et je peux rien changer. On mange (par obligation) nos fruits frais, pain au beurre de peanut, jus d'orange.... 1/2 barre de protéines... burc je vais vomir j'ai mal au coeur. J'ai tellement pas faim surtout pas à cette heure-là et SURTOUT pas à 5h du matin!!! 5h40 je m'habille avec mon kit lulu.... Le stress augmente un peu plus mais ce n'est pas le même stress que j'ai eu depuis toute la semaine. C'est un stress bizarre.... mélangé avec de la peur... je ne sais pas ce qu'il va arriver.... j'ai peur tout simplement.... 6h15 on réveille les hommes..... 6h30 on part....Quand je vais revenir dans ma chambre d'hôtel, j'aurai couru mon marathon....

On arrive sur le site à 6h45. Le départ est prévu pour 7h. J'ai juste le temps de marcher jusqu'au lapin 4:45, de donner mes bizoux à mon chum... de lui faire part de mes craintes... Il me dit ça va bien aller, je suis forte... j'ai les larmes aux yeux.... Je m'étire avec ma partner. Un beau gros 10 minutes... même pas. En fait un moment donné on a vu que ca y est, les gens partent! Mon coeur bat... je ne comprends pas ce qu'il se passe. En fait je comprends que ça commence mais tout va tellement vite que je n'ai pas le temps de stresser davantage.

On commence à marcher vers la ligne de départ. Je tiens la main de mon amie tellement fort. On se dit des bons mots, à quel point on est bonne, belle.... qu'on se rejoint à la fin... Je lui dis que je suis tellement heureuse de partager ce moment avec elle... (ça me rend émotive)... Maman... j'ai peur......

Ah zut! j'allais oublier! Mon chum m'a marquer un ti-mot sur la photo de famille que je porte sur moi et je lui ai promis que je le lirai avant la ligne de départ. C'est le moment viiiiiiite!... Je lis le message.... j'ai encore les yeux pleins d'eau... seigneur pourquoi je suis émotive de-même??? Quand j'ai plié la photo à "je t'aime xxx" j'ai fermé les yeux et je me suis promis d'arriver à la fin avec le sourire pour le rejoindre.

ÇA Y EST! On passe sur la ligne de départ. BIP j'appuis sur mon bouton de ma montre. Le chrono est commencé. C'est partie. On commence à courir. Je me répète dans ma tête (et j'entends ces mots venant des autres coureurs à côté) "ne pas courir trop vite au début". C'est vrai... il ne faut pas que je l'oublie. Ne pas courir trop vite... ne pas courir trop vite.... Trouve un bon beat melan... Ne pas courir trop vite. Je suis mon amie. On cours à la même vitesse. Au bout de 500m après le départ, on croise nos amoureux. Je suis prise dans un mélange d'excitation, d'angoisse, de stress et de HAAAAAAAAAA. J'envoie la main... ça donne ça (vraiment flou mais c'est le résultat.... ah oui je suis en bleu-turquoise)...

De 0 à 3km, j'ai couru avec ma chum... Ça a été pour moi sécurisant de ne pas être seule. J'ai aimé  courir avec quelqu'un à mes côtés... surtout quand c'est pas n'importe qui.  Au km 4, on a commencé à se distancer. J'étais derrière. Je me répétais sans cesse "ne pas courir trop vite....", et c'est ce que j'ai fait. J'étais pogné entre un mélange de "je veux courir aux côtés de mon amie" et de "ne pas courir trop vite"... C'est un marathonien qui faisait son 7ième marathon hier qui m'a donner ce conseil. Alors je l'ai suivit (une chance, car ça m'a sauvé). Mon amie était habillé en jaune donc il était facile pour moi de la voir de loin. C'était comme si je courais avec elle, même si 20 secondes nous séparait. Il fallait que je me concentre sur la manière que je cours, la vitesse... il ne faut pas regarder les gens qui nous dépassent, les gens qui marchent... Il ne faut pas se comparer. Je me fait une genre de bulle en montant le son de mon ipod. Je suis seule. En fait je me sens seule mais en même temps je me dis "ben non! ton chum est là-bas! va le rejoindre".

Mon chum... il a été dans ma tête tout au long de ma course.... Sans lui, j'aurais eu de la misère....

Kilomètre 5 : Je me sens très bien. Le ciel est gris, mais il ne pleut pas. Il y a beaucoup de gens dehors qui nous encourage. Je me dis oufff j'ai pas fini. Je me retient pour ne pas calculer le nombre de kilomètre qu'il reste et j'ai bien fait de m'obliger car sinon j'aurais baissé les bras. Du moins j'aurais été down un peu.... "Il reste 37km lâche pas!" Hishhh pas sur que ça remonte le moral....

Kilomètre 10 : Ça va bien. Je viens de commencer mes jellybean tranquillement, un par un, en prenant une gorgée d'eau à chaque fois. Et je mixte ça avec une gorgée de gatorade à chaque 500m. Est-ce que j'en prend trop? Je sais pas. Tout ce que je sais, c'est qu'il commence à faire chaud en titi et que j'ai pas fini ma course..... ouffff Mais côté moral, ça va. Mes jambes top shape. Go on continue. Ma chum prend de l'avance. Elle s'éloigne de plus en plus, mais je l'a vois toujours alors c'est réconfortant. À chaque pas que je fais, je me dis qu'elle vient de passer là. Je me sent bien et c'est ça l'important. Je cours pas vite... en-dessous de ma vitesse à moi. Mais je m'en fou. J'essaie de m'imaginer entrain de courir encore 32km à cette vitesse et je pense que ça va. Mais tsé... quand tu n'as pas d'expérience, qu'est-ce que veut dire "ne pas courir vite au début". D'ailleurs, "au début"... c'est quoi... 5km???? 10km??? 21km???? Aucune idée. Depuis le début j'ai gardé la même vitesse et ça va bien alors je l'ai gardé.

Kilomètre 16 : Crotte... j'ai un nouveau symptôme qui vient d'apparaître. J'ai une barre dans l'estomac. Pas un point, UNE BARRE!!!!! Je respire calmeeeeeement... Je prends de bonnes  inspirations/expirations. Je cherche sur mon ipod une toune lente pour m'aider. Est-ce que je prends trop de jellybean? de gatorade??? trop d'eau? je sais pas.... :((( C'est un peu souffrant mon truc...

Kilomètre 21 : Ça va bien c'est surprenant. Je suis surprise de voir que je suis aussi bien dans ma tête, dans mon corps (sauf ma barre... moins pire mais toujours présente), dans mon coeur... même le choix de musique de mon ipod shuffle est excellent. youpiiiiiiiiiiiiiiiiii La moitié est fait. Je suis bien. Je ne suis pas stressée. Je n'ai pas le temps de stresser en fait. Je vois toujours mon amie... elle est là-bas en tout petit... Le tout petit point jaune c'est elle... et ce petit point se retourne parfois pour m'envoyer des babayes. Ça m'encourage encore. Je ne perds pas espoir. J'essaie vraiment de trouver une certaine paix à l'intérieur... au lieu de penser à tout plein d'affaire... je veux juste reposer ma tête et courir..... Arrêter de penser à la manière que je vais courir. Je veux en profiter, avoir du fun. J'en profite pour regarder partout autour de moi, de regarder les gens qui courent avec moi.... Les gens courent pour différentes raisons. Une dame courait pour une personne qui est décédée. D'autre pour le cancer, le diabète, pour toute sorte de raison. C'est amusant de voir toutes les raisons.... au moins ça permet de penser à d'autres choses et le temps passe plus vite.

Kilomètre 28 : QUOI???? j'aperçoit ma chum LÀ, devant moi! Elle est environ à 15m de moi! Je ne veux pas augmenter ma vitesse car j'ai peur de vider mes réserves d'énergie. Mais en même pas 2min je l'a rejoint. Elle fait le saut quand elle me voit! Je lui demande si ça va et bien non, ça va pas. Elle commence à avoir mal aux genoux. Crotte.... Je lui souhaite bonne chance, je vais continuer mon chemin. Du 3ième au 28ième km, je suivais le petit point jaune... Maintenant, qui je vais suivre? C'est bizarre. Je m'étais habitué. Je me retourne aux 5 minutes pour voir si mon p'tit point est là. Elle est là.... Et puis je ne suis pas seule... la pluie vient de commencer. Si ça peut éteindre le feu qui est sur mon visage. Dehors il fait pluvieux, 17 degré. Humidité 100%. J'ai l'impression qu'il fait 40 milles degré!!!!!!!!!! Quand je vois des points de ravitaillement d'éponges, j'en prend 3. Une pour mettre sous les bretelles de mon top sport dans le dos, et les 2 autres je les garde dans mes mains et je m'arrose le visage et le dos. J'ai chaud... terrible....

Kilomètre 29 : Ça va bien. Un monsieur vient de vomir sur le côté. burc.... Quelques mètres plus loin je vois la bandrole annonçant le 30ième km. Je suis émotive à nouveau. Je n'augmente pas ma vitesse. Tout ce que je me dis c'est qu'au-delà de ça, ce sera de l'inconnu, du nouveau. Je n'ai jamais couru plus de 30km. Je passe le 30ième km à 3h12. Je trouve que c'est bon. Je voulais le faire sous les 3h15 et c'est réussie. Quand je me met à trop penser, j'ai envie de pleurer. Je dois me retenir. Je suis forte. Continue.

Kilomètre 30 : C'est malade. Juste WOW! Les gens qui sont présent. Il y en a tellement! De nouveaux coureurs viennent s'ajouter à nous : les demi-marathoniens. C'est vrai qu'ils vont vite, ils sont de bonne humeur, tous très heureux, et nous, les marathoniens, on a l'air d'avoir tous un éléphant sur nos épaules. On fait la baboune. Je trouve ça un peu démoralisant surtout lorsque quelqu'un passe à côté en t'accrochant l'épaule en te disant "ho sorry" et en flyant à du 12km/h pendant que moi je pousse, je donne tout pour continuer sans arrêter. Parce qu'à date je n'ai pas arrêté et je suis encore bien. La fatigue commence à se faire ressentir et c'est pour ça que ça m'énarve de me faire accroché par... entk....

Kilomètre 35 : C'est le plus beau moment de ma course. Je cours sur le bord du canal Rideau. C'est beau (mais pas de tulipes). J'ai de l'eau de pluie dans le visage. Ça me rafraîchie, j'écoute ma musique, je n'ai AUCUNE douleur ni raideur. Je prends conscience que je n'ai plus ma barre. Depuis 5km, les gens arrêtes, marchent.... je tient le coup. Je suis bien. C'est à ce moment que je prends conscience que je vais réussir mon marathon. Je vais l'avoir ma médaille. Et c'est là que je prends conscience que je peux réussir mon marathon sous 4h30. J'en profite pour verser quelques larmes de joie. Je suis tellement bien. Je plane de bonheur. (j'écris ces lignes et je suis encore émue)... Je n'ai jamais autant aimé courir sous la pluie. Les gens sont mal-en-point... Je suis encore sur mes 2 pattes. Est-ce que c'est possible que je cours jusqu'à la fin? oui très possible... GO MÉLAN GO!!! Il t'en reste 7!!!!!!!!!

Kilomètre 37 : Shit.... j'ai 2 muscles sur le côté des cuisses qui me font mal... mais ça s'endure. Je pense que marcher 30 secondes (pas une sec de plus!!!) va m'aider. Je marche. J'ai l'impression que je marche écarté, c'est bizarre. C'est sur, ça fait 37km que je cours sans arrêter. J'en profite pour me masser les cuisses en même temps que je marche. J'ai l'impression que ça fait du bien. Entk je peux vous dire que 30sec ça passe vite en chien. Retour à la course. C'est pire. Shit. J'ai fait une gaffe en arrêtant je crois. Mais je m'en fou car je suis bien. J'ai repris le même rythme que j'ai eu pendant toute la course. Mais honnêtement ça va bien. Je sent les deux muscles, ça ne brûle pas. Je les sent... c'est tout.... Mais je me dis d'la marde! il t'en reste 5! Pense-y pu! Et c'est là que je me jure de ne plus arrêter jusqu'à la fin. DEAL.

Kilomètre 38-41: Deal brisé. Ouin... J'ai arrêté 30 sec encore. En fait, j'ai arrêté 5 fois (30sec à chaque fois) jusqu'au kilomètre 41. Ensuite, ça sert à rien d'arrêter. On est rendu! Je me parle dans ma tête. Je me dit Go go go go go go go go go go go pour ton chum, ton amie, tes enfants (ouff pas facile de penser à ses enfants lorsqu'on est si émotive), ta famille, tes amis, les gens qui t'aiment....

750m : Je me dis esti c'est fait. Je regarde ma montre 4:33. J'augmente le rythme de ma course. Un tout petit peu. Je regarde en arrière voir si je vois mon amie... non elle est pas là... Je souhaite de tout mon coeur qu'elle soit ok.... qu'elle est juste là, pas loin, et que je suis trop faible pour la voir.

500m.. Je suis de plus en plus émue, je respire de plus en plus fort, je cours de plus en plus vite (en fait ça me parait vite mais je ne sais pas exactement à combien de km/h je courais...)...
400m... J'aperçoit au loin les pancartes 300m.... 200m.... 100m... FINISH. C'est là! C'EST LÀ!!!!!!!!! J'attends d'être à 100m avant de sprinter. 300m.... 200m.... Mon chum est là... je ne le vois pas. Je suis dans ma bulle. Tout ce que je veux c'est franchir la ligne d'arrivée. 100m GO FONCE!!!!!!!!!!! C'est ce que j'ai fait! Je pousse des sons étranges.... je ne sais pas ce qui s'est passé. Et puis je passe sous la bandrole 42km... Les bras dans les airs.... La première chose que je fais c'est de pleuré. Je pleurais tellement. Et puis pendant 10sec j'ai suffoqué.... j'arrivais pu à respirer.... Par chance tout est revenu mais ça m'a fait peur. C'est une grosse boule d'émotion que j'ai vécue. Je n'ai jamais ressentie ça de ma vie. On me donne un papier d'aluminium géant sur mes épaules, et puis la médaille dans mon coup (je me rappel à ce moment que j'ai répondu à la tite dame "thannnnnk youuuu" avec la morve au nez et entrain de brailler.... Je planais!!!!! Que du bonheur.... C'est incroyable... J'ai fini avec un chrono de 4:36! Je suis super contente pour un premier marathon.

Lorsque j'ai vu Dan, j'ai eu encore de la force pour courir vers lui, de lui sauter dans les bras, et j'ai pleuré tellement pleuré..... "Tu l'as fait!" ... c'est ce qu'il m'a dit.... Et moi je lui ai répondu "shnifff rhnnnnnn" avec un restant de morve sur son chandail....

Je suis satisfaite. Je recommencerai un marathon n'importe quand. C'est le plus beau jour de course de ma vie! Incroyable..... Je ne pensais pas que c'étais si hot que ça.

Maintenant je peux enfin le dire... Moi, Mélanie, j'ai couru un marathon :)

Et je me suis gâtée pendant le reste de la journée : jujubes, vin, repas cochon et géante rita coronita

Juste avant le grand départ...

Je suis à quelques heures de sortir de chez moi et d'aller chercher ma partner et son chum direction ottawa. J'ai hâte en titi! Cette nuit, encore une fois, j'ai mal dormit, mais on dirait que mon corps l'accepte bien. Je crois que mon coup de fatigue arrivera lundi. J'ai pas peur, il va réussir à me retrouver. 

On est allé porter les enfants chez les parents de mon chum... Là-bas, ils seront bien. Nous sommes revenue chez nous il y a 1h30. On a mangé un gros repas de pâtes question de faire le pleins de glucides. J'ai même mangé une demi baguette de pain. Ce n'est tellement pas moi de manger du pain. Habituellement, je n'en mange pas beaucoup. Je m'oblige cette semaine à en manger beaucoup plus car je sais l'importance d'en manger et de bouger. Bref je suis tellement pleine!!!!!! Ma bouffe à comme pogné en pain (hahahah jeu de mot poche)....

J'ai tout préparé! Là c'est vrai que tout (ouais TOUT!!!) est ready!!! Je viens d'imprimé la photo que j'ai choisi pour ne pas me sentir seule. Une photo de ma famille que j'aime... Ils comptent tellement à mes yeux :))))

Je me suis préparée (pas juste à moi mais à ma partner aussi) un p'tit pot de mangue (gogogo les glucides)... et des jujubes aux jus (comme collation). Dans pas long je vais acheter du perrier, des bouteilles d'eau (pour ne surtout pas se déshydrater demain pendant qu'on va marcher en ville) et de la crème solaire (même si météomédia annonce la pire marde à vie dimanche matin, de la pluie, des éclairs, de l'humidité en voulez-vous EN V'LÀ!!! ... et peut-être des éclaircies.) J'ai bien hâte de me voir la face après ces 5h de course que je vais entreprendre.... Photo avant et après svp!!! Faut pas oublier d'immortaliser ce moment!!! ... appareil photo : CHECK!

Je suis stressée... c'est vraiment con de ma part parce que j'ai aucun contrôle sur ça, pis je sais que ça va bien aller. Je sais pas pourquoi je stress milles semaines en avance! Tsé c'est pas comme si j'allais faire un speach devant 2 millions de monde lors des Oscars!!!!! Ayoye faut vraiment que je me calme. Là, yé trop tard... j'ai 2 jours de "pas de sommeil" à rattraper, alors fuck off. Si je suis pour stresser je vais stresser en reine. Mon rhume est parti (youpiiiiiiiiiiiii)... alors c'était probablement pas un rhume mais un virus de con qui s'est trompé de maison. Tant mieux! Une chose de moins à penser! 

En dehors de ça, nausée (on penserait que je suis enceinte!!!!),  fatigue, stress, main froide, je parle tout le temps, je bouge tout le temps, pas capable d'arrêter... haaaaaaaaaaa... HAAAAAAAAAA je m'énarve moi-même! 

Ce soir direction chez mes parents à Laval. On couche là. Demain matin on déjeune et zoooummmm vers ottawa. Ensuite LULULEMON! bon si mon chum voit ca il va m'étriper solide! Mais quoi j'aime ça et ça me fait du bien moi de dépenser. J'ai toujours aimé ça. Lui, c'est la guitare. Moi, c'est les achats. Il comprendra jamais et moi non plus ;)

J'ai hâte à dimanche au souper.... DÉLIVRANCE ohhhhhhh yeahhhhhhhhhh

Mais pour l'instant faites place au stressssssssssssssssss! 

J'ai comme hâte tout d'un coup :)))))))))))) c'est bon signe 

YAHOOOOOOOOOOOOO

-2 jours et quelques heures....

Avez-vous des trucs pour éviter le stress?????? Cette nuit je n'ai pas bien dormit du tout. Je me suis endormie très tard, je me suis réveillée aux 30min, je me suis levée une fois pour coco#2 et levée très tôt pour la ?%$&?%&% de suce de ma cocotte#3. Bref, nuit de pure marde. Stress, enfants, papa qui bouge... tout ça ne fait pas bon mélange. Je ne pense pas reprendre mon manque de sommeil parce que dès ce soir on part. On s'en va porter les enfants chez les parents de mon chum (parce qu'on les amène pas à ottawa tsé) et chez eux, eh bien.... ce n'est pas mon lit. Mais peut-être que cette fois-ci je vais bien dormir car j'ai très mal dormit la nuit d'avant. Et une chance que je me suis couchée en après-midi avec mon plus vieux (un petit 1h30 de plus dans le corps ça fait du bien quand même). Ça m'a donné l'énergie nécessaire pour aller courir en soirée (un 30min continue). Avec ce rhume c'est vraiment pas super comme semaine.

Pour le 30min de sortie, j'ai décidé d'y aller trèèèèèèèèèèèèès lentement... Je voulais voir à quoi ressemblerait mon début de course de dimanche. Donc je suis partie avec un rythme lent, mais à ma surprise je suis arrivée au bout de la grande rue à seulement 40 secondes de plus. Alors c'est bon. Ça devrait être du 6.1min/km.... quelque chose du genre. J'ai fait 5.1km en 31min35sec. C'est un rythme un peu plus lent que d'habitude mais que je pense être capable de tenir pour le 42. On verra. La chaleur va peut-être me tuer avant on sait pas....

OK là c'est vraiment pas drôle. Hier sur météomédia c'était écrit qu'il allait faire 26 avec humidex 32.... Là c'est pu pareil! On parle de 28 humidex 36!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pourquoi il anonnce ça pour mon 1er marathon???? je suis révoltée.... enragée... je pense manger une crème glacée pour me calmer..... ahhhhhhhhhhh ben non pas de cochonnerie cette semaine. Alors je vais prendre un bol de CAROTTES pour décompresser. GRrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

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............... 36........ ça va me rappeler des souvenirs cette température-là! (demi-marathon des deux rives.... je pense qu'il faisait 38 degré GROS soleil.. des coups de chaleur yen a eu!!!)

Grosse marde

Si mon marathon était ce matin je serais dans la grosse marde... je me sent pas si top shape que ça. J'ai même le nez bouché. AH NONNNN pas un rhume svp!!!!!!!!!!!! Il faudrait que je me couche plus tôt le soir et que je me garde beaucoup d'heures de sommeil pour être en forme (en forme de quoi ouin!?!)...

Tantôt je vais faire un tour chez Costco... Il y a des camisoles racerback identique à celle de lululemon mais pour 13$.... au lieu de 40$! Justement j'aimerais en avoir une noir, violet, vert, passion... Bon tout d'abord on va voir avant les couleurs en vrai et surtout on va aller voir s'il y en a en magasin car dimanche passé il y en avait pas. Je me déplace avec mes 3 enfants... faut vouloir. Mais je veux vraiment.

Question de me stresser encore et encore, j'ai regardé la météo et maintenant il annonce 31 degré (avec humidex) et soleil-nuage-pluie (40%)..... ÇA AUSSI C'EST D'LA GROSSE MARDE!!!!!! 31 shit de shit.... on va tous mourir..... Bon gardons une attitude positive car c'est ce que ça m'apporte de courir.... MAIS PAS À 31!!!!! .. bon bon je m'emporte encore désolé... Hummm Je vais l'avoir, peut importe en combien de temps... et je vais l'avoir ma médaille à la fin!!!! Cette médaille va tellement être précieuse à mes yeux. J'ai hâte de la mettre autour de mon cou!

Hier soir, toute la famille a fait son petit entrainement de course. Mathis a couru presque 1 km avec maman... Zakk aussi mais lui c'était plus de la marche avec 3-4 pas de course.... puis de la marche. Va falloir que je lui montre à courir! Le papa a couru aussi... une sortie de presque 3km. C'est son début, il vient de briser la glace à son entrainement de 21.1km. Il lui reste 3 mois pour être capable de courir 13km... les derniers km viendront tout seul lors de l'évènement. Et maman a fait sa sortie de 10min (une vraie joke) et c'était drole parce que je faisais des allé-retour en avant de la maison et à chaque fois on se faisait des coucou de la main moi et les enfants :) Ce 10 minutes a passé bien bien vite!

Aujourd'hui j'ai une course de 30min à faire. Et puis là, c'est plate, mais la pluie va commencer à s'installer tranquillement sur la province.... Alors j'hésite à courir ma dernière course avec mes nouveaux running. Je pense que je vais mettre mes anciens souliers comme ça je ne mouillerai pas mes nouveaux et ils seront sec pour le marathon. Que de stress pour rien....

42 dans 4!

J'ai ben beau faire des rails de train avec mes enfants, jouer au camion, aux p'tites autos hot wheels, lire des livres, jouer à la chasse au trésor sur une carte du saguenay que j'ai reçu dans le publisac, mettre mes 2 enfants propre... YA RIEN À FAIRE!!!!!!!! J'y pense toujours! bouerk burc urk yark j'ai des haut le coeur.

J'ai trouvé (question de me stresser davantage) le temps que je devrais avoir pour finir mon marathon avec un temps de 4h30.

Je ne sais pas si je vais être capable de suivre tout ça... le stress, les nouveaux km.... je pense que je suis mieux de ne pas suivre ça, de me foutre de mon temps puisque c'est mon 1er marathon et que je n'ai aucune idée dans quoi je me suis embarquée.

Pour me sentir moins seule, j'ai trouvé une photo de mes 3 enfants et de mon chumipou que je vais garder avec moi tout le long. Mentalement ça va me faire du bien de savoir qu'ils sont là, avec moi. Je vais m'ennuyer des mes enfants. Ça va faire 2 jours que je ne les aurai pas vu. Moi qui les voit à chaque jour, toujours... maman à la maison c'est ça que ça fait. Mais d'un autre côté ça va me faire du bien des petites "vacances", bien mérité comme on dit :)

J'essaie d'analyser le parcours du marathon d'ottawa et je n'y arrive pas. Il me semble que lorsque je pars pour mon 30km à la maison, le fait de savoir ma route d'avance, de savoir exactement le temps qu'il me reste, c'est différent. C'est positif même. Le 42 d'ottawa sera surprise par-dessus surprise et ce, même s'il y a les pancartes des km. Je stresssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss.

-Allez Mélan, va manger un biscuit au chocolat pour te remonter le moral.

-hum non pas de biscuits sinon j'vais finir mon marathon en 6h45.

-Tant pis pour toi...

Lulu tu changes mes idées...

Ce matin je sais pas pourquoi, JE STRESSSS encore!!! J'ai mal dormit... je suis à -4 jours c'est pas super! Imaginez ce que ça va être la veille! De plus je ne peux pas appeler ma mouman parce qu'elle est assez loin merci présentement (à Marseille!!!!!)... MAIS j'ai trouvé une solution pour me déstresser une peu. Ça marche sur le moment... plus tard, je ne sais pas encore.

AH ben shit wow (yo fulll hot!) heee... bon je m'énerve un peu, mais cette camisole est trop belle! Je dois dire que ce qui me fait chier (scusez-moi) avec lululemon, c'est qu'une (UNE SEULE!!!) camisole coute 40$ :(.... il faut donc se demander si on l'aime vraiment... La réponse est oui :)

J'aime trop ses bras...

J'ai acheter le sing floss and travel dans le gris foncé et je ne m'en passerai plus! Je le porte toujours! Il est parfait.. et moi qui est grande... On dirait qu'il a été fabriqué sur mesure pour moi... J'ai vu ce matin la même affaire mais dans le mauve... ÉCOEURANT! Honnêtement je serai prête à payer 100$ pour une autre veste! C'est ma second skin! En plus devinez quoi?!? C'est ma fête dans 21 jours :))))))))))))))))))

Je vous laisse sur 2 photos qui me font sourire question de déstresser un peu!!!!! 

moi et ma repousse.... :S

Je stress pas mal. J'ai fait une liste de chose à apporter dans ma valise à ottawa, des trucs important à ne pas oublier, surtout pas mes running et mon ipod. Le reste bahhhhh j'peux bien l'oublier, mais en même pas je veux pas parce que ça va me stresser. hishhh.... Pour mieux être dans ma peau je viens de passer la dernière heure à lire des récits de marathon... "le marathon commence à 30km...." .... "On cours 30km... on marche les 12 autres"..... HIN? j'en ai lu des affaires bizarres, des affaires qui font peur... je devrais pas lire autant car mon marathon ne va pas ressembler à ceux que j'ai lu. Oui bien sur rendu à 35km on a tous les jambes molles, mais même à ça, je ne devrais pas lire....

Je suis très impatiente depuis 2 jours... On dirait que ça ne me tente pas de m'occuper de mes enfants. Je veux relaxer mon mental, mon corps... J'ai vraiment pas la tête à faire des biscuits, des tentes et à courir dans la cours entre deux game de marelle.... :S C'est pas la faute de mes enfants, je sais... et je continue de jouer mon rôle de mère comme d'habitude, mais avec un peu plus d'obligation. Eille, faire des biscuits... c'est une vraie torture! J'PEUX MÊME PAS EN MANGER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J'ai couru ma dernière longue course avant le grand jour.... ça fait bizarre de savoir que ça s'en vient si vite et qu'après j'aurai pu rien.... (rien de fou!). Demain j'ai une sortie de 10min à faire.... c'est drole car ça va me prendre plus de temps pour me préparer que pour courir! Ensuite mercredi, une sortie de 30min et jeudi une dernière petite course à intervalle (la vraie dernière) avec un 2x (5c. x 2m.)...ce qui fait une sortie d'environ 25min si je calcule la période d'échauffement du début. Ce n'est pas cette semaine que je vais me brûler... De toute façon il ne faut pas... faut que je me garde tout mon énergie pour la fameuse course (qui me fait CAPOTER j'vous dit pas comment). Samedi, la veille de la course, je vais aller chez lulu me gâter... je capote sur ce magasin et je capote pour le marathon... Je vais capoter pas mal en fin de semaine!

J'ai commencé depuis hier à surveiller de TRÈS près mon alimentation... pas de gras, que des bonnes choses. Pas de sucrerie, pas de dessert, seulement des fruits, légumes, bon pains, de la viande, du poisson frais... Toutes les choses qui ont été fait par l'Homme. À date ça fait du bien, je me sent très en forme. Je dort bien et je continue jusqu'à dimanche. Après, je vais engloutir un méchant gros cornet trempé dans le chocolaaaaaaaaaaaaaaaaat!!!!!!! et je vais recommencé à avoir 1 souper en amoureux par semaine avec coupe de vin. Ça commence à me manquer. Encore 1 semaine et YOUPIIIIIIDOUUUUU ça sera fini!

Programme (que je garderai pour l'été pour être en forme pour le demi du moi d'aout) :
Dimanche : 15 km
Mardi : 7 km
Jeudi : 7 km
Samedi : 5 km
... ce qui donne 34km par semaine et je trouve ça bien :) Et on verra! qui sait... j'aurais peut-être envie de courir plus longtemps!

5 JOURS!!!!!!!!!!!!!!!!

Je capote ... encore!!!!

Compé à venir

• 29 mai - ING Ottawa Marathon - 42,2km : Mon premier marathon qui cassera surement la glace pour les prochains. Au début je croyais que c'était le premier et dernier mais je ne me vois pas terminer ça aussi tôt. Il y a des gens qui en font 10 par année.. je ne m'arrêterai pas à un! Et lire les récits des marathoniens sur d'autres sites me poussent à ne pas terminer cette belle aventure.

• 27 août - Défi des Dames de Coeur - 5km : C'est une compétition que j'aime beaucoup car il y a que des femmes qui courent. L'année dernière, il y avait environ 500 coureuses et c'était différent des autres compétitions, c'était beau de voir toutes ces femmes qui courent pour la même cause, inciter les femmes à chausser leurs espadrilles. Ce n'est pas une compétition chronométrée, on le fait pour avoir du fun. Ensuite, on termine la soirée au resto entre amies avec une bonne coupe de vin :) 

• 28 août - Marathon des Deux-Rives SSQ - 21,1km : Encore une fois, cette compétition risque d'être forte en émotion. Cette année je cours le 21.1km avec mon chum (l'année passé avec mon frère). Je ne sais pas à quoi m'attendre... mais je sais que je vais avoir un très beau souvenir de ce défi amoureux♥

• 25 septembre - Marathon OASIS de Montréal - 1km P'tit marathon : Je vais courir le p'tit marathon avec mes 2 garçons. Papa se joindra à nous pour ce super défi familial. Ma petite poulette ne sera pas présente car elle est trop petite mais mamiejo et papy marcel sauront l'a gâter. Mes enfants sont très jeunes et pour eux maman s'est toujours entrainé dehors. Pour eux c'est une routine. Quand mathis m'a dit pour la première fois qu'il veut courir avec moi, ça m'a fait chaud au coeur. Il a seulement 4 ans et cours comme un vrai p'tit lapin! Il est très hot! Mon 2ième fêtera ses 3 ans dans 1 mois... de nature moins actif, ses p'tites jambes vont quand même l'amener jusqu'à la fin. En plus de temps, surement... mais il aura la joie de courir avec maman :) Je saurai le motiver et le pousser jusqu'au bout. Et une fois mes 2 enfants à la ligne d'arrivée, je serai sans doute très émue et fière de leurs accomplissements.

• 6 novembre - ING New York City Marathon - 21,1km ou 42,2km : Ce serait la 2ième fois que j'irai dans cette ville et ce serait un super défi de courir un demi ou un marathon (ça reste à voir). C'est spécial de courir dans des températures froides. Je le sais, j'ai couru tout l'hiver. J'ai couru une fois de temps en temps un 20km... C'est pour ça que je pense courir un 42... à suivre! :)

442 jours...

Ça va faire maintenant 442 jours que j'ai commencé à courir et on dirait que je cours depuis toujours. Depuis le début, j'ai tellement appris sur moi-même. J'ai appris à me faire confiance, à avoir le contrôle sur mon corps, à pousser mes limites jusqu'au bout... Je me suis souvent dit que les gens qui courent sont dont ben hot, qu'ils sont meilleurs que moi.. Je me croyais dans une classe à part. Mais non, je ne suis pas un extraterrestre. Je ne suis pas différente. En fait tout le monde peut le faire, il suffit de s'entrainer. Oh oui c'est difficile, mais quand je prends du recule et que je regarde tout mon parcours que j'ai fait depuis ces 442 jours, ça en vaut tellement la peine. Depuis, je suis une personne qui a une vision de la vie différente, comme si j'avais un but dans la vie...

Pourquoi je cours? Je cours avant tout pour moi, mais plus particulièrement pour mes enfants. Avoir une maman marathonienne ça n'arrive pas à chaque coin de rue. Je veux montrer à mes enfants l'importance de bouger, d'avoir du plaisir surtout, et d'être en santé. C'est tellement important à mes yeux. Il a fallu que je m'éloigne de mon corps pour le comprendre. Ça a été l'élément déclencheur prendre 60lbs à mes 3 grossesses, et je remercie la vie. J'ai tellement perdu le contrôle pendant de nombreuses années qu'à la fin de ma 3ième grossesse, j'ai travailler très fort pour retrouver la vraie femme que je suis. Et me voilà, aujourd'hui, entrain de courir 30km un dimanche en après-midi...

C'est certain que je cours pour garder la shape. Il suffit de bien manger avec ça et le tour est jouer. Mais je cours aussi pour la santé du coeur. Monter les escaliers sans être essoufflé, prendre une marche rapide en montant la côte proche de chez moi sans cracher mes poumons, courir dans la cours avec mes enfants et bouger comme une folle sans devoir leur dire "Écoutez...(respire)... maman est... (respire)... fatiguée... (respire)...jouez tout seul...(respiiiiiiiiire)...", ça c'est le bonheur pour moi.

"La santé du coeur"... ça vient d'une amie. Je me rappel exactement où elle m'a dit ce petit bout de phrase. Le coeur, c'est tellement précieux. Il faut en prendre soin, le minoucher... On a parfois pas idée à quel point il est important pour nous.

Bientôt Mélanie, la marathonienne...

Plus que 12 jours et j'aurai fini mon marathon. Qu'est-ce qui m'attend après??? Qu'est-ce que je vais faire? Ça va faire drôle de revenir à un entrainement plus "normal", avec des sorties de 20km maximum. J'aime courir et avoir une vie, mais là ça commence à devenir fou! C'est bizarre mais je sais tout au fond de moi que ce n'est pas mon dernier marathon.... J'avais peur, j'ai encore peur... mais puisque j'ai déjà réussie à courir 30km deux fois, je me sens confiante. Il suffit que je pense à chacun de mes pas, à mon rythme, de ne pas trop le pousser au tout début... Chaque erreur peut être fatale. Ce n'est pas n'importe quoi! Connaissez-vous quelqu'un dans votre entourage qui cours un marathon? Il n'y en a pas beaucoup. Moi, il y a mon frère. C'est lui qui m'a motivé sans le vouloir à courir. Je ne sais pas comment le remercier. C'est le plus beau cadeau qu'il m'a fait. Je ne connaissais pas la course à pieds avant. Tout le monde me disait que j'avais des genoux de ti-vieux, et que courir les maganerait. J'ai bien fait d'écouter ma p'tite voix intérieure. :)

J'ai lu beaucoup sur le 42km d'ottawa... En fait j'ai lu des histoires de coureurs qui ont couru un marathon. Je lis souvent qu'on ne sait pas ce que c'est tant qu'on ne l'a pas fait. C'est vrai. J'ai beau lire et lire et encore lire, je ne sais pas ce que c'est de pogner un "mur", de souffrir, de ne plus vouloir courir.

Lors de ma dernière course, oui les 2 derniers km on été très poche, mais au moins c'était terminé! Je ne me voyais pas entrain de continuer à courir 12km de plus. Caline j'aurais sacré là! C'est la première fois que je sent mes jambes aussi mollasses que ça... Une fois embarqué dans l'auto, j'avais mal aux jambes. Une douleur de fatigue musculaire. Mes jambes me disaient "Yo mannnnnn t'es folle! Prend donc l'auto si tu veux aller quelque part!!!!!" :O Ché ben! Si c'était si simple.... J'essaie de visualiser mon 42.... mais malheureusement on ne peut pas prévoir comment ça va se passer... De l'inconnu total.................. je me sent toute nue dans ce total inconnu.......

En fin de semaine je vais courir 20km avec ma partner. Ça a l'air qu'on cours à la même vitesse elle et moi. On a les même temps, et les mêmes grandes jambes! ;)

J'ai dis à mon chum que je m'excuse en avance pour l'obsession que je vais avoir durant les 12 prochains jours en lien avec la course. Tout tourne à l'entour de ça, c'est épuisant par contre... Épuisant de courir de longues distances et épuisant de toujours penser à ça et de prévoir, surveiller mon alimentation et de ne pas profiter de la vie au max. De plus, ça commence à me stresser solide et mes nuits sont parfois écourtées.... Il est grand temps que je fasse ce fichu marathon! Comme ça je vais savoir à quoi m'attendre pour les prochains!

Je vais terminer mon marathon sans marcher... et surtout avec le sourire :)))) Peut importe le temps que ça me prendra. Tient... je dis que je termine le marathon d'ottawa en 4h42 et c'est vraiment bon pour un premier! Ça y est j'ai hâte!!!!!!!!!!!!!!!! Je me sent ready to go! Je ne veux pas rusher tout le long de ma course... je veux aimer ma course, et avoir du plaisir. De toute façon il est clair que je vais avoir mal, je vais souffrir, mais je veux avoir un souvenir positif de mon 1ier marathon. Donc, bonheur et sourire pendant 42km... là je vais pouvoir dire que j'ai réussi mon marathon! ... mais on s'en reparlera après hehehe

Je ne sais pas si c'est vrai, mais si je marche pendant mon marathon (surtout entre le 30ième et le 39ième km), je ne dois pas marcher plus de 30 sec. Au-delà de ça, je ne sais pas ce que ça peut faire, mais j'ose pas essayer. Je crois que ça ne me tentera plus de repartir. Mes jambes vont être lourdes comme si j'avais 2 blocs de béton aux pieds. Tous les conseils que je lis sur internet, je les prends en note. Je suis nouvelle dans ce monde d'athlète. Mais bientôt, je vais pouvoir m'appeler Mélanie, la marathonienne :) Ma-gni-fi-que... J'ADORE!!!!!!

Ça s'en vient...

Cette semaine se sera une semaine facile avec peu d'entrainement. En fait le nombre d'entrainement reste le même mais le fait de savoir que je n'ai pas à courir 30km et plus dimanche prochain me fait un bien immense! Demain, encore une journée repos. Je vais faire des étirements et un peu de musculation, mais rien de fou pour ne pas me blesser. Mardi, 3 x (10c. x 1m.)... ce qui est assez dur parce que je dois tenir le coup pendant 10min. Donc une course très rapide pendant 10min. C'est grâce à ces courses-là que je m'améliore. Alors je dois le respecter le plus possible... La prochaine course sera jeudi pour un 60min. En espérant qu'il fasse beau et pas venteux cette fois-ci svp. Je compte courir une partie sur la piste cyclable... un 30 minutes vers val bélair, et un 30 minutes retour chez moi. J'aime courir sur la piste cyclable. C'est toujours propre, pas d'auto... calme... entouré d'arbres... J'adore ça!

Ensuite on enchaîne avec un mini 30min samedi et un moyen 20km de plaisir et de bonheur dimanche...

Préparatif du marathon - plus que 13 jours-

***Le jour du marathon 

Tout s’est bien passé, vous vous sentez fort, prêt à atteindre votre objectif. Reste une dernière formalité pour ne pas heurter le « mur » : freiner votre élan durant les premiers hectomètres, mais également durant les 5 premiers kilomètres. Votre rythme doit être légèrement inférieur à votre allure moyenne. Il sera bien temps de retrouver votre allure marathon après 5 kilomètres, pour ne plus la quitter ensuite. Durant ces premiers kilomètres, votre organisme va en effet utiliser les graisses, vous allez économiser votre glycogène que vous utiliserez progressivement par la suite. Surtout pas d’accélérations, pas d’efforts brusques qui dilapideraient vos réserves, soyez constant, régulier. Si une difficulté se présente sachez ralentir, ne luttez pas contre les éléments, répartissez bien votre effort, pensez toujours à votre carburant, économisez-le au maximum, vous en aurez besoin après le 30 km. C’est là que commence véritablement le marathon. Encore faut-il en avoir la force et surtout avoir des réserves de glycogène suffisantes pour terminer sans défaillance. Si c’est le cas vous pourrez même réussir un parfait « négative split », soit une seconde moitié de marathon plus rapide que la première avec une possibilité d’accélération dans les derniers kilomètres. 
Et vous pourrez dire « le mur.., connais pas ». ***


Je n'ai jamais couru plus de 30km.... ça me fait tellement peur de goûter à ces 12 km... Les vrais 12km de marathon... Je ne sais pas à quoi m'attendre. Certaine personne affirme que ce n'est pas si pire, d'autre c'est l'enfer.... Ça dépend de chaque personne et de comment on cours. Il faut juste que je me rappel de partir doucement... mais en même temps que sais que je vais être trop excité et que je risque fort bien d'oublier de le faire. Je vais me l'écrire en gros sur mon bras! En parlant d'écrire, je vais acheter des stickers blanc et je vais marquer en gros MEL dessus. Je vais le coller sur ma camisole. Les spectateurs crient ton nom pour t'encourager. Je vais l'essayer. Ça coute rien et de plus si ça marche ça serait vraiment hot :) "Lets go Mellll!!!!!!! WOOOOT WOOOOOOOOOT"!!!!!!!!! Ça crinque hin?!! ;)

Mon frère (merciiiiiii) m'a aidé à monter mon menu pour les 3 jours précédant mon marathon. Les glucides au max, les lipides au minimum. C'est ce qu'il faut faire.  Voici de quoi mon menu à l'air...

Menu pour le marathon :)

Jeudi :
  Déjeuner : Timatin Bagel :) BLT + jus d’orange
Diner :  Salade épinard + fruits frais + fruits sec + vinaigre balsamique + tranche de pain + Yogourt
Souper : Souper de pâtes (spag)

Vendredi : 
Déjeuner : Céréale muslix, lait, fruits, oeuf cuit dur
Diner : Sandwich au thon  (pain frais) - brocoli, fruits, yogourt
Souper : On retourne à la maison - pâte fraiche + sauce rosé + baguette de pain + légume + fruits


Samedi : 
Déjeuner : Timatin BLT ou céréales + lait au chocolat + fruits
Diner : Sandwich genre subway (9po)
Souper : Restaurant de pâtes à ottawa

Dimanche :
Déjeuner : 2 pains - fruits - 2 oeufs / barre protéines

Souper : N'importe quoi avec du vin!!!!!!! ;)

30km - 2h57 : CHECK :))))

Finalement après avoir vu que météomédia c'est trompé sur le mauvais temps, je suis sortie faire ma longue route à midi. De 12h à 3h.... Oui monsieur! La tite dame a couru 30km en-dessous de 3h comme je le souhaitais. :))) J'étais supposé faire 35km, mais j'ai entendu dire que de faire au-delà de 30km, ça servait pas à grand chose. On va juste plus se brûler, et même peut-être se blesser.... Aujourd'hui, j'étais supposé courir 25km, alors je me suis dit puisque je n'ai pas été satisfaite de mon temps de la semaine passée (3h10 - 30km), je vais le refaire mais avec un meilleur temps. GAGNÉ! 2h57 :))))))))))) Bien contente!!! MAIS (parce qu'il y a toujours un "mais" caché), je n'aurais pas faire 5km de plus cette fois-ci.... En fait le l'aurait fait mais trèèèèèèèès sloooooooooow.... J'aurais pogné mon mur très bientôt. Je le sentais arrivée tranquillement. Bref, je crois que ralentir serait intelligent, mais pas trop quand même. Disons qu'aujourd'hui je n'avais mal nulle part, mais je n'avais pas de plaisir à courir. Bizarre. J'ai d'ailleurs pogné un coup de soleil sur le visage, le cou, et le dos (je courais en camisole). Le plus drôle (pas pour moi) c'est que je courais avec mes grosses lunettes de soleil... très grosse... Donc j'ai 2 espèces de rond blanc sur ma face vis a vis les yeux... Et mon bandeau il n'était pas sur mes cheveux alors je me retrouve avec une belle ligne blanche sur le haut du front. Bon.... vous avez l'image dans votre tête????? C'est ça... un raton laveur. C'est moi ça le raton. J'ai complètement oublié de mettre de la crème solaire. Entk pour une journée où il annoncait 40-50mm de pluie c'est complètement raté parce qu'il a fait nuageux avec quelques percées de soleil. Entk, la prochaine fois, soleil - pas soleil, je met de la 60!!!!!!

"La douleur va disparaître....ton temps reste." Ça veut donc dire qu'il faut que je donne TOUT... Sur le coup je vais avoir mal, je vais avoir des nausées, je vais me détester de m'être embarqué dans une saleté de course comme celle-là, mais 2 jours après, je n'aurai plus mal. Le temps que je vais faire au marathon, lui, il me suivra toute ma vie. Ce sera le temps de mon 1er marathon. C'est donc précieux....

Ça fait 8h que j'ai fini mon 30km et j'ai les jambes en guenille, mais pas de douleur. Pas de bobos nulle part :))) YOUPIIIIIIIIII

#3447

J'étais supposé de courir 35km ce matin mais lorsque je me suis levée, il mouillait fort dehors. J'ai donc regarder la météo à venir et demain ça risque d'être plus joli. Des nuages... pas trop chaud... pas de soleil non plus... du vent oui mais ça on peut pas changer ça! Honnêtement si c'était l'été j'y serais allé mais puisque l'eau de pluie est froide et que c'est pas tellement chaud dehors, je ne veux pas risquer d'attraper une grippe 14 jours avant mon marathon. Je viens de sortir d'une extinction de voix, j'ai pas envie d'avoir d'autres bobos à soigner. Je veux me concentrer sur ma course. De plus, je risque de peter mon ipod sous la pluie... et moi courir sans musique je trouve ça ben doll.

Hier j'ai reçu mon numéro de dossard. Je porterai le numéro 3447. Il me portera chance dans cette grande aventure. J'ai ressentie une boule de stress hier en voyant mon numéro. Je me disais "Hishhh ça s'en vient!"! Et ça dégringole... C'est fou comme les jours passent vite une fois sous le décompte de 20 jours...

Alors je me reprends demain matin. Il n'y aura pas d'excuses car je dois le faire. Et je ne sais pas quelle température il fera à Ottawa, donc aussi bien de s'entrainer dans n'importe quelle température. Mais pas avant ;P

Je vais partir à 7h et faire exactement comme si c'était le grand jour. Mon départ du marathon est à 7h alors je dois courir aux même heures. Hier je suis retournée au coin du coureur acheter des sacs de jelly bean. Le monsieur n'a pas été bien fin là-bas. Il m'a dit que tout le monde pogne un mur... les jelly bean vont m'aider à pousser ce mur un peu plus loin... Encourageant! :S Moi je ne veux pas pogner de mur... je ne veux pas rusher.... haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa faites que tout se passe bien et que j'aille le sourire et ma médaille à la fin (ça va vouloir dire que j'ai réussie!!!!!!).

Note à moi-même : Ne plus faire les exercices dans les marches!!! J'ai mal aux mollets depuis 3 jours!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Au moins attendre APRÈS le marathon....

J'ai trouver sur le site du marathon d'ottawa un tableau qui montre la dénivellation du parcours du 42km....

Comme vous le voyez c'est assez plat (merci :)))) ) et ça devrait être à mon avantage... pour moi et pour tout le monde.... youpiiiiiiiiiiiii pas de surprise avec des crampes aux mollets ;)

Parcours de 35km, c'est du stock!!!! Mais je vais le faire... Normalement c'est une course de 25km que je devrais faire (selon mon plan d'entrainement). Je vais faire mininum 25km, sauf que si je vois que j'ai le moindre petit bobo dépassé 25km, je vais arrêter. Mon but n'est pas de me blesser ni de trainer de la douleur avec moi. À 35km, on sait pas ce qu'il peut se passer.... ça pourrait être dangereux mais je vais faire attention. Minimum 25km - Maximum 35km (c'est 1h de plus... c'pas si pire) ;)

Je vous laisse avec cette photo magnifique de mes enfants.... Ce sont ces p'tits cocos qui vont m'aider sans le vouloir dimanche le 29 mai.... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

En passant, merci de croire en moi et de croire que je peux finir le marathon sous 4h30. Je vais penser à ça quand je vais courir! Merci :)

ZZZzzzZZZzZZzZzZZZ.....

Enfin j'ai récupéré mon manque de sommeil que j'avais perdu depuis 1 semaine et demi! À chaque matin je me réveillais poqué et je me disais donc que le soir j'allais me coucher plus tôt... Mais arrivez le soir, je parle de voyage avec Dan et on regarde des trucs sur internet... ou d'autres choses. Je ne suis pas au lit avant 23h... le temps de parler, de me brosser les dents, de parler encore, de constater que je parle toute seule car Dan dort déjà, il est quoi... 23h45? Je me lève vers 6h30 donc à un moment donné, mon corps me dit EILLE LÀ! Entk tout ça pour dire que cette après-midi, je me suis obligée de dormir avec mathis et j'ai dormit 1h45. WOW! je suis en pleine forme pour ma course de tantôt! youpiiiii

Je dois courir 1h, alors je vais aller chercher Dan et revenir à la course, comme l'autre fois. C'est un trajet chiant car ça monte tout le temps mais au moins c'est un bon entrainement.

Ma voix n'est pas revenu... encore toute croche, comme un p'tit garçon ado....

Cette semaine c'est quand même relax côté course.... 60 min aujourd'hui et jeudi c'est 6 (5c. x 2m.).... Ensuite samedi j'y vais avec mon 35km...

En général....

Un jour ma voix va revenir! J'peux pas croire qu'elle est partie depuis 4 jours! Je déteste ne pas parler ça me stress!.... Parlant de stress, mon marathon est dans 19 jours.... C'est niaiseux mais on dirait que c'est beaucoup plus proche qu'hier.... Mais non, pas vraiment, sauf d'une seule journée. Après la course d'hier je suis très confiante de mon marathon. Oui c'est long, oui je vais avoir le temps de penser à des millions d'affaire sans me faire crier dans les oreilles par mes enfants... je vais avoir un beau 4h30 pour moi. En fait, hier j'ai vu qu'il était très possible pour moi de le faire sous 4h30. Je ne veux pas me mettre de pression en plus de tout le stress qui entoure la préparation du marathon, mais ça serait tellement écoeurant!

Prenons la journée d'hier par exemple... J'étais très déçue de voir que mon temps était au-dessus de 3h.... Je sais je sais... j'ai arrêté pissé, j'ai arrêté 2x pour m'étirer.... Mon temps aurait surement été sous le 3h, mais puisque je ne l'ai pas vu réellement sur ma montre, je suis déçue. C'est donc pourquoi je vais le reprendre la semaine prochaine, et je vais en faire un petit peu plus.

Honnêtement je serai toujours surprise de voir à quel point le corps n'oublie pas tout ce qu'on lui a appris. Je n'ai pas fait ma grosse course de 25km le dimanche précédant, je pensais rusher et/ou ne pas me rendre jusqu'à la fin, et bien ça a vraiment mieux été. Mais quand j'y pense, j'ai rushé au début sur 30min de temps environ... peut-être que j'aurais pas rushé du tout... Bon on s'en fou, c'est passé. Tout ce que je peux faire c'est me dire que je suis capable.

Il faut faire tellement attention rendu à plus de 25km.... Nos jambes deviennent de plus en plus guénilles et de plus en plus raides à quelques endroits. Moi hier à 30km, mes jambes me supportaient très bien, mais le haut des cuisses commençaient être tendu un peu.... Je crois que ça serait bien à ces moment-là d'arrêter et de prendre le temps de s'étirer bien comme il faut.

Le temps des tulipes est commencé à Ottawa. J'ai des amis qui sont revenu hier et ils disaient qu'il y a la moitié des tulipes. Ça veut dire que dans 19 jours ça va être MAGNIFIQUE :)))) J'ai bien hâte de courir dans les tulipes!...... pas dedans là... à côté!

On s'accroche, on lâche pas! Dans 19 jours j'aurai un gros poids géant qui s'effacera... un poids que je tient sur mes épaules depuis 8 long mois... Un poids qui m'a fait connaître les joies de courir tout l'hiver, de courir à la pluie, dans la neige, dans des froids comme -35 degré, un poids qui m'a fait des bobos parfois, mais surtout un poids qui m'a permis de me connaître et de savoir comment me surpasser semaine après semaine. C'est long 8 mois, mais ça vaut la peine pour vivre le p'tit 5 minutes que je vais vivre en arrivant à la ligne d'arrivée. Si je verse quelques larmes depuis que je cours 25km, imaginez ce que ça va être pour un 42km. Un sentiment de satisfaction ÉNORME........ haaaaaa j'ai hâte.... mais en même temps j'ai tellement les mains froides quand je pense à ça.

R-e-l-a-x!!! C'est ce que je devrais me faire tatouer dans le front!

Journée de fou!!!

Ouaip! c'est exactement ça! Une journée de FOU! J'ai pas arrêté de la journée et c'est à se demander comment je fais pour tenir encore debout à 20h!

Levée à 4h30 pour ma course de 30km (3h10min)
Revient à la maison, jase avec mes parents 1h30 avant qu'ils partent.
Prend ma douche, rentre dans l'auto direction les plaines pour courir avec les 2 p'tits bonhommes, jouer à la tag et aller au parc.
Revient à la maison pour dîner. Couche les cocos, écoute un film.
Lève les cocos, joue dans la maison, à 17h habille tout le monde direction subway et pita extrême pour un pique-nique dans l'auto à côté de l'aéroport pour voir les avions super proche :))))
1h30 après, petite balade en auto.... Retourne à la maison pour une petite marche en famille, et on reste dehors pour jouer un peu...
Rentre dans la maison, fait du ménage, plis du linge, balayeuse, push-push, lave-vaisselle, lavage.... raconte une histoire aux enfants, puis dodo à 20h... OUFFFFF

SUPERWOMANNNNNNNNN!!!!!!

Ma grosse course de 30km

Je me surpasse de plus en plus!!!! Ce matin j'ai fait mon 30km et tout à super bien été sauf quelques petits problèmes par-ci par-là, qui ne seront surement pas présent lors de mon marathon. Oh non!

Avant la course : Oufff j'ouvre les yeux, je suis dans mon lit. Il est 4h20. BOUERK!!!! Je veux pas y aller, je suis bien moi dans mon lit. En plus je me suis endormie vers 1h du matin parce que j'étais trop stressée, donc pas capable de dormir... MAIS je suis quand même obligé d'y aller parce que... bon vous savez pourquoi alors j'entrerai pas dans les détails... Donc je me dis just breathe and do it (et ça marche vraiment!!!) et je sort de mon lit encore toute poquée. Je me dirige dans la salle de bain, je me regarde dans le mirroir... non finalement vaut mieux pas regarder dans le mirroir... Pipi, déjeuner léger, gros verre d'eau, gros verre de jus, je m'habille, je m'étire, j'hésite entre ma sous-couche et mon manteau ou mon pull.... bon tout ça a pris 30min environ. Ensuite je retourne à la toilette pour pipier mes 2 gros verres d'eau et jus, mais crime ya rien qui sort! Haaaaaa merde! Ça veut dire que je vais me pisser d'ssus pendant la course de 3h! Bon assez perdu de temps, faut que j'aille courir moi là! Il est 5h09, je sort... (et finalement j'ai mi mon pull...)

Km 0 à 5 : ÉPOUVANTABLE! Ça me faisait capoter de voir à quel point j'étais fatigué, épuisé... je n'ai pas bien dormit et ça a paru. Les premiers 4 premiers km montent, alors ça part très sec! Je ne suis pas échauffée, donc les côtes ça me fait capoter un peu, surtout à 5h du matin! Je n'ai pas tout donné... je ne savais pas comment prendre les premiers km tout en sachant que j'allais courir 30km pour la première fois.... Ça ne me tentait pas d'être là... La semaine prochaine je vais changer mon début de parcours en prenant la piste cyclable. Ça va moins monter-descendre.... je vais pouvoir aller plus vite peut-être.... on va voir.

Km 5 à 13 : Ça va mieux... je prends de plus en plus de gatorade, en espérant que ça me donne un tipeu d'énergie. J'ai commencé à prendre des jelly bean vers le 10ième km et je me disais qu'à se rythme j'allais vider mes jelly et j'aurais même pas fini ma course!!! haaaa fudge! J'étais pogné car si j'en prenait pu, je manquais d'énergie.... et si j'en prenais ça allait bien pour les 5-10 prochaines minutes mais j'allais vider mes jellyyyyyyy!!!!! j'ai continué à prendre mes jelly mais en essayant d'espacer mes bonbons le plus possible... J'ai tenu le coup jusqu'à chez ma chum (13.5km).... après ça j'avais pas prévu ce qu'il allait se passer.....

Km 13 à 19 : J'AI ENVIE DE PIPIIIIIIIIIIIIII!!!!!! mon dieu faite de quoi! Je pensais pas que ça pouvait me rattraper de-même! Je pensais pouvoir tenir le coup jusqu'à la fin... mais oh nonnnn!!!! bon là je pense à ce que j'ai déjà écrit ici sur mon blog.... me pisser dessus pour ne pas perdre de temps. ARK! ÊTES VOUS FOU???? Peut-être à un marathon mais pas dans ma ville! Ne sachant pas trop où je peux faire pipi à 6h30 du matin, je me dis que je pourrais pisser dans un buisson, ou derrière un arbre... ou même au cimetière derrière une tombe................ Inquiétez-vous pas, j'ai fait pipi au tim horton. J'ai perdu 3min.... Mais SOULAAAAAAAGEMENT!!!!!!!! WOW! J'avais peur d'avoir mal partout une fois partie mais finalement tout était ben correct. La première minute était raide un peu mais pas de douleur. SUPER! Mon énergie est de mieux en mieux. On dirait que les jelly bean m'aide. En fait j'aurais du prendre 3-4 jelly bean avant de partir pour me donner un boost. La prochaine fois...

Km 19 à 22 : Une fois la rue de ma chum passé, je pense trop au pont des chutes montmorency (20km) et à mon arrivée de mes dernières course de 22km. J'essaie de prendre chaque km à la fois mais c'est pas si facile que ça à faire... Donc j'y vais par spot. C'est sécurisant de repasser par le même chemin... Encore une fois tout va super bien. Pas de bobo, pas de raideur... Du soleil et pas de vent. Je suis contente de voir que ça va bien (même si je trouve que mon ryhme est plus lent que d'habitude). Je suis arrivée à mon spot de 22km avec un temps de 2h23.... tandis que v'là 2 semaines ça m'avait pris 2h10.... J'étais TRÈS au-dessus.... même avec un pipi. J'étais triste... alors je me suis dit GO c'est pas fini GO GO GO!!!!!!!

Km 22 à 25 :  C'est au km 23 que tout à chier.... Je me donnais à fond, il faisait donc plus chaud... Alors j'ai voulu enlever mon pull, mais ma sueur faisait en sorte que mon pull était difficile à enlever. Je me suis battu pour l'enlever alors j'ai pas porté attention à la rue alors je me suis pognée le pieds dans une c**** de craque! Ça m'a vraiment fait mal sur le coup... je pensais que c'étais grave mais non... Mais quand je courais c'était désagréable. Je me suis arrêtée pour m'étirer, un bon 1min.... puis je suis repartie... Mais non il y avait toujours de la douleur... J'ai encore arrêté, pour m'étirer encore un peu plus longtemps, mais non... ça part pas. CRIME il me reste encore 6-7 km à faire! c'est pas vrai! Je suis capable de courir mais vraiment pas vite. :((( Je me sent un peu démoli de savoir que j'ai mal et je focus sur ma douleur, alors je n'ai plus de plaisir du tout. Un moment donné, perdu dans mes pensées, j'ai soudainement remarqué que je n'avais plus mal à mon genou! BONHEUR! J'ai alors foncé, mais pas trop de peur que ça revienne.... donc encore une fois... un peu plus lent que d'habitude. grrrrr......

Km 25 à 27 : À partir de ce moment, chaque km que je vais faire sera des nouveaux km.... ET ça va! :) j'ai hâte d'avoir fini mais à ma grande surprise, je vais bien! Je n'ai pas de bobos, pas de douleur, pas de point... nothing!! WOW! Ca veut dire que j'ai pas mon mur avant un bon bout! Coool! :) La joie de vivre remonte en moins très vite et je suis super heureuse!

Km 27 à 30 : Je capote!!!!! je vais vite!!!!!! Je sais pas à combien de km/h mais ça y allait de bon coeur! J'ai hâte de voir la shop à bois... Je ne l'a vois pas mais je sais que je vais l'a voir dans pas très longtemps. Ça y est, je la vois au bout de la rue, toute petite. Je deviens émotive, les larmes aux yeux, fière de moi. Je cours plus vite, je donne tout! Je sprint à la fin sur 100m. Et puis tout d'un coup je m'arrête. Stop. Plus rien. Je traverse la rue, je m'assoie. Je ferme ma musique, j'écoute le silence. Je ne suis même pas essoufflée. Je me félicite en 2 haut le coeur. Je me trouve bonne. En plus j'aurais facilement pu courir 5km de plus. J'ai même pas eu de douleur rendu à 30! Je suis très contente de ma course même s'il y a eu fatigue-pipi-étirement. J'ai fait ma course en 3h10, et si je n'avais pas fait tout ça, je l'aurais fait en-dessous de 3h. La semaine prochaine je vais retenter le coup, avec mon 35km et je vais me surpasser cette fois-ci. Je le ferai en 3h30. Pas plus. 


6h après ma course, aucune douleur non plus... Bon oui j'ai les jambes un peu fatiguées, mais ça ne m'a pas empêché d'aller courir avec mes enfants sur les plaines ce matin :) C'est donc très bon signe! Vive la vie :)


Prochain défi :  35km dimanche prochain. Ohhh yesssssssssssssss Et cette fois-ci mon chum va me prendre en photo pendant que je cours :)))))) Je vais avoir des photos de ma 2ième plus grosse course à vie. La plus grosse sera évidemment le 42... ensuite mon 35..... Ça mérite un souvenir :)