Entrainement

Est-ce que ça vous donne envie tout comme moi de faire du yoga ça?

Je vais justement en faire maintenant. Je me suis dit qu'un minimum de 15 minutes par jour est suffisant. Et ce n'est pas grand chose! Ça fait tellement de bien! Aujourd'hui c'est 15minutes encore... Mais lundi, on va en faire plus! Côté entrainement, aujourd'hui je ne fais rien... sauf le mini-yoga (salutation du soleil)... Demain, une course de 10km. On s'approche du demi! :)) Les grosses sorties sont de plus en plus intense. La semaine prochaine on commence l'entrainement par intervalle! :O OuiLLE!!!!! Faut le prendre du bon côté : On se sent vivant après et tellement fier de soi-même! Courage on lâche pas! ;)

C'est drôle parce que hier soir je m'étais dit que je n'irai pas courir par un temps pareil (il neigeait et ventait beaucoup beaucoup... beaucoup trop pour aller courir entk!). J'ai reçu en après-midi un message d'une amie facebook qu'on était plus forte que les vents et la neige, et qu'on était capable de courir 5km! Alors j'ai pas hésité, je lui ai répondu que si elle y allait, j'y allait aussi. Après mon 5km, je l'ai remercié pour le coup de pieds au foufoune! Parfois, même pour une personne qui cours depuis 2 ans, c'est pas facile! À deux on réussi plus facilement à aller de l'avant! Souvent c'est Dan qui me le donne ce coup de pieds... Hier, c'était fb! :)

Lorsque je me suis réveillée ce matin, j'avais 3 beaux messages sur hotmail. Un qui me disait "Tu es toujours une grande inspiration pour moi"... un autre qui disait "Je devrais t'engager comme coach" (je l'ai bien ris celle-là!) et un autre qui disait "T'es hot pour la course je t'admire, lâche pas". Tous des messages qui m'ont touché et qui me pousse à continuer! Merci à tout le monde pour vos messages (j'écris ça ici mais je sais que personne ne me répond... sauf ma maman chérie xxxx)!

Entrainement de la semaine (8 au 14 janvier) : 

Dimanche : 7km de course

Lundi : yoga + muscu

Mardi : yoga + 5km de course

Mercredi : yoga + muscu

Jeudi : yoga + 5km de course

Vendredi : yoga

Samedi : 10km de course

Total yoga : Environ 1h30

Total course : 17km de course
Total muscu : 1h

Eczéma.... ça va bien!

Depuis le 2 janvier, je fais attention à ce que je mange. J'ai changé cette semaine mon menu. Au lieu de tout couper à 100% les sucreries, j'ai décidé de me permettre d'en manger, mais UN! Je me limite à 2 biscuits par jour par exemple. Habituellement je suis assez "forte" que si j'en prend 1 pour le dessert au dîner, j'en prend pas au souper. Et comme collation, c'est toujours une pomme, des raisins secs, des galettes de riz, du perrier, des légumes ou une orange. Je m'oblige à prendre une collation parce que j'aime pas ressentir la sensation de faim. En plus, je cours habituellement avant le souper, donc il faut que j'aille une petite base d'énergie dans mon bedon.

Mais depuis que je fais attention, j'ai remarqué que mes mains étaient belle. De plus en plus belle. Mon eczéma est toujours là (en fait on voit que la peau à été endommagé.... elle est plus mince et brillante)... J'ai toujours eu plus d'eczéma sur ma main gauche que la droite... je sais pas pourquoi. Mais présentement, tout est sous contrôle! 

Par contre, il suffit que je prenne le bain des 3 enfants pour que j'aille une crise. Parfois, dans mon cas, on y échappe pas du tout :S

Je l'ai reçu!!!

Faut faire confiance aux gens pour faire ce que j'ai fait. J'ai commandé un article sur internet, d'une personne des US en lui faisant totalement confiance. J'ai payé avant même de recevoir l'article. Par chance, l'article est en parfait état, comme mentionné. J'ai été stressé un peu pas mal depuis les dernier 7 jours... j'imaginais mon pull dans un état monstrueux... bref pleins de scénarios bizarres! Encore une fois j'ai capoté pour rien! Merci à Anne de m'avoir vendu son "unicorn" ;)

Alors le voilà, le Ambition Pullover. Étant donné que je n'ai vraiment pas aimé le nouveau pull Stay on Course, j'ai décidé d'aller vers un pull qui a été totalement apprécié par la clientèle. Valeur sure!

Faut pas tenir compte de la couleur... En vrai c'est tellement plus éclatant! Comme mon manteau de course! Je suis contente... trèèèèèèèès contente, surtout pour le prix! Le SOC était 120$... lui, presque
 moitié prix ;)

Le capuchon, toujours avec le trou pour faire sortir la couette... Féminin, pratique, flash et beau :)