Faut vraiment que je me calme! On est seulement 2 jours après le demi que j'ai envie de courir de nouveau! .... Même que j'aimerais commencer mes scéances de muscu, mais pour ça, faut que j'attende un tipeu.... Je me suis dit une semaine de repos. UNE!!!! C'est pas catastrophique! J'ai juste envie de bouger, mais en même temps, c'est un tit cadeau que je me fais, à ma tête et mon corps, puis après une semaine de repos, je vais être top shape pour repartir avec de nouveaux objectifs.
Courir un demi c'est merveilleux. C'est même extraordinaire! Le demi de Mtl risque d'être complètement différent d'Ottawa. Je vais courir vite. Mais pour
bien courir, je vais suivre à 100% mon programme. Il le faut (si je ne veux pas risquer de me blesser).
Mon objectif est de le finir en 1h56.
Pas facile. Je ne veux pas non plus me mettre de pression. Je veux courir aussi pour m'amuser. Mais on court tous pour divers raisons, que ce soit pour un ami, pour une cause, pour soi-même, pour le fun, etc... La mienne serait personnelle. Si je ne l'ai pas, ce n'est pas grave.
116 jours. C'est encore loin. Suffisamment loin pour faire le survol de mes objectifs et de m'entrainer parfaitement pour les atteindre.
Je vais continuer de suivre le programme de JYC, avec les paces de R1 (6:10), R2 (5:20), R3 (5:00). Je suis dans le groupe B. Si je poussais encore plus, je serais dans le groupe A, le groupe juste avant les coureurs d'élite. Mais puisque c'est pas mon but encore.... on reste au B!
Va falloir que je réorganise mes sorties puisque Dan (p-e) va courir, Mathis va jouer au baseball les mardi et jeudi soir (habituellement c'était nos sorties)... Je vais donc courir les matins.
La semaine prochaine on commence comme ceci :
Lundi : Muscu
Mardi (am) : 35min, 8min R3
Mercredi : Muscu
Jeudi (am) : 30min, 15min R2
Vendredi : Muscu
Samedi : 25min
Dimanche : 60min
Je vais p-e aller prochainement chez Louis Garneau pour regonfler mes pneus de vélo et faire 2-3x par semaine des tites rides pour le fun. J'ai 2 pneus de dégonflés, dont un crevé probablement....
Le duathlon n'est pas dans mes plans.
J'aimerais aussi, comme Simon, faire des longueurs en piscine... et dommage qu'on ne reste pas plus près, on aurait pu le faire ensemble si ça t'aurait dit. À deux c'est moins chiant parfois..... Et motivant aussi!
J'ai quand même la possibilité de nager souvent. J'espère qu'en automne, l'horaire va changer pour me permettre d'aller nager les mardi et jeudi matin. Pour l'instant, c'est pas mal le soir que ça m'adonne le plus. Lundi-Mercredi-Vendredi soir.... C'est à la piscine de Loretteville... pas trop loin de chez nous. En auto, je crois 5 minutes pas plus!
Ça me coûterait un tipeu plus cher que faire du vélo. Il faudrait que je m'achète un maillot de bain, car mes bikinis à 10$ ne tiendraient pas mes longueurs!!!! ... et un casque de bain! Dans ce cas-ci, je choisirais un one-piece de ce genre... Pas super cute mais pour le sport, c'est PARFAIT! C'est pas toujours évident savoir quoi faire car, dans mon cas, j'aimerais en faire beaucoup mais le temps me manque, l'$$ aussi... Mais j'ai beaucoup d'intérêts pour ces activités!
Vélo ou nage?????????? Car je ne veux pas faire les 3.... Si je travaillais, j'aurais pu y aller en vélo, faire la course avant d'aller travailler, et nager en revenant du travail, mais non ;)
Je me dis que la nage remplacerait la muscu. J'aime travailler le haut du corps en muscu, et c'est ce que la nage me permet de faire.
Le vélo aussi, parfait pour avoir des cuisses de béton! J'ai vu des photos de mes cuisses et je les trouve maigrichonne un peu...... Faut que je trouve quelque chose qui leur donnerait un p'tit peu de vie!!! ;)
Simon, réécrit-moi pour savoir si ça te tenterait.... entk faire de quoi a 2 je trouve ça motivant. Je peux aller dans ton coin aussi!...
Après tous ces entrainements, je vais ressembler à ça LOLLL
