Mon trajet a l'air petit comme ça, mais c'est un aller-retour. C'est hot parce qu'on voit clairement dans mon pace que j'ai couru à intervalle. Normal, il fallait que je le fasse! ;) En plus une fois retourné à la maison, je me suis rendu compte que mes intervalles je les ai fait en R3 et non R2.... C'est 40secondes de différences par km!!!!!!!!!! Crime, je rushais pas mal et j'ai compris pourquoi! Mais j'ai eu du plaisir... Du plaisir parce que je courais à une vitesse calme au départ pour ensuite me donner à fond mais pas trop longtemps. Tsé une VRAIE course à intervalle... pas par déduction ni par feeling! J'avais ma montre, je savais à combien du min/km j'allais! Ben contente de ma montre encore une fois! .... merci chéripou :)))
Demain (samedi) j'ai une petite course de 25min. J'ai compris pourquoi il était important de courir 20-25min le samedi. Même si on aime pas, et qu'on a l'impression que ça sert à rien, c'est vraiment important parce qu'il ne faut pas sauter plus de 2 jours de non-course. Ça permet au corps de ne pas se rouiller (en plus moi j'aime pas la rouille). Donc demain, pluie pas pluie j'y vais!... je suis mieux de me dire que je vais y aller sous l'eau parce qu'il y a annonce de la pluie à 100%.. donc... pas ben ben l'choix ;)
Et puis dimanche.... ohhhhh dimanche! 1h40 de course à faire. On va encore le faire avec le sourire et peut-être la pluie mais une chose qui est sur, c'est que je vais être très fière de moi une fois de retour chez moi!
Et hop des sushis dans mon bedon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
