Micheline micheline....

BOUERKKKKK J'me sent comme ça présentement!!!!!!!!!!!!!!!!

Appelez-moi... Madame Micheline!!!

je suis un poids lourd

J'ai commencé v'là 3 jours un nouveau régime. Bon je vais mettre les choses au clair : Quand je parle de régime je parle de très bonne alimentation, avec planification d'aliments que je vais manger pendant la journée et que je respecte!!!!!! On ne se rend pas compte de tout ce qu'on mange, mais si on prenait le temps de l'écrire sur un papier, on y verrait beaucoup de marde comme "1 cuillère de beurre de peanut" ou ben "2-3 biscuits... ah pis awèye encore 2 autres.... pis 1 tit dernier". Tsé juste ça, ça monte les calories en titi! J'dis pas de devenir mongole par rapport à l'alimentation, mais je dis juste de faire un certain nettoyage au système. Et ça fait du bien surtout après les fêtes.

Ce n'est pas un "nettoyage" d'une semaine mais bien à long terme. Jusqu'à temps que je perdre 17 lbs. Mon objectif est d'atteindre 150 lbs sur la balance. Je suis présentement à 167 lbs (OUASHHHHHH) mais j'avais mon linge, avant pipi/caca du matin.... Donc j'imagine que c'est 1 livre de moins minimum. Je vais m'en tenir a 17 lbs pareil. Ne me dites pas que c'est beaucoup trop! Que je vais disparaître et ci et ça! Je n'écouterai pas!

Alors mes repas seront constitué de "tout ce qui est naturel" en reniant "tout ce qui a été fait par l'homme", tel que les aliments préparés d'avance. Mes produits céréaliers je les trouverai au déjeuner seulement. Le diner et le souper seront constitués de légume et de viande/poisson. Les collations (3x par jour) seront petite mais nourrissante, à base de fruits. Si je veux un dessert, je prends 1 fruit ou des crudités. Légumes illimités!!!! Les fruits je vais dire 3 max par jour. C'est sucré... Faut que je fasse attention à ça.

Ce soir je vais aller à la fruiterie pour dévaliser le magasin en fruits et légumes. Ça va faire du bien parce que ça manque ici! J'ai pas eu le temps d'y aller hier alors je me garde quelque temps pour ce soir. Je pense que le 1/3 de ma paye va là-dedans!

J'ai déjà pèsé 157 lbs. En fait, lors de mon demi-marathon de Qc et de Mtl en 2010, c'est ce que je pesais.... Ça allait vraiment bien! Tsé c'est normal que la course te paraisse plus facile si tu as moins de poids à transporter...

Objectif principal : 157 sur la balance donc une perte de 10 lbs.
Ensuite, on s'enligne sur le 150, donc on enlève encore 7 lbs.

Objectif de poids : 150 lbs
Objectif demi-marathon : 1h56
Objectif marathon : 4h35

Si je pèse moins, et que je respecte aussi mes entrainements de course (intervalle) je devrais y arriver sans problème.

Le gros problème ce n'est pas la course, mais le poids à perdre. Parce que non seulement c'est long, mais on ne doit pas fléchir! Je me permet 1 journée cochonne par semaine, la fin de semaine avec mon chum (parce qu'on doit vivre aussi!!).

L'important, c'est que ça ne devienne pas une maladie et que je sois bien (pas d'étourdissement etc etc)...

À suivre. Je metterai des photos sous peu.