J'ai trouvé quelque chose qui est pire que mon mal de hanche........

ÇA, c'est ma PHOBIE #1.... les requins! Je  ne vais pas me baigner dans l'eau en floride.... JAMAIS DE LA VIE!!!

C'est pas une farce j'ai faillit faire la planche... J'ai de gros vertige quand je regarde trop cette photo... HORRIBLE!

Phobie #2! 

Je suis dans la marde sur la terre comme dans la mer....... 

Le 2km de course fait...

Je ne suis pas heureuse, ni de mauvaise humeur.... J'ai fait 5min de marche très rapide + 15 min de course à débit lent + 5min de marche rapide. Résultat : Je n'avais aucune douleur mais je sentais une pression sur ma hanche... Je ne sais pas si en portant ultra attention à ma hanche droite je me suis fait mentalement cette sensation. Présentement je suis assise sur le fauteuil, les jambes allongées, et je ressent de petits élancements de pression. Je dis pression parce que je n'ai vraiment pas mal. Ce n'est pas une douleur. Vraiment pas. Ça n'accote même pas le début de ma douleur lors de ma course de dimanche. Quand ça avait commencé, c'était un point douloureux. Là c'est une pression, c'est vraiment différent....

Je suis déçue de sentir cette pression... J'aurais aimé ne rien sentir. J'ai tellement peur que ça revienne... je dois courir toute crispée! Ça m'a au moins fait un énorme bien respirer pendant 25min de l'air frais du printemps :))) En plus je n'osais tellement pas prendre de côtes descendantes.... haaaaaaaaa maudit stress... Bon... Alors étant donné que je ressens de quoi, demain = REPOS. Vendredi je verrai. Probablement que je vais retenter un 5+15+5 encore et voir comment ma hanche réagit. Dimanche, et bien... je voulais faire un 20-22km avec mon frère... ça va dépendre... on verra!

J'ai peut-être réveillé ma hanche aujourd'hui car j'ai fait des étirements des exercices de gainage... et je ne fais jamais d'étirement!!! Lors de mes étirements de la hanche, je l'ai sentie. Encore aucune douleur. Juste plus de sensation lors de l'étirement que le côté opposé. Je ne suis pas allée à fond en plus. Je pense que je sent ma hanche encore parce que j'ai eu quand même très mal v'là 3 jours. C'est quand même ressent.... donc je crois que c'est normal de sentir de quoi....

V'là 1 mois et demi c'était ma rate.... là c'est ma hanche... ça va être quoi tantôt??????????????????????

Un beau souvenir....

Je vais regarder demain pour une caméra... une toute petite caméra que je pourrais amener avec moi lors de mon marathon. Comme ça, je vais pouvoir me filmer, dire mes impressions, comment je me sent, filmer le paysages, le départ et la finale... bref vous amener avec moi lors de mon aventure qui risque d'être fort en émotion. Et puisque je ne sais pas si je vais retenter le coup, je veux le filmer ou du moins enregistrer ma voix. Mais il faudrait que je trouve une toute petite machine qui pourra être accroché à ma ceinture de course et qui ne me dérangera pas lors de mon 42km. C'est pour ça que je veux l'essayer avant, le tester, et me tester (voir si je suis capable de parler 30 secondes une fois de temps en temps.... sans trop perdre le contrôle). D'après moi ça sera tigidou...

Finalement ce que j'ai acheté est de la pure marde et je vais le retourner. C'était un livre de musculation mais je suis pas très satisfaite.... On peut trouver ce genre d'infos facilement sur internet et ça sera encore plus précis que dans le livre. Mais au moins ça m'a permis d'acheter un pot de beurre de peanut à 3$ seulement.... Donc j'y suis pas allée pour rien ;)

Apart le fait que je mange mieux, sans abus mais sans privation non plus, je vais rajouter les exercices de gainage dans ma semaine (2-3x par semaine) et des étirements à chaque jour ou 2 jours et avant une grande sortie après 15min de course légère (je me suis trouvée une spot où je pourrais faire mes étirements pendant 10min sans trop avoir l'air d'une folle devant tout le monde), et des exercices spécifique du dos, côté et ventre en faisant des exercices de stabilisation. Ça a l'air énorme comme ça mais en fait c'est pas tellement beaucoup et ça peut juste faire détendre mon corps (ce qui est pas mauvais). Je voulais faire du yoga mais je souhaite faire de quoi sans regarder la tv pour le moment. Alors j'ai imprimé les feuilles d'exercices et je vais les faire le plus de fois possible.

Changement de sujet : J'AI HÂTE AU 23!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :))))))))))))))))))) Et à samedi aussi parce que ça fait trop longtemps!!!