Haaaaa qu'est-ce que je ferais sans ma chum. Elle est vraiment douée pour monter des plans d'entrainements... et les exercices à faire. Toujours en lien avec la course, on rajoute quelques exercices à faire par semaine. Lundi mardi et vendredi = exercices de gainage + stabilisation/équilibre. Du dimanche au samedi, les étirements. Ça ne demande que quelques minutes... même pas 1h! Pas d'excuses :) Et c'est pour notre sécurité. En faisant plus de muscu on renforce notre corps. Bon j'ai l'impression que je me répète. ;)
Je ne cours pas aujourd'hui... congé FORCÉ! Crime que je déteste ne pas courir lors de mes journées de sortie. Il fait tellement beau en plus et il annonce aussi beau demain (mais demain je sort et je vais tenter 10km de bonheur) mais en fin de semaine c'est d'la bouette pendant 4 jours! EURK! Si ma sortie de demain est bonne, je vais courir 20km dimanche... oui sous la pluie. On est pas fait en chocolat!
Mmmmmmm en parlant de chocolat je tiens à dire que je suis fière de moi, non seulement pour la course mais pour mon alimentation de la semaine. ZÉRO cochonnerie... 100% bonne alimentation :))) Je me sens bien, je dors bien, je digère bien et mes pets puent. Je sais pas pourquoi. Pourtant je mange hyper bien! Bon c'est un détail personnel je sais mais quand je m'en débarrasse, il ne l'est plus... il devient plus un cas... social...
http://www.koreus.com/video/jurassic-fart.html ;)
