Pour l'instant je laisse reposer mon dos. Pas parce que j'ai mal mais parce que tous ces étirements sont très intenses et nouveaux pour moi et mes muscles. Je suis rackée aujourd'hui et il ne faudrait pas que ça nuit à mes sorties de course.
Hier soir, j'ai choqué! Ben oui... j'y suis pas allée! J'étais beaucoup trop brûlé! Peut-être que j'en ai fait beaucoup trop... Peut-être que je devrais courir les matins (eurk!)... peut-être que je suis dans ma semaine aussi ;P et que c'est tout à fait normal d'être amortie un peu plus j'imagine...
Alors je soir j'y vais sans faute! J'ai pris comme résolution 2012 de ne pas sauter de sortie de course. Je peux les reporter, les ajouter à la prochaine sortie, mais je dois les courir TOUTE! J'pense que je suis mieux s'y aller pour ne pas avoir de X rouge, ou bien devoir courir 105min jeudi RE-EURK! loll
J'ai trouvé ça sur le site de courir-montréal, la page fb :
Cette personne-là m'a avoué qu'elle a pris l'idée de mon tatoo, et qu'elle a été inspiré. Elle aussi voulait se donner comme cadeau un tatoo en mémoire de son premier marathon! J'ai été touché... Elle m'a rappelé aussi que j'avais un tatoo sur les côtes lol Entk, son tatoo, fraichement fait, est vraiment magnifique! Beau souvenir!
Et moi, je me suis acheté une brassière sport vert-jaune lime (wild lime) de chez Lululemon (voyon!)... Elle est vraiment belle! Checké :
Il y a des tonnes de choses que j'aurais aimé avoir du site, mais je me suis dit que le plus important, c'est les soutient de mes poulettes! Pas envie que dans 20 ans elles touchent le sol! ;) De l'$ bien investie quand on y pense....
Je n'ai absolument pas la shape de cette fille, mais la brassière est trèèèèèèès jolie! (lolll mathis dit que c'est moi ;))))))))))) Je l'aime mon mathis-chéri)
J'ai commencé à me faire une routine de yoga. J'ai pas terminé... En fait, je voulais m'inscrire à un cours de yoga, mais puisque mon seul et unique cours que j'ai pris jusqu'à maintenant a été un échec (tsé quand c'est un éléphant qui t'enseigne les contorsions pis qu'il reste pris, c'pas fort!), j'ai voulu m'acheter un autre DVD pour en faire à la maison, chez moi, dans mon confort et à mes heures. J'ai déjà 2 DVD de yoga (Nicole Bordeleau et Absolument Yoga). Ce sont 2 DVD que j'aime mais je voulais aller plus loin que d'apprendre les techniques. Je ne sais pas du tout quoi prendre donc je crois que l'idéal serait de faire moi-même mon programme de yoga. À l'aide du matériel que j'ai, je vais monter quelque chose de léger, mais qui va me faire toucher à beaucoup de poses.
Salutation du soleil, que je ferai 4x (2 routines au début et 2 routines à la fin).
Pour le reste je vais piger là-dedans... L'important, je crois, c'est de s'étirer comme il faut, tout doucement. Je ne veux pas faire de la méditation (je ne suis pas capable ici, avec les enfants!), je veux seulement m'étirer. Je fais assez de cardio, mais pour les étirements, je suis raide, pas souple du tout! Je crois qu'un 20minutes 5-7x par semaine m'aiderait. Et pour la course aussi! Plus souple, j'irai plus vite! lol ben non ça marche pas comme ça ;)
Si quelqu'un connait un bon DVD de yoga, avec un routine de 60minutes, intermédiaire, dites-moi le! Je suis ouverte! En français par contre.... Bahhh en anglais ça me dérange pas beaucoup non plus....
