Plan entrainement marathon

J'ai refait le plan d'entrainement mais avec les vrais dates (c'est beaucoup moins mélangeant...). Ne pas se décourager, ne pas regarder les prochaines semaines trop d'avance.

Être motivé, c'est la clé de base pour avancer.

Avoir des buts, aide à continuer à long terme.

Avoir un partner, aide à ne pas baisser les bras et à se motiver mutuellement.

Bien manger, pour moins rusher.

Merci simon :)

Futur trajet

Je me suis fait une couple de futurs trajets que je vais courir d'ici 2 mois. Ça a l'air énorme comme trajet mais c'est pas si pire quand j'y pense. C'est seulement 1h15 de plus que ce matin... environ. D'ici 2 mois, je vais facilement (heeee je suis pas certaine du mot "facilement" mais restons positif!!) courir 75min de plus, surtout que je vais porter moins de vêtements et qu'il va faire moins froid donc je vais moins combattre le froid. C'est pas évident quand il fait vraiment froid... On dépense dans ce temps-là beaucoup  plus d'énergie mais c'est bien comme ça parce que je peux me bourrer la face dans la journée (mais nonnnn!!! j'ai changé mon alimentation depuis mon séjour à l'hôpital...). 

Donc un p'tit trajet (quand je dis "petit" ça a l'air moins long comme ça) de 25km. Ce qui est l'fun c'est que je cours en même temps que mon amie, et il y a une partie de mon trajet qui va vers sa maison. Peut-être qu'on va se croiser :)))) 

Ce matin j'ai fait une partie de ce trajet et c'était tellement motivant de prendre de nouvelles rues. J'ai même vu des p'tites boutiques que je ne connaissais pas l'existence, genre un studio de danse et un magasin de plancher (c'est poche mais quand vient le temps de magasiner ça, c'est l'fun de savoir où chercher).

Voici un trajet de 27,5km... donc ça donnerait environ 3h de course, peut-être un peu plus dépendant des côtes. Ça monte un peu dans ce coin-là si je me rappel bien. Ce qui est l'fun avec ce trajet c'est que c'est vraiment nouveau ET en plus JE FAIS LE TOUR DU LAC-BEAUPORT!!!!! WAHHHHHHHH trop HOT!!!!!!!! Je trouve ça vraiment trop hot!! C'est beau ce coin-là! Je suis déjà allée au manoir st-castin à Lac-beauport et la vue du lac est juste magnifique. Mais j'irai très tôt les matin du dimanche pour éviter qu'il y ait "a lot of char", étant donné qu'il n'y a pas de trottoir, j'ai pas envie de finir mes jours sur le bord de la route habillé en bonbon rose.

Avouez qu'il a l'air cool le trajet.... j'ai hâte de le faire. Quand je vais être rendu à courir des 3h, je vais amener avec moi mon cell (même si j'en ai pas présentement et que je déteste ça. Je trouve que les gens qui ont un cell ça fait trop "je ne peux pas m'en débarrasser car je suis accro et j'ai des amis... la preuve J'AI UN CELL". Moi ça serait plus une question de survie, genre, si je me fais mal et que je suis à 11km de chez moi et que je suis incapable de revenir à pieds par exemple). Il me semble que mentalement je vais courir plus en paix en sachant que j'ai un cell sur moi. 

Ça n'a aucun lien avec la course ou un nouveau trajet, mais j'ai fait quelques recherches... Saviez-vous que si vous manger beaucoup de légumes crus, vos pets vont sentir vraiment dégeu????????? Faut manger quoi alors??? Les oeufs, les légumes crus et les trucs pas bons pour la santé rendent les pets puants... vraiment puant d'après mon chum. J'ai même appris que dans certaines sociétés, on prout devant une personne pour exprimer son désaccord. Moi ici, ça marche pas pentoute. J'ai ben beau dire à Dan que je suis pas d'accord avec lui... non ça passe pas. Il trouve que je suis très souvent en désaccord. 

En plus, si je me retient (metton que je me retient) pendant toute la journée pour ne pas montrer mon désaccord à tout le monde, la nuit va être contre moi parce qu'il est prouvé que pendant notre sommeil, on est tellement détendu que veut veut pas, on va pèter tous les pètes qu'on a refoulé. Donc moi je dis aussi bien peter toute la journée, tant qu'à lâcher des bombes sous les draps et que le lendemain matin on se pose des questions parce que ça sent la marde.

En Angleterre, c'est une cause de divorce!!! AYAYE!!!! Oublie ça, moi je n'aurais même pas eu le temps de me marier si on pensait comme eux! C'tu niaiseux!

 "Péter" vient du grec πέρδομαι (perdomai)

28 ans, maman.... et je parle de pet comme un enfant. Bonne nuit bonsoir!

La sieste...

Je viens de faire une p'tite sieste de  de 1h45. C'est drôle, c'est le même temps que je suis sortie ce matin pour ma course! C'est un signe que j'étais fatigué parce que je me rappel très bien une fois les enfants couchés, je voulais lire aurélie laflamme... oui j'ai lu, quoi 3 pages peut-être? Mes yeux étaient chaud et j'étais au ralentie... pas de bruit, pas d'enfants qui crient... juste moi sur le fauteuil qui se dit qu'au lieu de lire et de ne pas se rappeler de ce que je lis, aussi bien aller rejoindre mathis. Ça m'a pris 5 min lire les 3 pages... mathis s'était déjà endormie.

J'aime ça me coucher avec mathis. Ça me rappel les moments que moi j'allais dans le lit de mes parents. Je sais pas si je m'en rappel vraiment ou si je m'invente tout ça, mais j'ai des flashbacks flous de ça. Même si c'est pas vrai, je me sent bien quand j'y pense.

Comme récompense pour avoir faire la sieste (pas pour moi mais pour les enfants), papa-dan a décidé de jouer une petite game de Mario Kart. Moi j'en profite pour écrire parce que mario kart... heeee ça me tente pas. Papa-dan est bon dans ce jeu. Avant je le plantais solide mais maintenant c'est lui qui plante tout le monde. Sauf là, il est 12ième hahahaha! Les enfants se matin ont vraiment pas été gentils. Disons que c'était vraiment d'la marde. Tout ce qu'on faisait papa et moi tournait à la catastrophe! Exemple : Mathis et Zakk veulent jouer dans l'eau dans le lavabo. Jusque là, pas de problème. J'ouvre un p'tit filament d'eau, je leur donne des bols à laver (ben quoi?!) Oups, 3ième... Tout le monde joue, et en même pas 2 minutes j'entends pleurer, crier, bref la marde commence. J'hausse un peu la voix en leur disant que s'ils n'arrêtent pas de s'entretuer je vais leur confisquer l'eau (sauf pour en boire). C'était flavie qui embêtait tout le monde. Haaaaaa vous pouvez pas savoir comment on se sent tout nu avec aucun moyen quand une tite fille de 18 mois qui a BEAUCOUP de caractères et qui vous écoute jamais, vous tient tête. Ouffff je suis qui moi? Une grenouille???????????? Ben oui gadon....  Entk ça pleurait pis ça a fini par "on stop le jeu"! C'est plate mais ce matin c'était toujours comme ça.

La bonne nouvelle c'est qu'il fait tu beau????? on va sortir tantôt... après que papa-dan gagne son trophée. Il faut qu'il soit à la 1ière place sinon il sera bougon toute la journée. Oufff ça part mal en chien... il vient juste de dire "comment passer de la 1ière place à la 10ième"... heeee moi je sais! demandez à Dan hahahahha En plus, il met ça sur la faute de mathis pauvre tit poulet... "Mathis tu m'as fait choisir toute qu'un véhicule" lol... non..... LOLLLLLLLLLL

HAHAHAHAH il répète "Mathis on le prend pu jamais c't'auto-là!" avec une face de bougon parce qu'il n'arrive pas à remonter jusqu'à la 1ère place. Il est 8ième c'est pas si pire! oups.... C'est fini... 7ième position. BRAVO CHÉRIIII :)))) Je t'aime xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ;)

1h45 de course : CHECK!

Je suis encore très fière de moi... j'ai réussis ma course du dimanche. Il fait tellement froid dehors que même mes bouteilles d'eau et de gatorade se sont changés en glace. Résultat, je n'ai pas pu boire durant ma course. Même ma banane était bizarrement gelée. Je ne savais même pas qu'une banane pouvait durcir au froid... c'est vraiment fucké! Au moins, ça me divertissait pendant que je courais. Ce n'est pas tous les jours qu'on mange une banane gelée. Même si je me suis couchée à 23h30 et levée 3x pour les enfants (dont une fois pour mathis qui chialait parce que son oreiller était tombé. HEeeeeeee RAMASSE-LE!!!!!! Grrrrrrrr)...  Flavie m'a réveillé à 6ham avec son pas-de-voix... alors je me suis une fois levé, aussi bien de m'habiller et d'aller courir ma looooooooooooogue course avec mes yeux pochés.

Donc, si vous avez rencontrer ce bonbon douteux dans la rue, c'était bien moi.... (ça c'est quelques secondes après mon arrivée.... j'ai la face couvert de givre, les cils tout pleins de glaçons et ma tuque commence à dégoûter parce que je suis au chaud dans la maison, enfin!!!)... Et je sais, mon manteau ce n'est pas un Lulu... ça s'en vient ;)

Pendant que je courais, je me disais qu'au mois d'octobre, je me disais incapable de courir au froid longtemps, et que ça ne me tentait pas du tout de courir plus d'une heure en hiver. hehehe Ça m'a fait sourire parce que je continue de courir comme si la température n'avait aucun effet sur moi. :)

Ça m'a fait penser aussi à mes premières sorties de 2 min ... c'est genre 500 mètres... Je capotais dans ce temps là parce que je ne me voyais pas courir 20km et plus! Au début c'est normal c'est toujours plus difficile, mais quand on veut on peut et j'ai réussis! Mais ce n'est pas terminé parce que je dois m'entraîner encore plus fort...

J'ai passé beaucoup de temps à penser (c'est normal ya juste ça à faire!!!) à mon prochain achat (oui oui je sais je suis vraiment fatiguante mais ça me crinque bon)... C'est un bandeau skinny satin pirouette (j'aime tellement trop le nom!!!) :

Je sais pas encore quelle couleur mais j'adore ce bandeau.... en plus c'est un bandeau qui tient en crime parce qu'il y a une p'tite bande de silicone en-dessous... et en plus je peux le serré ou pas dépendant de la grosseur de ma tête (et de mon intelligence...!!!). Dan soupire..... :D