J'ai refait le plan d'entrainement mais avec les vrais dates (c'est beaucoup moins mélangeant...). Ne pas se décourager, ne pas regarder les prochaines semaines trop d'avance.
Être motivé, c'est la clé de base pour avancer.
Avoir des buts, aide à continuer à long terme.
Avoir un partner, aide à ne pas baisser les bras et à se motiver mutuellement.
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