Étirements

 C'est drôle parce qu'on lit parfois sur internet que faire des étirements avant la course peut affecter notre vitesse, et non pas réduire notre risque de se faire des bobos. Mais bon. Je crois qu'il est quand même bon d'en faire. Du moins, c'est que je je vais faire à partir de ma prochaine sortie.

Je ne sais pas s'il existe des exercices pour les hanches..... :S