c'est fait!

De retour avec le sourire sur les pistes cyclable du Québec! :))) Ce matin, 5h30, mon cadran mental "sonne", prête pour aller faire ma course de 13km d'aujourd'hui. Tôt, il est très tôt pour un dimanche, et j'aimerais bien profiter de la matinée, surtout du réveil avec mon chum (que j'ai pas vu la veille parce qu'il faisait un show). Mais en même temps je sais que si je n'y vais pas le matin très tôt, je n'y vais pas du tout. Alors 5h30, superbe heure pour aller courir. Le soleil est sortie, mais pas trop puissant (surtout qu'il annonce 30 degré aujourd'hui). Il faisait 12 degré quand j'ai mis les pieds dehors. Lorsque je suis revenue, 17 degré!!!!

Avant-hier, je suis sortie pour faire une petite course de 5km. Malheur, rendu à 3km, pu capable car j'ai trop chaud. Je suis donc revenue à la maison très découragée... Je me suis dit que ça y est, je ne pourrai pas faire le 21 de rimouski (tsé moi c'est noir ou blanc!)... Alors hier soir, quand je me suis couchée, je me suis promis de faire ma course au complet, de ne pas arrêter une seule fois, et d'apprécier cette fois-ci ma sortie. C'est fait. J'ai vraiment repris goût! Des petites courses, c'est l'fun. Mais des grosses courses, c'est différent. On en ressent un sentiment de fierté... et on se sent biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :)))))))))))

Cette semaine, on lâche pas, on continue de bouger (pour profiter des verres de vin ;P )

Dimanche - 13km 
Lundi - muscu
Mardi - muscu - 45min de course
Mercredi - muscu
Jeudi - muscu - 30min de course
Vendredi - muscu
Samedi - 30 min de course

Ouin....

Faiblesse... paresse... je ne sais pas lequel entre les deux (malgré que ça se ressemble pas mal), je n'ai pas été courir ce matin, même s'il faisait super beau dehors. 6h15 le cadran sonne. Je regarde mon chum en lui disant "non j'y vais pas" et je repose aussitôt la tête sur l'oreiller. Je me suis endormie vers 1h du matin, et j'ai eu un réveil un peu brutal vers 3h par ma petite en larme (surement un cauchemar)... Un moment donné il faut pas se tuer non plus. Je ne sent pouiche... je n'aime pas ça sauter des courses. Mais je crois que de me lever tôt avant le travail de papa ne m'aide pas. Car l'été, on se couche plus tard c'est comme ça. J'ai beaucoup de misère à établir une bonne routine (dodo à 22h)... même côté bouffe c'est pas super. En fait on mange bien mais le vin, la crème glacée... ces cochonneries-là. Alors je crois que je vais courir le mardi comme d'habitude, mais déplacer mon jeudi pour le vendredi. Donc demain, puisque papounet ne travaille pas, je peux y aller le matin, mais pas à 6h! J'ai beaucoup de misère... trop de misère...

L'été je cours seulement les matins, très tôt. Le soir, je suis brûlée, mais en dehors de ça, il fait trop chaud! Par exemple aujourd'hui il fera 30 degré et c'est pas super. Je ne tolère pas la chaleur parce que je ne suis pas habituée de courir dans le chaud. Je préfère 12-13 degré.... le matin.... à mon plein d'énergie. :)

AE

Mon dieu que je suis contente de mes nouveau achats de American Eagle :) J'ADOOOOOOOORE ce magasin et lorsque je vais chez mes parents, j'en profite pour y aller. Surtout qu'il y en a un à 5min de chez eux! yéééééééé Je peux même m'y rendre seule! Pas besoin de téter mon chum ;)

Prochaine fois que j'y retourne c'est aux vacances de Dan... dans 2 semaines. J'ai hâte! Je vais surement y retourner pour du linge (oui) mais aussi pour des... BOBETTES! :)

Ici je porte mon nouveau chandail rose flashhhh! Confortable, léger, féminin.... J'AIME!! Combiner avec une camisole blanche GRG et mes pantalons Danse studio de Lululemon.... Haaaaaaa 10/10! 5 étoèles!!!!!!

Encore un autre kit vraiment beau, confo (c'est ce que je recherche avant tout)... Alors mon nouveau chandail gris. On peut le porter avec une épaule sortie, en col bateau, 2 épaules sorties... Et il est tellement douuuuuuuuuuuux!!!!!! 

Et surprise! À la caisse, 1 chandail était à 50% off! J'aime encore plus!!!!!!! ;)

Et voilà mon super plan d'entrainement pour les prochaines semaines. Mon principal objectif : battre mon record de 1h57. Je crois que c'est très faisable. En fait, cette fois-ci je vais suivre le plan à la lettre. Je ne suis pas du tout fidèle, même que je fais un peu à ma tête parfois ;)

J'ai comme envie de m'acheter ma montre Garmin que j'avais avant.... Il faudrait, surtout si je veux savoir si je cours au bon rythme! .... Dannnnnnnnnnnnnnnnnnn?!?!??? ;)))

Et avec mes nouveau crops, je serai TI-GI-DOUUUU!!!! Ahhhhhh que je me sent bien!

Maintenant, à la recherche de nouvelles tunes!

Pour ce remettre dedans, je vais faire l'acquisition d'une nouvelle paire de crops. Les miens me brule le bas du dos puisque j'ai pris une grandeur plus grande.... Et je crois que j'ai assez souffert!

Très jolie! Avec la p'tite bande en haut qui se marie avec toutes les couleurs de top! :)))) 

Et je regarde ça... un entrainement pour un demi, ça ne demande pas grand chose... c'est presque facile. Loin de moi l'idée d'écoeurer les gens qui ont de la difficulté à la faire (ou pas capable du tout), c'est juste que v'là 2 mois, je courais un marathon, et là je vois les sorties du dimanche (les plus longues) et je me rends compte que le max c'est un 17km! C'est l'fun :) Ca va changer des longues sorties de 3h les dimanche matin et je vais avoir l'impression de ne pas faire seulement ça. Cette fois-ci je vais continuer à faire de la muscu en salle (lol dans mon sous-sol). Faut savoir doser et je crois que 5x de la muscu du lundi au vendredi + 4 sorties par semaine de course c'est juste.... PARFAIT! ;)

Compé à venir

Ah ben là je suis contente! Vraiment :)))))) J'ai remarqué que depuis 2-3 semaines, je n'ai plus le goût de courir. En fait je veux, mais lorsque je sort dehors, je me tanne vite. Ce n'est pas facile de courir quand on a aucun but. Mais là j'en ai un :) Je vais courir le 21.1km de rimouski le 2 octobre prochain. En plus bonne nouvelle, ça fait changement des 100$ par=ci et par-là pour l'inscription! Ça coûte seulement 35$ :) ohhh yesssssssssss Et c'est pas tout! Mon chum sera là aussi! et pas seulement comme conducteur mais comme coureur aussi! Il participera au 10km. Puisqu'on ne fera pas le 21.1km du marathon des deux-rives, on fera quelque chose "ensemble", et chacun à son niveau.

Oh yessssss que je suis dedans! VIVE LA COURSE!!!!! je serai de retour après demain dans mes running mais cette fois-ci avec le souriiiiiiiire! :)))))))))))))

Ouffff ça fait un sacré bout que je n'ai pas écrit quelques lignes ici... Disons que le temps me manque et que j'aime être ailleurs, genre dehors, dans le sous-sol... avec mes enfants... L'été c'est fait pour jouer et non pas rester devant la tv ou l'ordi! (bon je le dis mais parfois je ne le fais pas du tout!) ;)

Je continue toujours de courir. Entre 5 et 8km la semaine et les dimanche j'en fait un peu plus dépendant si je le veux bien. Par exemple, j'ai couru 5km hier et aujourd'hui (mardi)... je compte courir encore mercredi et jeudi matin (un autre 5km) et vendredi congé (youpiiiii en plus que ca sera le lendemain du show d'Avenged Sevenfold!!!) et le samedi matin (puisque Dan est en congé) je vais courir 17km en me rendant à Lac Beauport pour faire le tour du lac! Super hin? Je suis très enthousiasme à l'idée de prendre de nouveaux chemins et c'est motivant! J'ai downloadé de nouvelles tounes mais ce n'est pas assez. J'ai besoin de plus que des nouvelles tounes pour me motiver!!!!! Pour l'instant...

Avenged sevenfold

Ça fait longtemps que je n'ai pas parlé de linge lulu.... et bien oui j'en veux encore hahaha Ben justement j'ai commandé en ligne une camisole cool racerback extra long et j'ai très hâte de l'essayer! Moi qui est grande (5"11').. elle a été fait pour moi :))))

J'aime ses crops... j'en veux justement des blancs... comme ceux-là : 

Les crops, ca va mieux aux grandes femmes.... à mon avis perso.

Bon je laisse le linge de côté un peu... de toute façon, mon chum n'a pas travailler 3 semaines intenses pour me payer du linge hin!

Ah ben crime! Ca me met un sourire aux babines!!! Le film Les Schtroumphs!!!! super trop cute!!!!!!

Je viens de finir ma muscu (je continue d'en faire 5x par semaine, 30 minutes chaque fois)... et ça me fait un grand bien... à la fois mental et physique. L'été je me bourre tellement la face de rosé, faut pas que ca reste dans les fesses tout ce liquide-là! ;)

Plus que 1 mois pour les vacances a mon gros poulet chéri.... ensuite camping, sherbrooke, les mamies&papies et zoo de granby :)))))) J'adore les vacances l'été!