Village et brico

Aujourd'hui, c'était le grand retour au village des schtroumphs pour Zakk et Mathis! Ils étaient très énervés ce matin... tellement qu'ils se sont levé à 6h05!!!!!!!!!! Oufff! Mais je les comprends très bien... 

J'étais contente tantôt parce que Madame Lucie m'a dit que Mathis a été un ange! Haaaaaaa yessssssss! Pas que c'est un tit-criss normalement, mais parfois, il est tellement excité d'être avec des amis qu'il oubli tout le reste! Zakk, lui, comme d'habitude... calme, dans ses affaires.... il ne dérange pas personne...

Pendant ce temps, nous les nanas à la maison on a fait du bricolage :) C'était teeeeeeellement calme et silencieux ici! Honnêtement, ça a fait du bien que mathis et Zakk aillent au village... Pour tout le monde ça a fait du bien! Eux ils voient et font de nouvelles choses et rencontrent de nouveaux amis, flavie, à la maison, peu faire des choses sans se faire agacer, et moi je peux focusser sur flavie! Mais j'aime pas les matins du village... toujours à la course GO GO GO!!!!! bouerkk...

Nous on a fait des bracelets à l'aide de rouleau de papier de toilette... :) Simple à faire, un peu laid, mais flavie a adoré!!!

Et le coloriage..... mon dieu qu'elle aime ça!!!!! Alors j'en ai profité pour dessiner des p'tits bonhommes (ce qu'elle me disait de dessiner) et elle, elle s'occupait de colorier le tout! 

Puis après on a fait notre yoga ensemble, un petit 40minutes. Ce qu'elle aime par dessus tout c'est se pitcher sur moi! Teeeeeeeeellement pas zen! hahaha

J'ADORE mon nouveau pull! Je le met même en-dehors de ma course tellement je l'aime! Il est mince mais vraiment chaud! De plus, la couleur est tellement punchée! Contente d'avoir fait le moove (de me faire rembourser la version de cette année et de prendre cette de l'année dernière). 

Celle de cette année, il y avait trop de "petites affaires" qui me gossaient pour payer 135$ (les poignets, la couleur, le cordon, la longueur). Ça assez cher merci! Celui-là, même s'il a été porté à peine quelques mois par une athlète de crossfit (elle a perdu tellement de poids en l'espace de 4 mois que ce pull ne lui faisait plus) il est flambant neuf! Elle portait du 8 ans, et maintenant elle se cherche exactement la même chose mais dans le 4 ans! Bravo!

Ici je dis "Onnnnnnh les poignets sont joliiiiiiiiiiis!!".  J'aime x 1 million!!! 

(et je sais, mes cheveux sont lettes comme si j'avais mis de l'eau de javel dessus!!!!!!!!!!!! Courage! Encore 2 ans :((((((((( ).

Le collet monte haut, sans être encombrant! ... et léger...tout léger....

Tout léger comme je disais ;) lol

Une photo que j'ai envoyé à ma gang de coureur! Ils ont bien appréciés les 2 coups de pouces que je leur ai envoyé pour les motiver à courir par ce froid sibérien! .... l'aime ben ma photo....

Programme d'entrainement pour Ottawa

Voici notre programme d'entrainement pour moi et Dan, qui commencera à la fin de notre programme qu'on suit présentement. Il reste encore 4 semaines et ensuite, on embarque dans le vrai de vrai : celui qui va nous faire avancer, qui va nous permettre de courir 2h de temps sans cracher du sang! ;) 

Hier, nous avons fait 50 minutes chacun et c'était particulièrement intense étant donné les conditions qui n'étaient pas à notre avantage (-30 degré, vent de 30km/h, soleil). *Je mentionne le soleil parce qu'un beau soleil l'hiver, ça fini par faire mal aux yeux.  J'ai bien hâte de vivre ce moment avec Dan. J'hésite encore si on va courir ensemble ou si on court chacun de notre côté. On verra au printemps!

Objectif de Dan : Le finir sans marcher

Objectif de Melan : Le finir sous les 1h57 (ou encourager mon chum le plus que je peux en vivant un incroyable moment)... reste à voir...

Rien de mieux que des crayons pour décrocher...

J'ai reçu pour noël des crayons pour dessiner... pour que je puisse relaxer, déstresser... décompresser, décrocher, bla bla bla. Je me suis amusée ce matin avec le gros crayon noir, qu'on peut mouiller une fois sur papier, et ça donne de super beau résultat. Maman, merci pour ce superbe cadeau! Ça faisait longtemps que je n'avais pas replongé dans les arts.... et pas juste avec un crayon hb mais avec des crayons feutres pour faire du lavis et des crayons graphites hb-2b-4b-8b... Je voulais changer ma page de mon blog pour cette image, mais je vais attendre... Je viens de commencer, je vais en faire plusieurs, et faire mon choix par la suite. Chose qui est sur, c'est que c'est vraiment reposant pour le mentallllll!

pour mon amourrrrrrr

Mon chum va surement lire mon blog tantôt, et c'est pour ça que j'en profite (pendant qu'il se fait un dîner) pour lui écrire un petit mot.

Chéripou t'as pas idée comme je suis fière de toi! Aujourd'hui, non seulement tu t'es surpassé, mais tu as bravé le froid, le vent et la paresse. Tu es vraiment hot! Un 50minutes dehors à courir sans arrêter, ce n'est pas rien! Tu vas l'avoir ton 21!!!!!!!!!!!! Je t'aime xxxxxxxx

Entrainement

Est-ce que ça vous donne envie tout comme moi de faire du yoga ça?

Je vais justement en faire maintenant. Je me suis dit qu'un minimum de 15 minutes par jour est suffisant. Et ce n'est pas grand chose! Ça fait tellement de bien! Aujourd'hui c'est 15minutes encore... Mais lundi, on va en faire plus! Côté entrainement, aujourd'hui je ne fais rien... sauf le mini-yoga (salutation du soleil)... Demain, une course de 10km. On s'approche du demi! :)) Les grosses sorties sont de plus en plus intense. La semaine prochaine on commence l'entrainement par intervalle! :O OuiLLE!!!!! Faut le prendre du bon côté : On se sent vivant après et tellement fier de soi-même! Courage on lâche pas! ;)

C'est drôle parce que hier soir je m'étais dit que je n'irai pas courir par un temps pareil (il neigeait et ventait beaucoup beaucoup... beaucoup trop pour aller courir entk!). J'ai reçu en après-midi un message d'une amie facebook qu'on était plus forte que les vents et la neige, et qu'on était capable de courir 5km! Alors j'ai pas hésité, je lui ai répondu que si elle y allait, j'y allait aussi. Après mon 5km, je l'ai remercié pour le coup de pieds au foufoune! Parfois, même pour une personne qui cours depuis 2 ans, c'est pas facile! À deux on réussi plus facilement à aller de l'avant! Souvent c'est Dan qui me le donne ce coup de pieds... Hier, c'était fb! :)

Lorsque je me suis réveillée ce matin, j'avais 3 beaux messages sur hotmail. Un qui me disait "Tu es toujours une grande inspiration pour moi"... un autre qui disait "Je devrais t'engager comme coach" (je l'ai bien ris celle-là!) et un autre qui disait "T'es hot pour la course je t'admire, lâche pas". Tous des messages qui m'ont touché et qui me pousse à continuer! Merci à tout le monde pour vos messages (j'écris ça ici mais je sais que personne ne me répond... sauf ma maman chérie xxxx)!

Entrainement de la semaine (8 au 14 janvier) : 

Dimanche : 7km de course

Lundi : yoga + muscu

Mardi : yoga + 5km de course

Mercredi : yoga + muscu

Jeudi : yoga + 5km de course

Vendredi : yoga

Samedi : 10km de course

Total yoga : Environ 1h30

Total course : 17km de course
Total muscu : 1h

Eczéma.... ça va bien!

Depuis le 2 janvier, je fais attention à ce que je mange. J'ai changé cette semaine mon menu. Au lieu de tout couper à 100% les sucreries, j'ai décidé de me permettre d'en manger, mais UN! Je me limite à 2 biscuits par jour par exemple. Habituellement je suis assez "forte" que si j'en prend 1 pour le dessert au dîner, j'en prend pas au souper. Et comme collation, c'est toujours une pomme, des raisins secs, des galettes de riz, du perrier, des légumes ou une orange. Je m'oblige à prendre une collation parce que j'aime pas ressentir la sensation de faim. En plus, je cours habituellement avant le souper, donc il faut que j'aille une petite base d'énergie dans mon bedon.

Mais depuis que je fais attention, j'ai remarqué que mes mains étaient belle. De plus en plus belle. Mon eczéma est toujours là (en fait on voit que la peau à été endommagé.... elle est plus mince et brillante)... J'ai toujours eu plus d'eczéma sur ma main gauche que la droite... je sais pas pourquoi. Mais présentement, tout est sous contrôle! 

Par contre, il suffit que je prenne le bain des 3 enfants pour que j'aille une crise. Parfois, dans mon cas, on y échappe pas du tout :S