Et c'est pas fini, c'est rien qu'un début...!!!

165,0 livres ce matin sur la balance. Ça avance. Ça descend plutôt! ;) On continue! Voici un aperçu de ce que j'ai mangé hier durant la journée :

Déjeuner :
Bagel aux grains entier
1 c. à s. de beurre de peanut
1 orange

Collation :
1 truc gelé au fruit que Mathis n'a pas voulu manger...

Dîner :
Pain pita avec salade de touski dedans (avocat, tomate, salade, concombre, poivron, celeri)
1 c. à a. de mayonnaise + épices (sel-poivre-persil) ---- comme sauce dans le pain pita
Assiettes de carottes et de brocoli + from. à la crème philadelphia léger.
Yogourt
Café

Collation :
Perrier
2 galettes de riz aux tomates basilic

Souper :
1/2 concombre + assaisonnements à steak pour le goût
Nouilles aux épinards
Pomme

Collation du soir :
Petit bol de Doritos
Pomme

C'est tout! :)) Alors même en régime, on mange un peu de tout!! La journée d'avant j'ai mangé pour souper des sushis avec du vin blanc dans la soirée. On en prend pas à tous les jours mais une fois de temps en temps ne fait pas de mal ;)

On lâche pas!

Photo prise ce matin par Dan... he oui je sais, des bobettes blanche ça tache!!!!

165,4 ce matin sur la balance. Ça descend toujours et heureusement!

Hier, j'ai pas arrêté pentoute! J'ai fait de la muscu pendant 30 minutes une fois après avoir déjeuner. J'ai joué avec flavie ensuite au train et au resto. Ensuite, j'ai fait le gros ménage dans la salle de jeux et le salon dans le sous-sol. J'ai passé la balayeuse partout dans la maison, rez-de-chaussée et sous-sol. Ensuite, lavage, lave-vaisselle, plie le linge propre. Prendre la douche aux 3 enfants, faire la couette de cheveux à flavie avant que tout se mêle. Dîner des enfants. Ensuite, aller jouer dehors dans la belle neige! Glisser, pelleter la neige qui est tombée... Retour dans la maison, prendre une petite pause de 40 minutes le temps que Flavie dort sur le divan dans le salon. Souper pour les enfants. Une fois que papa arrive, course de 30 minutes au froid. Douche, sushi... Film la planète des singes pour terminer (vraiment VRAIMENT bon!!!).

Dodo à minuit, levée à 7h par flavie qui voulait du "ti pain du beurre"!!!

Aujourd'hui, pas de course. Seulement de la muscu, relax! Papa est avec moi donc je n'aurai pas à courir comme une folle! ;)

Reste 15 lbs à perdre! On lâche pas! Du moins, je vise le 157 lbs (mon poids super santé que j'avais quand j'ai fait le demi-marathon avec Frèro v'là 2 ans). Donc en gros 8 lbs à perdre pis on verra par la suite! 8 lbs j'peux perdre ça en 2-3 semaines! Avec tout ce que je fais, si je suis vraiment stricte, ça descend à coup d'1 livre par jour presque! Je sais que c'pas bon mais c'est comme ça que mon corps réagit! Et j'ai pas envie d'aller voir un diététiste..... Tout ce que je sais, c'est que je mange santé, légume au max et fuits un peu, viande/poisson/protéine à tous les repas, pain.... heeee j'en mange oui mais j'ai quand même de la misère.... à travailler!!! Comme là, je m'en vais manger un bagel au fromage. :))) Fait par le chef DannyBoy!!!!!!!!!

Tourlou ;)

je suis un poids lourd

J'ai commencé v'là 3 jours un nouveau régime. Bon je vais mettre les choses au clair : Quand je parle de régime je parle de très bonne alimentation, avec planification d'aliments que je vais manger pendant la journée et que je respecte!!!!!! On ne se rend pas compte de tout ce qu'on mange, mais si on prenait le temps de l'écrire sur un papier, on y verrait beaucoup de marde comme "1 cuillère de beurre de peanut" ou ben "2-3 biscuits... ah pis awèye encore 2 autres.... pis 1 tit dernier". Tsé juste ça, ça monte les calories en titi! J'dis pas de devenir mongole par rapport à l'alimentation, mais je dis juste de faire un certain nettoyage au système. Et ça fait du bien surtout après les fêtes.

Ce n'est pas un "nettoyage" d'une semaine mais bien à long terme. Jusqu'à temps que je perdre 17 lbs. Mon objectif est d'atteindre 150 lbs sur la balance. Je suis présentement à 167 lbs (OUASHHHHHH) mais j'avais mon linge, avant pipi/caca du matin.... Donc j'imagine que c'est 1 livre de moins minimum. Je vais m'en tenir a 17 lbs pareil. Ne me dites pas que c'est beaucoup trop! Que je vais disparaître et ci et ça! Je n'écouterai pas!

Alors mes repas seront constitué de "tout ce qui est naturel" en reniant "tout ce qui a été fait par l'homme", tel que les aliments préparés d'avance. Mes produits céréaliers je les trouverai au déjeuner seulement. Le diner et le souper seront constitués de légume et de viande/poisson. Les collations (3x par jour) seront petite mais nourrissante, à base de fruits. Si je veux un dessert, je prends 1 fruit ou des crudités. Légumes illimités!!!! Les fruits je vais dire 3 max par jour. C'est sucré... Faut que je fasse attention à ça.

Ce soir je vais aller à la fruiterie pour dévaliser le magasin en fruits et légumes. Ça va faire du bien parce que ça manque ici! J'ai pas eu le temps d'y aller hier alors je me garde quelque temps pour ce soir. Je pense que le 1/3 de ma paye va là-dedans!

J'ai déjà pèsé 157 lbs. En fait, lors de mon demi-marathon de Qc et de Mtl en 2010, c'est ce que je pesais.... Ça allait vraiment bien! Tsé c'est normal que la course te paraisse plus facile si tu as moins de poids à transporter...

Objectif principal : 157 sur la balance donc une perte de 10 lbs.
Ensuite, on s'enligne sur le 150, donc on enlève encore 7 lbs.

Objectif de poids : 150 lbs
Objectif demi-marathon : 1h56
Objectif marathon : 4h35

Si je pèse moins, et que je respecte aussi mes entrainements de course (intervalle) je devrais y arriver sans problème.

Le gros problème ce n'est pas la course, mais le poids à perdre. Parce que non seulement c'est long, mais on ne doit pas fléchir! Je me permet 1 journée cochonne par semaine, la fin de semaine avec mon chum (parce qu'on doit vivre aussi!!).

L'important, c'est que ça ne devienne pas une maladie et que je sois bien (pas d'étourdissement etc etc)...

À suivre. Je metterai des photos sous peu.