Très fière de mon 10km!

Je suis encore satisfaite de ma course. Sur mon programme je devais faire 10km en tenant 5.20min/km. Eh bien c'est mission accomplie :))))

J'veux pas me vanter mais checkez-moi la bête!!!!! Du 5.20min/km comme moyenne! PILE DEDANS!!!! yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Avant de partir, j'ai pris soin de charger mon ipod, d'attacher à double-noeud mes souliers, de prendre une bière et de manger 3-4 cuillère de Kraft Diner des enfants (Note à moi-même : ne plus refaire les 2 derniers mentionnés).

MAIS (parce qu'il y en a toujours un caché quelque part), j'ai fait 10.4km en 55min30 sec..... En tenant ce rythme (qui malgré tout étant ok pour maintenir 2h), je l'aurais fait en 1h52, donc objectif non-réussi. Je suis DEUX MINUTES au-dessus! grrrrrrr Je dois encore pousser la machine plus loin.

Honnêtement, je m'améliore vraiment vite. V'là 2 semaines je n'aurais pas tenu 10km à un tel rythme. Et me voilà entrain de regarder ma montre et de ralentir parce que je vais en-dessous de 5.20 min/km! Quelle joie!

Il me reste encore 51 jours pour demi...

51 jours, c'est ÉNORME!

GO MELAN GO!!!!

J'ai vu une phrase ce matin de mon amie Didi qui disait ceci : "On peut tout faire dans la vie... juste pas tout en même temps, foi de Diane ;-)!" Et je suis restée accroché sur sa phrase parce qu'on dirait qu'elle m'a écrit un message, sans le savoir, pour moi, en lien avec le body pump et le zumba. Tout d'abord, je veux suivre tous ces cours mais pas tous en même temps! Ça marchera pas! Donc présentement, ce que je vais faire, c'est de suivre mes cours de yoga (parce que je suis déjà inscrite) et prendre 1 ou 2x par semaine des cours de zumba (c'est de la danse aérobique donc c'est plaisant et surtout pour rencontrer du monde -super ça!!-). Alors voilà à quoi ça va ressembler (je n'ai pas le choix de prendre tout ça en note parce que ça doit faire partie de mon horaire et surtout avec 3 enfants, c'est pas évident prendre beaucoup de temps pour soi) :


Lundi : Yoga (19h-20h)
Mardi : Course 5km
Mercredi : Zumba (19h30-20h30)
Jeudi : Zumba (18h30-19h30) 
Vendredi : Course 10km 
Samedi : rien
Dimanche : Course 15km à vitesse marathon



Donc je reporterai mes cours de Body Pump (ça m'intéresse vraiment!!) à une prochaine fois.

Un jeu amusant

C'est tout mouillé dehors... alors qu'est-ce qu'on fait pour faire changement?? Des dessins.... mais pour amuser mes tous petits, j'ai décidé de leur faire un géant tapis de route! Et je n'ai rien oublié : l'hopital, le village des schtroumphs, la police, l'aéroport, le centre d'achat, la banque, le McDo, les pompiers, les maisons, les parcs, les écoles, le terrain de football, de baseball, les stop, lumière, les places de stationnements, les pommiers, la forêt, un labyrinthe, le travail à papa, le pédiatre.... bon voilà j'pense que c'est tout! Manque juste un Lulu, mon centre d'entrainement et des chemins pour la course ;)

Ça m'a pris 1h pour dessiner tout ça. Et les enfants CAPOTENT!!!!!!!!!

Conclusion : pas besoin de dépenser pour amuser les p'tits pouttes! :)

I'm a Zumba girl ohhh Yessssss

Ben oui! voilà! Après avoir fait plusieurs appel, j'étais bien déçue de ne pas avoir trouvé d'endroit pour la session automne. J'avais donné mon nom pour la session hiver mais moi c'est maintenant que je veux en faire.

Je me suis dit "voyon lààààààà...." pis j'ai trouvé (faaaacile!). Alors mes cours commencent... heeeeeee très bientôt genre demain (!?!)... Non en fait je vais faire mon horaire parce qu'avec la course, les journées de fous, ça va en faire pas mal.

Lundi : Yoga
Mardi : Course
Mercredi : Body pump
Jeudi : Zumba
Vendredi : Course
Samedi : :)
Dimanche : Course


Voilà a quoi ca va ressembler mon horaire de semaine. Ce n'est pas si pire que ça puisque l'hiver, je vais courir 3x 5km par semaine. Donc c'est 30min chaque sortie.

Les cours de Yoga c'est 1h, et c'est à côté de chez moi, donc pas de perte de temps en bagnole.

Les cours de Zumba et de Body Pump c'est à Lebourgneuf donc je dois prévoir 15min pour y aller +1h de cours + 15min retour à la maison.

Un petit plus c'est que je touche à tout : la relaxation, la muscu, la danse, la course... tout ça c'est cardio mais j'en ai besoin pour perdre un peu des fesses!!!!!

J'ai VRAIMENT hâte de commencer les cours de Zumba!!!

Savez-vous ce qu'est le Body pump????? BODYPUMP est LE cours avec haltères pour le renforcement général du corps. En 1h, tous les principaux groupes de muscles sont sollicités par le biais des meilleurs exercices de musculation. 

et 

HERE I COME!!!!!

Cours de zumba check!

Oh yessss! Je ne reste jamais en place, pas capable d'attendre! Eh bien voilà que j'ai spotté l'endroit et l'heure et choisi mon prof pour le ZUMBAAAAAA!!! Une heure de bonheur à bouger et à rigoler avec des gens tout en couleur!

Il y a plusieurs sorte de cours de Zumba... Pour les personnes âgées, les femmes enceintes, ceux qui veulent tonifier à l'aide de poids, pour les tous petits, pour les parents et petits, dans la piscine... Bref c'est pas la diversité qui manque!

Je ne sais pas dans quoi je m'embarque parce que moi la danse c'est zéro. Moi l'aréobie, c'est méga zéro. Mais j'ai tout de même les couleurs et la bonne humeur ;) ... alors le reste viendra.

Mais présentement ce que j'ai besoin c'est du caaaaaaalme... de la détente, du repos. C'est la raison pour laquelle je veux suivre pour la session automne des cours de yoga. En plus que c'est dans mon coin je peux pas demander mieux! (malgré que les cours de Zumba c'est à 5min d'ici en auto... pas loin non plus).

Donc une session de calme et de namasté... Ensuite place au PARTY!!!!!!!!

C'est MALADE j'vous dit!!!!!!!!!!
Si le video marche pas : http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

Zumba

Ce nom vous dit quelque chose??? Ça ce peut bien! C'est ma toute dernière découverte faite par mon amie Ge... et toute qu'une découverte! C'est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines(Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Kuduro, ...). Disons que je capote depuis que j'ai essayé ça! De plus, ils ont une boutique en ligne de linge et... vous savez... moi le linge... HAAAAAAAAAAAA!!!!!!