Parcours à laval

c'est pas vraiment facile de se faire des parcours dans un coin où on sait pas trop l'état des trottoirs... Quand je me fais un nouveau chemin ici à québec, je prends l'auto et je vais voir si c'est passable pour mes pieds et si je risque de tomber ou de rusher. Mais à Laval, je peux pas vraiment faire ça d'avance... Entk il y a moins de neige là-bas c'est sur, donc ça devrait être bien beau.

Un trajet de 17.2km. Je le trouve simple, facile à mémoriser mais je ne connais pas vraiment le coin rendu proche de curé-labelle/ste-rose.... Je dois courir 20km donc je vais me trouver un 2.8km à faire rendu proche de chez mes parents (si je prends celui-là)...

Oh mon dieu je vais oublier ça je crois! Si je le fais je vais devoir courir avec un bout de papier dans les mains pour me rappeler à droite, à gauche, l'autre droite et au bout à gauche. Hoo non... ça me tente pu du tout ;)

Un trajet vraiment hot et simple et surtout sécuritaire. Je vais faire le trajet 2x, et les quelques petits km qui me reste à faire pour faire 20km, je vais encore une fois courir dans les rues proche de la fin... Je dis sécuritaire parce qu'en repassant 2x à la même place, on sait plus l'état de la route, s'il y a de la neige, etc.... Savoir d'avance c'est moins stressant. Je pense que celui-là est bien gagnant :))

Celui-là aussi est intéressant. En fait c'est de me rendre au boul.Dagenais, et courir en ligne droite jusqu'au boul. des Laurentides (ouffff ca fait loin en crime!!!) et de faire demi-tour et de repasser sur mes pas. Le seul problème c'est que c'est en ligne droite... ça risque peut-être de m'énarver un peu. L'avantage c'est que s'il m'arrive quelque chose, je suis facilement retraçable ;) ben non il m'arrivera rien! En fait je n'aurai qu'à courir jusqu'au boul.Dagenais (donc peut-être 6min de course) et rendu là je n'aurai qu'à courir 1h vers le boul. des Laurentides. Comme ça, je vais avoir faire mon 2h et même plus :) simple.....

J'ai hâte d'aller chez mes parents... Mathis m'en parle depuis hier... ben oui je lui ai dit que dans 6 dodos on allait voir mamiejo papie marcel.  Il a bien hâte. J'imagine que les autres aussi mais c'est plus mathis qui m'en parle.... encore 5 dodos :)))))))

Oh je viens de voir que j'ai fait des screenshots de mon écran... donc riez pas. J'ai bel et bien "météomédia" dans mes favoris  ;)

LULUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

c'est exactement comme ça que je me sent en ce moment... 

Je me suis faite une petite lilste de trucs à regarder chez lulu pis ouffff c'est trop.... mais j'ai dit regarder... pas nécessairement acheter! Entk je ne pourrai même pas acheter tout ce que j'ai écrit sur ma liste parce que ça dépasserait surement le 1000$!!!!!!!!!!! J'ai besoin d'une autre cami de course... ça c'est sur.... une cool racerback. Je les aime, elles sont faite longue, elles sont simples et c'est ça que je cherche. Il y a la couleur passion que j'aime beaucoup. Sinon peut-être une mauve... entk des couleurs des couleurs j'veux des couleurs :)))

La jupe est vraiment lette! on dirait que je viens de vomir dessus!!! Mais la cami je l'aime beaucoup :)))) Ca et des shorts noir ou gris ouiiiiiiiiii :))

Ca fait sexy je trouve une gang de fille habillé pareil :) Le kit bandeau-cami assortie avec une paire de short noir c'est hot hot hot :)))) et les cheveux blond haaaaaaa Ça s'en vient bientot mes cheveux blond youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Et le bronzage aussi! :)))))

J'aimerais-tu ça moi avoir ce rack-là derrière ma porte de chambre?!?!? WOWWWW!!!!! Je les veux TOUTE!!!!!! TOUTE TOUTE TOUTE!!!!!!!!! J'adore le bandeau en bas vers la gauche le vert flash et l'intérieur rose... c'est un beau 2 dans 1 :) JE VEUX DES BANDEAUX ET DES CAMI!!!!!!!

Mon achat dernièrement sur internet.... Pas le choix, des 11 c'est pas trouvable quand on veut des gougounes!!!!!!!!!! des BELLES gougounes...... Total coup-de-foudre avec ceux-là!! Il m'en faut pour la plage et ceux-là feront la job! 

Bon je viens tout juste de prendre la décision de retourner mes shorts :(((( j'aime mieux payer 25$ de plus et d'avoir des shorts lulu ULTRA CONFORTABLE. C'est très bien pensé mon affaire ;)

Bon amour de fou quand j'ai vu ses souliers ballerines :((( Pourquoi ça m'arrive tout le temps ça??? pourquoi je perds mon temps a regarder des sites quand je sais très bien que je vais vouloir des trucs après!!!! Agrhghhg je m'énarve!!! 

Soulier Puma : 80$ 

Non mais le sac est écoeurant avouez!?? Faudrait que je change le mien... J'aurais pas du prendre une bonne marque... mon sac est pas tuable!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Sac : 50$

Bon en résumé, j'ai rien acheté de toute ma journée sauf un train Chugginton pour mathis parce qu'il a été ultra gentil chez le dentiste (et aussi parce qu'il n'a pas de caries), 2 tubes à bulles géantes pour faire dans la salle de bain pendant que les enfants prennent un bain, et une camisole au garage à 10$! Donc je ne me suis pas ruiné aujourd'hui et c'est tant mieux :) Je vais parler à Dan des souliers ballerine...................... quand même.................................................................

eurk

Ca me donne envie de vomir....!!!!!

1er essaie de mes souliers

SUPER WOW ÉCOEURANT DÉBILE FOU RAIDE MALADE DANS TÊTE!!!!!!
Bon j'exagère un peu mais je dois avouer que ça fait changement! Juste l'épaisseur de la semelle c'est fou comme ça va bien! J'ai l'impression de courir sur un gros coussin en mousse, sur du gazon épais super traité, sur un lit de plume, etc.... Ils ont passé le test et je suis très fière de mon choix (en fait ce n'était pas mon choix mais celui de gars... il m'a vraiment dit (en hochant la tête de haut en bas (en signe de "oui") avec un air surpris) : "ah oui, vraiment, ces souliers sont pour toi"... Bon pas ces mots-là, mais quelque chose comme ça. Mais il a hoché la tête!

Mon 7km de course à été super... pour être honnête pas tout à fait... Avec les températures de cul (un jour fait frette, l'autre jour on crève) je sais pu comment m'habiller!!!!!!!!! Aujourd'hui j'étais vraiment trop habillé. Ça me prend un pull moins chaud. NON!! juste des arm warmers. Juste ça, ça aurait fait la job! En courant (et en me criant des noms dans ma tête du genre "t'es dont ben zinzin de t'avoir habillé de-même!!") je m'imaginais entrain de courir en camisole, avec mes arm warmers et mon cache-cou, mes crops et mes bas court... juste ça! Si j'ai chaud, j'enlève mes arm warmers et mon cache-cou et la vie est belle! Là je ne pouvais pas enlever mon pull sinon j'aurais été en camisole et c'est pas encore assez chaud pour être comme ça.

Ça c'est mon idole du moment... elle a fait le marathon en 2h59... folle raide, mais intense! Je vais lire son blogue au complet! :)))

aujourd'hui j'ai goûté à un aperçu de la température en été. Je suis revenue en méga sueur et la face SUPER rouge!!! J'ai l'air d'un homard! Ça fait un beau rappel avec le rouge sur mes nouveaux souliers ;) La course c'est vraiment hot quand il fait 5 degré et moins. Au-delà de ça, c'est trop chaud. Monsieur soleil m'a tué cette après-midi! ouffffffff

Là j'imagine tout le monde qui m'encourage et que me crit GO MELAN GO TES CAPABLE DE FAIRE LE MARATHON EN 4h15!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WOOT WOOT!!!!!!!

Et mon super chum s'en va faire la course cette après-midi! Il va porter l'auto au garage pour un changement d'huile (qui était vraiment du) et il va revenir à la course :)))))))) je suis fière de lui! xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Mes nouveaux amis

Ça c'est les souliers que j'aurais aimé avoir :))))))))))))))

Ça, c'est les souliers que j'ai eu ce matin :

Petite différence de look mais au moins mes nouveaux souliers sont vraiment fait pour mon pieds. Le monsieur au coin du coureur était le plus gentil des monsieurs-vendeurs que j'ai rencontré! Ils sont vraiment spécialisé là-bas. Il m'a regardé les chevilles, fait quelques exercices, j'ai même couru en bas dans le magasin et il regardait la position de mon pieds, si j'ai des chevilles fortes, etc... J'ai essayé environ 5-6 modèles et ouiiiiiiiiii ils ont des 11!!!!!!! Je suis vraiment contente :))) Le vendeur m'a dit que ce modèle de soulier était parfaitement moulé pour moi. Génial! Je vais peut-être faire le marathon en 3h30 finalement ;))) ...170$ pour quelque chose que je trouve lette mais qui va m'aider à réussir mon objectif (FINIR le marathon). Je suis mieux de m'habituer et de commencer à les aimer tout de suite car j'ai pas fini des les mettre ;) 

Dans quelques minutes je vais les essayer pour la première fois. J'ai bien hâte de voir si je vais sentir une différence... Mes autres commençaient à être, disons... très fini! J'ai apporté au magasin mes anciens running pour les montrer au vendeurs et en les montrant, vous auriez du voir le visage du gars! hahahahah il a fait genre  " hishhhhhhh pas de puma!!" J'étais contente après sont commentaire de ne pas en avoir acheter une autre paire. Je lui ai demandé pourquoi et il m'a dit que puma ne sont pas spécialisé dans la course et surtout pas dans la longue course et les sorties à répétions (4-5 sorties par semaine) en vu d'un marathon. Il m'a dit que c'est juste design, mais pas bon pour le pied. Oufff moi j'ai couru avec ça pendant 1 an! Et mes pieds ont tenus le coup! heheh Alors la morale de cette histoire : Vaut mieux du "bon, lette, cher" que du "pas bon, full hot, moyen cher"...........................

J'ai pris la peine aussi de prendre une poignée de jelly bean à saveur de lime, orange et fraise.... pas certaine de fraise mais je vais goûter pareil. J'aurais peut-être du en acheter plusieurs parce que je vais courir vraiment beaucoup à partir de maintenant. Étant donné qu'on était jeudi matin et qu'il n'y avait personne dans le magasin, j'en ai profiter pour parler avec le monsieur (qui lui, a fait plusieurs marathons alors il s'y connait!). Il m'a dit que les jelly bean c'est un carburant condensé d'énergie intense, qui donne de l'énergie pour les 30 à 45min qui suive. Après ça, vient un down d'énergie. Il m'a conseillé pour une sortie de 2h30 de commencer à les prendre vers 1h45 de course. Entre 0 et 1h45 je peux prendre du gatorade (donne de l'énergie en toute petite quantité) et ensuite à 1h45 commencer à prendre mes jelly espacé de 5 à 10 minutes. Si j'en prend trop, je donne beaucoup d'ouvrage à mon estomac, qui lui va demandé beaucoup d'eau à mon corps. Résultat, je me déshydrate parce qu'en plus de transpirer, beaucoup de mon eau s'en va faire la fête avec ses amis carburant. Et en plus (c'est dégeu) il faut boire beaucoup beaucoup beaucoup d'eau avant, pendant la course, pendant qu'on prend les jelly bean et après parce que ça peut donné des crampes (pendant la course c'est vraiment pas ce qu'on veut) et après, on peux avoir le flux. Urk. Dégueu. Donc, on joue pas avec ses choses là.

En gros :

- Prendre les jelly 1h avant la fin de la course

- Boire beaucoup d'eau

C'pas si pire que ça finalement..... Bon j'enfile mon kit de course et je fais mon 8 x (3c + 1m) :) C'est magnifique dehors! Beau soleil qui vient de se pointer le bout du nez et il fait hummm attendez..... 5 degrés :))))))))))))))))))))) GO MELAN GO!

Ecto, endo, méso????????

Finalement après quelques recherches (bon c'est pas vrai et je suis tombée dessus par hasard oui oui) je suis plus du type ectomorphe. Je pensais que j'étais endomorphe mais non (je me vois toujours énooooooorme!!!).
Un ectomorphe, c'est plus les marathoniens genre.... ça tombe ben c'est moi!
Un endomorphe c'est plus un gros monsieur ou une grosse madame... tsé on voit qu'elle est grosse... massive... genre mon zakky mais avec 20 ans de plus ;)
Et il y a le mésomorphe, celui qui est très shapé tout en muscle! (pas moi)...
En fait moi je ne peux pas mélanger course intensive et musculation... ça marche pas pentoute. Tout le travail que je fais pendant ma musculation va être épuisé pendant ma longue course. Alors je perd pas mon temps..... Ça reviendra la muscu... mais pas maintenant :)

http://www.sportsexperts.ca/fr/info-conseils/trucs-et-conseils/votre-type-physique-et-les-effets-de-l-exercice

Un p'tit article intéressant quand même... pour que je le lis au complet ça veut tout dire!

Flânage durant mes p'tits moments...

Normalement j'aime vraiment pas cet imprimé, mais sur ces shorts je l'adore! Ça serait pas pire pour courir ou pour porter tout simplement l'été... J'aimerais vraiment porter ces shorts mais il me semble que ça fiterait pas avec l'endomorphe en moi. Donc je passerai mon tour :( c'est poche quand on veut porter de quoi mais que ça nous fait pas bien. Il y a des tonnes de choses que je porte et qui ne sont pas pour moi... pour ma shape. Airoldi serait le premier à me dire "Non non non ça te rajoute du volume LÀ où on ne veut pas".... J'aurais envie de lui dire un beau ta yeule mais dans le fond il aurait raison........ Mais pour les shorts, de toute façon, j'en ai pas besoin.

Quand je vais aller à Mtl, je vais aller chez American Eagle et si je peux en trouver, je vais essayer cette paire de sandale style gladiateur. Je les aime beaucoup! Je trouve que ça ferait très changement des gougounes à 6$ de wal-mart ;) En plus, sur leur site, on peut en commander sans frais de shipping et dans ma pointure!!!!!! WAAAAAHHOOOOOOOOUUUUUUUUUUU je suis bien gâtée :)) J'aime les sandales de Bonnie Marcus mais j'en trouve pas au canada... Je vais regarder une couple d'affaire là-bas.... des bijoux/accessoires... camisole....shorts pour l'été.... mais mon plus gros budget va pour lulu :)

Sinon Roxy fait de belles tites gougounes aussi.....

Voici Gisele Bundchen.... vous l'a connaissez??? Ben oui là... c'est elle qui heeee... c'est pas elle qui sort avec léo??... MON léo?????? Elle a sa propre collection de sandale et je les aime (pas tous) mais quelques unes... Il me semble qu'elle est grande elle... Elle en a peut-être dans les grandes pointures.... :O

Ça sonne tout doux aux yeux c'est beau... (je parle des gougounes, l'image d'en bas et pas la photo en haut tssssssss).....

 Deux choses super originale que j'ai trouvé.... des sous-verres!!! TROP MAGNIFIQUE!!!! J'en veux!!!! mais je vais attendre qu'ils en sortent chez Dollarama... parce que, on s'entends-tu pour dire que des gougounes ça coute rien! Et le rideau de douche.... trop kétaine mais j'aime ça! Pas plus pire que mes bonhommes bleu avec des tites maisons orange dans ma salle de bain............ hihihi j'imagine juste mathis assis sur la toilette entrain de compter les gougounes... 1...2....3.....4....5.....6.....7....8.....MAMAAAAAAAAANNNNN CACAAAAAAAAA (il veut que j'aille l'essuyer... :S )...9....10....11.....12.....13.....14.....15.....16.......17.....18...19....20....21....22...23....24....25... et bla bla bla jusqu'à 40 parce que c'est son max... après ça je sais pas pourquoi il comprend pu....

 La photo en-dessous c'est une belle photo de "comment porter la gougoune de la bonne manière". Ça fait "été", "relax", "plage"...... tout ce que j'aime des gougounes :)))))

ÇA, C'EST LA CHOSE LA PLUS DÉGEULASSE QUE J'AI VU DE TOUTE MA VIE (apart la ballon de foot dans la madame que j'ai vu chez un ami et qui me hante depuis.....). Voulez-vous ben me dire c'est quoi qui s'est passé dans la tête de cette fille pour mettre les 2 ENSEMBLE???????? cibolak de peppermint de chip au ketchup de boule à mite de.... ha pis d'la marde.....

Changement de sujet, je pense me refaire un autre tatoo aussi (tattoo, tatou, tattou... comment ça s'écrit?!?)..... j'y pense... je vais surement me faire tatouer sur les côtes (même si on ma dit que c'est l'endroit qui fait le plus mal... m'en fou, c'est un mini tatoo pour moi... que je vais montrer à personne, sauf mon tatoueur... et l'été en bikini), à la hauteur des tetons.  J'aimerais écrire 2 mots... très simple... "do it" (et non "just do it" comme Nike).... ou "just breath".... Les deux pour moi veulent dire énormément de choses.... énormément. Mais puisqu'ils sont pour moi j'en parlerai pas trop ;)

Puis demain le grand jour! Je vais avoir un nouvel ami qui me suivra pendant de loooooooongue route : mes nouvelles espadrilles de course :))))))) J'ai très hâte de voir avec qu'elle sorte je vais revenir chez moi. Je vais aller au coin du coureur pour justement me faire conseiller les meilleurs des souliers. Juste parce que je ne suis pas la championne des parking en parallèle je ne voulais plus y aller (et aller à la place au sport expert pas en ville) mon chéri m'a dit qu'il irait me conduire là-bas.... JEUNESSE INCARNÉE, GROS BÉBÉ GÂTÉ, TITE FILLE À CHÉRI, tu peux ben pas être capable de te parker en parallèle! Moi la ville, ca me bug... j'hais ça.... je déteste ça! ya trop de choses : des one way, beaucoup de voitures, de piétons, de stop, d'autobus, de taxi, pas de parking facile, faut tourner en rond 3h de temps, pas capable... non... juste a y penser j'ai des sueurs! Finalement, a bien y penser, le marathon c'est VRAIMENT moins pire que d'aller en ville moi-même et me parker! ... (j'étais même entrain de penser hier à y aller à pied... ben quoi! c'est seulement à 14km de chez moi... j'aurais pu y aller à la course, ça m'aurait prit 1h20 pis j'aurais pas eu le stress que ça m'aurait fait si j'y serait allé en auto-vroum)..................... Dan a faillit me donner une volée hahahahahahah

Et ben oui! C'est cameron diaz... Vous l'a trouvé comment? Ses cheveux sont trop WOW et ce qu'elle porte aussi (c'est du lulu :)))))) )... mais je vais pas focusser sur ça mais plutôt sur ses bras! Ohh lala!!! watatatatatow!!!!!! Moi, ce que je veux, c'est ÇA! Et vous???????

hirrrrkkkk j'ai encore des frissons de la fille au ballon de football.........