It's me! Mario!

Eh voilà! J'ai terminé mon gros (moyen) mario! Je pensais qu'il serait plus gros que ça mais j,ai changé d'idée puisque je vais faire une arrangement sur le mur du fond dans la salle à manger. J'espère que se sera aussi cool que dans ma tête!!!!

J'ai pris un gros carton du Dollarama pour le faire. Il est quand même gros... mais pas trop ;) Un autre 2h de travail! :)

MarioBros!!!... pour la fête de Mathis!

Pour la fête de Mathis, j'ai décidé d'inviter 2 amis de sa classe, ses meilleurs amis Raphaël et Gabriel. Mario Bros et Mario Kart seront aussi de la fête! Puisque je n'ai pas d'$$$ pour acheter des trucs de fête de Mario (ça coûte une FORTUUUUUUUUNE ces choses-là!!!!!), je les fait! À date, plus de 6h de temps consacré aux cartes, peintures, rack et banderole... et c'est pas fini!!!

J'ai pris l'idée sur internet...

À l'intérieur se trouve les infos pour l'invitation (date, heure, endroit)...

Des minis trucs de Mario peint à la main que je vais mettre sur le mur ou armoire... je vais voir! Le champignon yé vraiment trop hot!

La grosse banderole sera dans le trou entre le salon et la cuisine. Elle sera tenue par un large ruban rouge flash! ... et des ballons aux couleurs primaires en dessous!

Crime que c'était long! ;)

Un rack à Cupcake bien ordinaire que j'ai transformé en Mario Bros :D 

Je l'ai acheté chez Dollarama pour 2$, dans la rangée des trucs de la st-valentin! J'étais allée chez Wal-Mart (j'avais vu dans le temps des fêtes un rack pour cupcake pour 10$ en plastique blanc) mais il n'en restait plus quand j'y suis retournée. VIVE dollarama!!! Pour 2$, j'en ai acheté un bleu mais qui sera plus résistant et que je vais pouvoir garder pour plus tard!

Il me reste à faire un gros Mario bros géant dans la cuisine en carton et le peindre, faire le top des cupcakes en pâte d'amande, des sacs à surprise pour les enfants (faut retourner chez dollarama alors hin!), acheter le cadeaux à Mathis (hishhhhh les trucs de Mario Kart sont %&#$$*@#$#&*@( cher!!!!!!!!!!!!!!!!!!!), etc etc.... 

Course du dimanche - 4,6km

Je viens de faire 4,6km... je ne voulais pas trop en faire. J'avais peur que ma douleur aux genoux reviennent. Mais non! :D Pas de bobos sur les genoux!! YOUPIII Mais, j'avais tellement de misère avec ma respiration. HAAAAA Toujours de quoi hin! Je pensais que je courais lent à un rythme de 6:45/7:00 min du km... mais NON! Une fois arrivée ici, j'ai regardé l'heure. J'ai donc couru pendant 28min. 4,6km en 28 min ça donne une pace de 6:05. QUOI?!?!??? Je pensais que je courais beaucoup plus lentement!!!!! La prochaine fois, je vais courir avec ma montre juste pour être certaine que je cours plus lent (6:45). Faut que je travaille mon souffle ça n'a pas de sens!!!!!

Mais au moins, bonne nouvelle! Pas de douleur = ça va bien! Le reste viendra tout seul! :) YÉÉÉÉÉ Disons que je vois Ottawa avec positivisme maintenant ;)

Mais qu'est-ce qui m'arrive? Avant, je faisais sans problème 30km... même un 42km sans douleur aux genoux. Maintenant, à peine 1,5km passé que mes genoux me crient T'ES CONNE ARRÊTE!!!!!!!!!!!!!!!!!! :( Je viens de faire 4,5km avec une bonne température et sur l'asphalte. Un moment donné, douleur au genou droit. RAPPORT le genou droit???? J'ai JAMAIS mal à ce genou! Habituellement c'est l'autre...

Depuis mon retour à la course, j'ai décidé de courir lentement, pour le plaisir et aussi pour me permettre de me remettre dedans tranquillement. Je pense que mes genoux n'aiment pas la lenteur. Parce que dès que j'ai accéléré (en voyant que j'avais mal (crime que ça faisait mal (pas question d'arrêter tsé!!)!!)) la douleur est partie. BEN LÀÀÀÀÀÀÀ!!!! Fulllllll chien! Soit que je rush côté cardio ou que je rush avec mon genou qui chie! :(((

Les 3 derniers km ont été sans douleur mais le cardio en a mangé un coup.

Qu'est-ce que ça veut dire?

Est-ce que je dois commencer à penser de changer de sport???

Je vais prendre ma douche, appliquer un sac de pois gelé et mettre un bandage (quelque chose de serré). Présentement j'ai l'impression d'avoir les deux genoux gros comme des pamplemousses. Pas de douleur au touché, ni quand je marche. Juste une sensation désagréable.

Est-ce que c'est causé par mon 7-8lbs de pris? Ché pas.....

On continue tranquillement. Pour l'instant, puisque la douleur arrive assez au début de la course, je vais m'en tenir avec des minis course de 5km pas plus. Et au 2 jours.

Justement j'étais supposé y aller hier, mais j'avais le genoux gauche qui m'élançait.  J'ai pelleté avec la pelle-traineau et je crois que j'ai mal forcé (évidemment). J'ai pas forcé des bras mais des genoux. En plus que j'avais des bottes pas de semelles anti-dérapantes donc j'étais tout croche.

Ahhhhhh j'ai le moral à plat. Où est tout le bonheur de la course que j'ai connu en 2010????????????????????????????

HIN OÙÙÙÙÙÙÙÙÙ!!???????????? :(

10 janvier 2013

Je viens de faire l'épicerie. Je l'avais faire jeudi passé. Ça m'avait coûté 160$ dont 50$ à la fruiterie. Une semaine plus tard, ça me coûte à nouveau 150$, encore 50$ à la fruiterie. Mon dieu que ça coûte cher!!!!!!! La plupart de mes achats c'est des fruits-légumes, ou des trucs qui ne se gardent pas longtemps. Un sac de pain... Je vais devoir y retourner gros max après-demain!

J'essaie de diversifier le plus possible les aliments, comme ça je sais que je manque de rien. Biensûr j'ai acheté quelque cochonneries pour les enfants, le papa et.... moi (on sait jamais ;P ) comme des biscuits au chocolat au lait! C'est bon. J'apprends à apprécier avec modération et non par privation.

C'est drôle parce que tout à commencé par mon frère, qui m'a parlé au début de l'année qu'il était vg. Au début, je l'avoue, QU'EST-CE TU FAIS LÀ?????????????????????? ÇA VA PAS?????????????? Et je me suis mis à lire sur le sujet. J'aime pas être à l'écart des autres, d'être différente. Mais parfois (sans trop en faire non plus!), je crois que c'est bien non seulement pour les enfants mais pour nous également. Ce que je veux dire, je ne crois pas qu'il est bon d'être végé à 100%, et encore moins végétaLien. Mais je pense qu'on peut diminuer grandement notre alimentation en viande/gras/lait/sucre/préparation commercial.

Avant, lorsque j'avais des passes comme celle-là (bien manger) je le faisais pour ne pas prendre du poids. Aujourd'hui, c'est légèrement différent. Je le fais pour pouvoir bien vivre et longtemps.

Oui à la fête de mathis je vais me pitcher dans le gâteau très sucré avec méga-glaçage! Mmmmmm Et quand je vais aller au resto, je vais manger comme avant!.. et lors de mes visites ailleurs aussi... et lorsque je vais recevoir (dépendant de qui) je vais manger comme tout le monde. Je ne suis qu'une demi, ou une full dépendant des journées.

Je viens de penser à ça. J'ai mangé ZÉRO viandes depuis le départ de mes parents le 3 janvier. Ça fait une semaine sans viande et j'ai fait 5-6 nouvelles recettes et j'ai appris une tonne de chose sur la cuisine. Je me demande si Dan va peter une coche bientôt.... Malgré que, lorsqu'il ne vient pas manger à la maison, il mange du resto et ce qu'il veut. Je ne lui impose rien et il le sait. Et je lui ai dit de m'en parler s'il n'était pas bien là-dedans (même si je suis sure qu'il est content de goûter à autres choses). Pour un gars, un repas sans-viande ça doit être comme une sacoche de fille sans maquillage. Il manque quelque chose. Tout est une question d'habitude!

J'ai fait une épicerie spéciale : Je me suis amusée à acheter des trucs de la marque Yves.

Sans en parler à Dan (malgré qu'il risque de le voir dans le frigo en fouillant pour essayer de grignoter quelque chose mais... YA RIIIIIEN!!!!!!!! (sauf du sans-viande, fruits et légumes) lollll) je vais lui préparer un fajitas oeuf et morceaux de saucisses. Ça avec de la salsa forte et salade roquette, c'est un délice! En plus d'être facile à faire :))))

Les tranches de Bacon (vg tsé)... Je suis curieuse de savoir ce que ça goûte mais encore plus la texture. Vu qu'il n'y a pas de gras.... j'ai des doutes. Mais avant de commenter, je vais y goûter! Je vais préparer un déjeuner-brunch avec ces tranches de bacon-faux, oeuf, fruits, toasts et café déca (ben quoi faut ben le passer!!!!).

(Ce n'est pas ma photo mais je voulais vous montrer la sorte de tofu que j'ai acheté)

J'ai aussi acheté 2 sortes de tofu soyeux : un au banane et l'autre à la mangue. Parfait pour faire des smoothies. D'ailleurs ce sera notre dessert ce midi. Ça, mélangé avec une banane et fraise. Pas de jus ajouté, juste du tofu mou et des fruits. MMmmmm j'imagine que ça va être bon! 

Et au menu pour ce midi ce sera une salade couscous avec légumes et.... pois chiche! ♥

Ce soir au menu, un pâté chinois, mais pas avec du boeuf haché ordinaire... avec celui-là! En parlant à Dan hier soir, je lui ai demandé ce qu'il aimerait manger pour souper. Il m'a dit "... du pâté chinois" et c'est LUI qui m'a dit que je pouvais rajouter cette "viande" dedans! Je suis contente que mon homme m'appui dans ma bouffe... et suis certaine que ça va goûter la même chose.... À suivre! :D

9 janvier 2013

On dit que la santé du corps est visible par l'état de nos ongles... Ça fait 3 jours que j'ai enlevé mon vernis (qui était là depuis 4 jours) et depuis hier, je remarque mes ongles de mains tellement beaux et d'un blanc presque comme les manucures!

Mes ongles n'ont aucune strie, aucune tache blanche, aucun trou, aucun dédoublement, ne sont pas mous, ne cassent pas... bref, ils sont jolis! Pourquoi les cacher????

Ça fait 1 mois et demi que je n'ai plus d'eczéma sur les mains, et ma plaque rouge sur l'aile de mon nez est complètement disparue. Ma peau est lisse et superbe! Mais je dois encore faire attention! L'abus d'humidité, de froid, de chaud, de mains dans l'eau me fait déclencher une crise. Mais savoir ce qui cause les crises est un bon début! Ça veut donc dire que je suis "capable" (pas le choix) de vivre avec sans avoir l'air d'une lèpreuse! Mais on (je) voit(s) qu'à certains endroits la peau est fragile... Restons positif, ça va bien pour l'instant! :D

Donc pu d'eczéma, pu de plaque rouge-sèche et de beaux ongles... Et les cheveux????

Mes cheveux étaient vraiment cassant! Je capotais parce que mes cheveux, touchez-y pas si vous tenez à la vie! ;) Sans farce, de ce côté, je crois qu'il y a encore du travail à faire. Présentement, j'utilise les produits Redken (pour cheveux épais). J'adore les produits de la gamme violette! Ils sentent bons (vraiment!!!!) et donnent des cheveux incroyablement doux (ohhhh yesss)!!!! Mes bouteilles sont presque vides et je verrai au magasin Darbourg si je continue avec mes chouchous ou bien si j'essaie autre chose. Une vendeuse m'avait dit qu'il était bon parfois de prendre une autre marque (le temps d'une bouteille) et de revenir avec notre coup de coeur. C'est pas mauvais j'imagine...

Mais j'ai ma petite idée. Il y a environ 7-8 ans, lorsque j'avais mes cheveux blond, j'utilisais la gamme Wella et mes cheveux n'avaient pas les pointes cassées. Pourtant, j'ai eu les cheveux bleachés, et ça, ça magane les cheveux! Eh bien non!  J'avais utilisé les bons produits pour réhydrater mes cheveux comme il faut et donc, je n'ai jamais eu de problème. Même les coiffeurs étaient toujours surpris de voir comment mon cheveux était en santé! Au moins ça comme qualité ;)

Une gamme fait pour les cheveux épais.... Je ne sais pas combien ($) mais.... c'est à voir!

Si je ne me teins plus les cheveux, je peux au moins m'acheter du shampooing haut-de-gamme à tous les 3 mois! .... svp!

Gamme 1ière ride de Caudalie : verdict.

Cette Crème Hydratante est celle qu'il me faut! Je ramasse mes sous (35$) et je me l'offre en cadeau (une fois que j'aurai perdu mes 7 lbs de pris pendant la dernière année). Elle n'est pas aussi grasse que la gamme de bouteilles rouge (pour peau sèche à ultra-méga-vraiment-trop-sèche) et ne me donne pas un effet reluisant (elle n'est pas matifiante mais presque si on met la bonne quantité sur le visage). Je déteste lorsque je me regarde dans le miroir et que je vois mon visage presque recouvert d'huile! Dégueu!!!!!!!!!! 

Je l'ai mis hier soir pour dodo (tout en nettoyant bien comme il faut mon visage avant et en tapottant tout doucement pour enlever l'eau) et à mon réveil ma peau était belle (pour être franche, comme d'habitude physiquement, mais plus douce... mais pas aussi douce qu'avec la crème pour peau méga-full-sèche... sauf que moi ça me convient! Je ne voudrais pas faire des boutons parce que la crème que je me mets dans mon visage est trop grasse!). Puis j'en ai remis ce matin mais avec le Sérum soins des rides en dessous.  Je n'ai pas vu de différence. J'imagine que le sérum pénètre dans les pores de peau... C'est très liquide et le produit ne sent presque rien. Dommage....

J'ai aussi mis la Crème Contour des yeux et lèvre. Je ne l'ai pas essayé sur le contour des lèvres, seulement sur les yeux. Le truc avec cette crème c'est de tapotter tout doucement sur le pourtour des yeux, sur l'os. Ne pas masser! Juste tapotter avec le doigt. Avec les mouvements de notre visage, la crème va (devrait) aller vers l'intérieur.

J'ai aimé le feeling de la Crème Contour des yeux sur mes yeux mais un peu moins sa consistance. Elle est légèrement épaisse (non-fluide). On dirait presque de la vaseline réchauffé. Et si on en met trop, difficile de l'enlever puisqu'on ne doit pas frotter. Résultat : J'ai l'air d'avoir des poches en dessous des yeux qui sont mis en évidence! J'aime pas. J'ai aussi mis cette crème contour des yeux hier soir et ce matin à mon réveil j'avais l'air d'avoir deux gros ballons gonflés à l'hélium en-dessous des yeux!!!! KOSSÉ??? Fack j'en ai conclus que c'était soit 1) pas une crème pour moi, soit 2) ne pas utiliser le soir avant le dodo, soit 3) j'aurais eu des poches pareil mais vu que j'ai essayé une nouvelle crème, j'ai mis ça sur son dos.  De toute façon je n'aime pas à 100% et à 47$ la petite bouteille (qui dure 6 mois oui) je ne peux pas me le permettre.

Recette improvisée : Salade aux champignons, olives et tofu mariné!

J'ai mis de la salade Roquette comme base à salade (au lieu de la salade épinard. J'ai lu que la roquette fait partie de la famille des crucifères). Comme vinaigrette, j'ai mis 2 cuillères de hummus forte. J'adore son goût! J'ai ajouté des champignons, des échalotes, olives rouge, poire, tofu mariné dans l'eau du fromage fêta, brocoli, tomate, carotte, épices italienne, poivre. C'était vraiment bon et plein de goût! 

J'ai remarqué une chose avec les plats végé... Quand on a de la viande, c'est celle-ci qui donne du goût, un boooon goût, une bonne texture. Si on en a pas, on doit essayer par divers moyens de booster les épices aux maximums pour donner du bon goût. Car, on s'entend, du tofu, des pois chiches, haricot rouge ou noir... ça goûte pas grand chose! Et la texture? C'est certain que c'est plus sec car moins de gras, mais il y a des trucs (que j'apprends tranquillement). J'ai l'air de chialer mais c'est pas le cas. Je découvre l'univers des épices et leurs bienfaits. 

Le retour

Après 3 semaines de repos de course, de muscu, de Insanity, de tout!, j'ai enfilé pour la 1ière fois en 2013 mes runnings! C'est la première fois en 2 ans et demi que je prends une pause aussi longue. Habituellement c'est une pause d'une semaine et après une compétition (un demi-marathon par exemple). Mais là, je crois que j'en avais de besoin.

Lorsque j'ai commencé le programme Insanity en décembre, j'ai laissé la course de côté parce que je n'étais pas capable de faire les deux. C'était trop demandant pour mon corps. Lors de mes courtes sorties de course, mes cuisses ne collaboraient pas. Elles étaient raides comme une barre de fer! Et je les sentait lourdes! Alors j'avais fait le choix de me concentrer sur Insanity.

J'ai suivi le programme pendant 6 semaines. Bravo à moi parce que c'est 1h de cardio intense pendant 6 jours de suite. Seulement une journée de repos. Et habituellement, cette journée de repos, soit j'allais courir avec les amis ou je prenais vraiment une journée de repos. Mon corps m'a vite fait comprendre que tout faire en même temps, ça marche pas. Et mon mental a trouvé ça bien difficile aussi.

J'ai vite compris qu'à long terme, je ne pourrai pas tenir 6 jours par semaine intense comme ça. Et puis une fois le programme terminé, j'allais faire quoi? Recommencer la course, oui, mais....

Les résultats étaient là par contre : des cuisses comme du béton, ferme... mais plus grosse, plus de poids sur la balance et ça, je déteste! Je sais qu'une personne peut peser le même poids ou même plus avec des muscles mais ça m'angoisse de voir ces chiffres. J'imagine que c'est ma peur de revoir les chiffres d'avant... de reprendre 20-30lbs....

Une autre chose que je n'aimais pas, c'était de devoir prendre ma douche à tous les jours d'entrainement. Mon dieu que je suais (et je ne suis pas du genre à suer!!!). Je n'avais pas le choix, il fallait que je saute dans la douche et que je me lave les cheveux... Donc, 1h de cardio + 1h de douche/cheveux... Quand je cours, ce n'est pas la même chose. Je ne dois pas me laver les cheveux à chaque fois... donc je les lave aux 4 jours environ. Je passe donc moins de shampooing!

Samedi, il faisait beau soleil, alors je me suis dis que se serait bien de briser la glace. La mauvais plis de "ne rien faire" commençait à se faire sentir donc il fallait que je réagisse! Je me suis dis pour cette nouvelle année de courir à mon ryhtme. Quel rythme? Je sais pas... Je veux courir sans pression, faire sortir le méchant, faire le vide, m'amuser, m'évader et surtout m'aimer.

Lorsque je me donnais des objectifs de course précis, si je n'arrivais pas à les atteindre, je n'étais pas fière de moi... Est-ce que j'ai vraiment besoin de ME donner de la pression? Facile d'y répondre!

Donc j'ai fait seulement 3,5km, mais quel bonheur de respirer de nouveau! Je n'ai pas eu de bobos, pas de points, juste une bonne dose de soleil!

Lorsque je suis arrivée chez moi, j'ai senti mon genou gauche élancer un peu. Bon sur le coup je me suis dis que c'était parce que j'ai recommencé à courir et courir dans la bouette (slush) ce n'est pas l'idéal. J'ai trouvé ça difficile pour les chevilles et genoux, à quelques endroits seulement (heureusement!).

Le lendemain, mon genou me faisait tellement mal! Seulement quand je le pliais. Mais qu'est-ce que c'est? Est-ce que j'ai fait un faux mouvement pendant la course? Est-ce que c'est parce que j'ai mis 2 crampons différents dans chaque pieds (ce qui fait que j'ai une jambe plus longue que l'autre... de quelques mm)? Je ne sais pas.... Moi qui voulait refaire un 3,5km.. Donc repos s'impose! :S

Lundi j'ai eu encore mal au genou gauche. Ma pire journée je crois. J'ai pris ça cool cette journée là... Popotte, ménage, lavage.... ces trucs-là!

Mardi, la douleur lors de la flexion du genou était totalement disparue. Bizarre!!!!! Donc j'ai fait comme si j'avais mal, j'ai ménagé mon genou. Le soir venu je me suis dit HOP! dans mes runnings! Cette fois-ci, je veux faire un petit peu plus que 3,5km... On verra bien! Je suis revenue avec un 4,9km de fait et top shape encore une fois. Bon... faut dire que mon spag (vg ou pas) m'a remonté une couple de fois mais en dehors de ça, c'était tigidou!

Ce matin, ça va bien. Zéro douleur au genou :)))) J'y retourne donc aux 2 jours comme avant. Ma prochaine sortie est demain et je vais y aller pour 5km. Vu que c'est mon retour à la course, cette semaine je vais me concentrer sur des 5km et on verra dans 2 semaines. J'augmenterai graduellement. J'ai encore du travail à faire pour arriver à courir 21km mais la bonne nouvelle (très bonne!) c'est que le corps humain se rappelle très vite du passé. Puisque j'ai couru 2 demi (un en septembre et l'autre novembre) je ne devrais pas rusher comme une personne qui part d'en bas de l'échelle.

Alors, pas de montre, pas de temps, pas d'objectif, pas de pression. C'est ce que je veux!
Courir pour la santé, courir pour donner l'exemple, courir pour m'évader dans mes pensées. C'est ce que je pense.

Bonne journée! :)