Youpiiiiiiiii

Bon ENFIN! J'ai terminé mon dessin :) Je le trouve joliiiiiii! J'ai passé toute l'après-midi à le faire. Bon je sais, j'aurais pu m'occuper de mes enfants, mais ils ont fait dodo, ils ont joués ENSEMBLE (c'est fou hin!!) en bas, alors moi je les ai laisser faire... surtout quand Mathis m'a dit "Non maman, monte en haut. Va travailler!" hahahah il pensait que je travaillais! Cute :)

Je m'ennuie du graphisme. Pendant que je faisais mon dessin, je me suis rappelée du bon temps v'là 6 ans... quand je faisais du dessin... j'étais bonne. J'aimais beaucoup ça. Le manque de temps d'aujourd'hui m'empêche de me consacrer. Et avec les enfants, le manque de sommeil, et tout le reste, j'ai beaucoup de misère à y replonger. Dommage....

Bon fini la déprime! Je vais commencer à faire cuire ma bouffe pour le souper! Oufff les journées passent vite!

... et en passant, j'avais tellement raison pour Costco : 380$!!!!!!!! GRrrrrrrrrrrrrrrrr

Dernière nouvelle, Mathis est dans une "poussée de croissance". Il mange plus que moi et demande constamment de manger... IL COUTE CHER!!!!!

PS : SVP comme cadeau de noël, lui donner de la nourriture.

Jeudi....

Journée relaxe... en fait AVANT-MIDI relaxe! Je suis seule avec ma pounette. Je lui ai mis un 30 minutes d'émission POUR ELLE, qu'elle a choisi. Habituellement c'est toujours mathis ou zakk et elle se retrouve toujours avec des émissions de gars. Non mais ça fait du bien de regarder des sirènes quelque fois :)

Il y a des vents de 70km/h dehors. Je peux tu vous dire que ça ne me tente VRAIMENT pas d'aller courir ce soir! J'espère que les vents vont diminuer un peu. J'espère... Ça, mélangé avec de la pluie, c'est pas super hot! Parfait pour pogner un rhume!

Ce matin, on va quand même pas relaxer tant que ça finalement moi et flavie. On doit aller chez Costco.. BEURKKKKKKKKKK Je pense que ça va me couter 400$! Haaaaaaaaaaaaaa Pis en plus faut que je me trouve des gants, des pots tupperware et de la bouffe pour nourrir toute mon armée!!!!!!!!!!

Pis demain... CONGÉ pour Dan pendant 3 jours :))) Il annonce pas beau dehors mais il va faire soleil dans la maison! J'aime ça les journées de congé en famille :))))))))))

Rien à dire de plus que WOW :)))

C'est clair maintenant dans ma tête : ça prend un appareil photo pour Mathis! Un vrai, avec un écran numérique en arrière. Un léger qui se tient bien par de petites mains. 

Eille..... 4 ans et demi pis ça prends des belles photos comme ça!!!! Je suis vraiment surprise!!!! Pis c'est pas la seule...

J'ai trouvé ça sur Future Shop, et je crois que pour 50$, c'est pas pire! On verra! Je vais en parler avec le poupa avant ;)

On avait pensé à ça moi et poupa... On voulait offrir aux enfants pour noël une salle de jeu magnifique avec maison, couleur et rangement :) J'ai vidé dernièrement la salle de jeu. Maintenant, il n'y a rien. RIEN! Même pas un dessin sur le mur. J'ai TOUT rangé. Les enfants ne jouent pas avec les jouets dans le sous-sol. Tout ce qu'ils font c'est de prendre les paniers de plastique remplie de jouets et ils les lancent par terre! FINI... la mamans à tout fait disparaître les jouets par magiiiiie ;)

Pour l'instant, les enfants sont très content du changement. Ils courent dans l'ancienne salle de jeu et hurle à cause de l'écho. Ils sautent sur le matelas (qu'on ne se sert plus heureusement). Le salon en bas sert de mini salle de jeu, et de salon. Seulement des gros jouets s'y trouvent. Facile à ranger dans ce temps-là! 

Moi, je dois trouver des couleurs et un thème pour eux. Je vais faire beaucoup de test... Mais j'ai une petite idée........ à suivre :)

Je vous laisse sur d'autres photos que mathis a pris....

Moi entrain de parler avec le voisin... (j'ai pris la peine d'effacer les photos du voisin lol)

Les prochaines, c'est de moi :)

Dans l'auto de cie de poupa... Il est VRAIMENT fier!!!

EILLE déplace pas mes décorations d'halloween!!!

5km :)

Ma course d'hier a très bien été. Il m'a encore fallu beaucoup de coup de pieds aux fesses pour me motiver à sortir de chez moi. J'étais bien, en jogging, au chaud chez moi. Mon chum venait du travail, j'avais comme pas envie de partir. Mais puisque c'était seulement 5km et que je devais courir à du 6:35, ça me dérangeait un peu moins. Tsé quand tu sais que tu pousseras pas trop la machine... c'est beaucoup plus l'fun aussi. Tu as le temps de regarder les décorations d'Halloween, de voir les gens qui passent en auto, de penser calmement à toutes les choses qui t'agacent, aux gens que tu aimes, aux paroles des chansons que tu écoutes dans ton Ipod, aux prochains vêtements Lululemon que tu vas acheter grâce aux trucs que tu as vendu, etc etc :)))

Dans mon graphique, on voit très bien encore une fois mon intervalle.  Dans ce cas-ci j'ai pas vraiment respecté la finale de la course. J'étais supposé faire du 25min à 6:35 et 5min à 5:20. Bon.... J'ai fait en dernier du 5:12 et pour finir en beauté du 4:38 ;). J'avais vraiment envie de pousser pendant 1km. J'étais pas brulé. À ma grande surprise, on dirait que je respirais bien à du 5:00. Et quand je revenais à mon 5:20 comme mentionné dans mon programme, c'était vraiment la joie! Je sais pas ce qui se passe, si c'est mon programme qui est vraiment hot... ou si c'est moi qui progresse... OU les 2!!! Une chose qui est sure, c'est que depuis que j'ai changé mon programme, j'aime tellement mes sorties! Je les trouve relaxante et on m'a assuré de voir une progression. Donc j'ai des attentes!

Ce n'est pas la course d'oka, mais c'est un aperçu de la manière dont je vais être habillé. Peut-être pas en short comme le gars au fond lol

Le parc National d'Oka est un magnifique parc et j'ai hâte de courir et de goûter à toutes ces dénivellations! C'est pourquoi je cours en montagne durant ma grosse course de la fin de semaine! Je me prépare pour le grand jour!

Il me reste 16 jours pour me préparer. C'est 10 sorties. Ça s'en vient :)

Et je pense aussi quitter facebook pour venir écrire ici... Je sais pas trop pour l'instant... j'y pense....

Une après-midi cool à essayer nos trucs de linge. Cocote vient d'enlever son nouveau manteau, moi je voulais prendre une photo par mathis de poulette, mais elle n'a pas voulu. Et vous savez, les filles tiennent leur bout. Elle a gagné. :S

On a fait les folles, on a dansé sur l'air de Havana Brown en se secouant les fesses ;)! Bien aimé ça. Mathis a pris de bonnes photos et il m'a fait bien rire car il nous disait quoi faire (en criant bien évidemment parce que moi je met la musique dans le piton!!)... "We run.. yes, we run the night, the night" Poum pitum tummmmm!!!

 Je sais pas pour flavie mais moi j'ai eu du fun! Regardez-la qui me regarde avec son air de "ENCORE MAMAN!!!!!!" Elle crit tout le temps donc.... awèye les caps!

J'en ai profité aussi pour faire 2 douzaines de biscuits avec les 3 enfants, mais malheureusement encore une fois ça ne participait pas beaucoup. Ils voulaient plus manger la pâte pas cuite. Je les comprends c'est TELLEMENT bon!!!!!!!!!!!!!!!!

Le soleil commence à sortir, moi j'ai enlevé ma soute d'hiver chaud pour les inuits, et je crois qu'on va aller prendre une marche car ça va faire du bien à tout le monde.  C'est la quatrième journée consécutives de  marde et désolé mais même si on dit "bahhh peu pas rien changer alors pourquoi chialer" OUI c'est vrai mais HAAAAAAA pu capabale! On a tellement eu un magnifique été des indiens pis tout d'un coup POW la marde est arrivé et j'ai rien pu faire sur le terrain. En fait tout est fait, rangé, et j'ai même fait un gros ménage dans le cabanon, mais les feuilles sont éparpillées partout partout! J'ai hâte de remplir mes autres sacs-citrouille moi bon!!!!! C'est l'halloween ou pas??? 

hahahah La dernière photo est ma préférée! On dirait que je viens de la pousser ben raide par terre YAHOOOOOOOOOOOOOO :)))

Dernière grosse course CHECK!

Finalement j'ai baissé ma course d'1km.... je pensais que ce trajet donnait à la fin 15km mais c'était plus 14km. Et puisque je m'entraine dans les côtes, je me suis dit que je pouvais retourner chez moi l'esprit tranquille même si je n'ai pas fait le temps exact demandé.

J'ai ADORÉ ma course (qui a passé comme une flèche). Il a fait beau, chaud, de la bonne musique à mes oreilles, j'avais l'esprit tranquille, en paix... Tout était parfait! Parfois il pleuvait, parfois il faisait gris... d'autre fois il faisait soleil... parfois il y avait un arc-en-ciel. J'ai de la misère à l'expliquer mais c'était comme "magique" de courir fasse à un arc-en-ciel, entre 2 rangées de forêts, d'être seule, et de se sentir aussi bien. J'ai adoré ce moment.

C'était ma dernière grosse course. Les prochaines seront moins longues (1h15 et 1h). Ensuite le demi! :) J'ai hâte. Je pense est suffisamment préparé parce que je m'entraine pas mal dans les côtes, justement pour ne pas avoir de surprise, de crampes et d'essoufflement dégueulasse.

Comparaison de mes 2 dernières grosses sorties. Voyez l'élévation!! C'pas une farce! Ça monte en chien un moment donné! Oufff Au moins j'ai toujours réussie à garder mon pace de 6:35min/km. Le 5 novembre je vais pouvoir donner tout ce que j'ai pour avoir un excellent temps! Je sais qu'en général, je cours du 5:40-5:50min/km, en ryhtme fondamentale. Mais puisque le livre me dis de suivre un rythme plus lent (justement pour ne pas fatiguer mon corps) je cours alors 40-50 secondes plus lent. Oui, c'est très lent, mais on s'habitue, et les sorties deviennent plus intéressantes. J'ai du plaisir à regarder partout, à faire des sourires aux gens qui passent, à penser, à faire le vide, etc...  Normalement pendant le Jour J, je devrais être bonne pour courir du 5:50 minimum tout le long. D'après mes calcules ça donnerait environ, pour une course de 21.1km, 1h56-1h57 de course. Mais faut pas oublier les dénivellations intenses : les montées (urk) mais aussi les descentes! Je vais les utiliser, en poussant la machine à fond à du 4:45-4:50min/km et peut-être plus vite encore! Les montées, d'après ce que j'ai vu hier pendant ma course, ça va jouer encore 6:40-7:00min/km. Humm c'est serré en géribouère pour le finir sous les 2h! Faut vraiment que je m'enlève cette idée dans la tête de le finir en bas de 2h. Il faut que j'aille du plaisir à courir. En plus cette course-ci terminera l'année 2011 :))) 

7.6km de fait

Mon trajet a l'air petit comme ça, mais c'est un aller-retour. C'est hot parce qu'on voit clairement dans mon pace que j'ai couru à intervalle. Normal, il fallait que je le fasse! ;) En plus une fois retourné à la maison, je me suis rendu compte que mes intervalles je les ai fait en R3 et non R2.... C'est 40secondes de différences par km!!!!!!!!!! Crime, je rushais pas mal et j'ai compris pourquoi!  Mais j'ai eu du plaisir... Du plaisir parce que je courais à une vitesse calme au départ pour ensuite me donner à fond mais pas trop longtemps. Tsé une VRAIE course à intervalle... pas par déduction ni par feeling! J'avais ma montre, je savais à combien du min/km j'allais! Ben contente de ma montre encore une fois! .... merci chéripou :)))

Demain (samedi) j'ai une petite course de 25min. J'ai compris pourquoi il était important de courir 20-25min le samedi. Même si on aime pas, et qu'on a l'impression que ça sert à rien, c'est vraiment important parce qu'il ne faut pas sauter plus de 2 jours de non-course. Ça permet au corps de ne pas se rouiller (en plus moi j'aime pas la rouille). Donc demain, pluie pas pluie j'y vais!... je suis mieux de me dire que je vais y aller sous l'eau parce qu'il y a annonce de la pluie à 100%.. donc... pas ben ben l'choix ;)

Et puis dimanche.... ohhhhh dimanche! 1h40 de course à faire. On va encore le faire avec le sourire et peut-être la pluie mais une chose qui est sur, c'est que je vais être très fière de moi une fois de retour chez moi!

Et hop des sushis dans mon bedon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!