Je viens de courir 7k en 36min... BEN contente encore une fois étant donné mon genou de marde (je l'aime mais il me donne du trouble). Pendant la course, tout allait bien, mais rendu aux 5ième km j'ai sentie mon genou me gosser. Une genre de douleur sans douleur... humm... de truc qui gosse dans le genou sans trop savoir ce que s'est. Alors j'y suis allé un peu plus molo. J'ai couru en moyenne du 5.25 min/km et c'est excellent tant qu'à moi.
Sur la route, j'ai croisé un coureur. Le style cute, bien habillé, un peu comme moi, qui prend le soin de s'arranger pour aller courir. On s'est fait un signe de la main, et j'avais envie de r'virer de bord pour courir avec hehhehe
Malheureusement j'ai pas le graphique complet de ma course puisque j'ai accroché le bouton stop au lieu d'allumer la lumière de ma montre. Twity mélannnnn!
Prochaine course : Jeudi 45min
J'ai reçu mes nouveaux souliers running Puma que j'avais commandé v'là 2 semaines. Ils sont WOW!!!! Pour une fois que mes pieds paraient plus petits (mais plus large.. grrrrr). Ils sont vraiment confortable et je ne regrette aucunement mon achat! Sauf que pendant ma course, j'avais mis mes NewBalance (mes vrais souliers de course que j'utilise toujours) et j'ai eu des p'tites douleurs à la plante des pieds... Je ne sais pas ce que c'est, mais c'est peut-être du à mes nouveaux souliers, le temps que je les "casse".
Mon souper de ce soir : Céréale muesxli et coupe de vin blanc ;)
mardi 4 octobre 2011
Moi je connais rien aux enfants. Le pire c'est que j'en ai 3. Soit que je connais rien, que je mémorise rien, ou ben que je suis TELLEMENT naïve... Ché pas trop. Ce matin je vais chez Yellow pour retourner mes bottes qui me donnent mal aux pieds (bonne raison hin!).
Remboursement à la caisse. Pour faire une histoire courte, je me pointe au comptoir à 9h30, heure d'ouverture, et la charmante caissière (qui a abusé totalement du mascara) me dit qu'elle n'a pas assez d'argent dans sa caisse et qu'elle doit me rembourser comptant puisque j'ai payé débit. Je lui dit Heeee c'est pas d'ma faute, trouve ma monnaie grosse conne mal maquiller! ... o_O Ben nonnnnnn je reste polie quand même. Mais il a fallu qu'elle aille en arrière chercher de la monnaie, et avec le gros soupire de marde qu'elle m'a lancé, j'avais envie de cracher dans face (ce que je n'ai pas fait non plus)..... *Fin de l'histoire aux cils épais*
Bon remboursement fait, je me dirige dans le fond du magasin avec Flavie (les 2 autres sont aux villages des schtroumphs). La demoiselle au cul pointu et aux tetons qui défient toute gravité m'a demandé ce que je cherchais exactement. "Des souliers" je lui ai répondu. Question de cave! "Je cherche les betteraves ma-de-moi-selle... Sont où vos bettes?" Flavie est toute excitée parce que chez Yellow (sont hot chez yellow checkez ben ça) ils ont un parc, un immense chateau avec glissade et le coin des enfants est tellement coloré qu'on a la goût, même nous les parents, de jouer pendant toute la journée et de faire une crise lorsque c'est le temps de partir. Alors Flavie joue, se pète la marboulette mais elle aime ça. Moi pendant ce temps je cherche une botte d'hiver PAS cher (svp!!!!) et j'en trouve une à 29.99$. Pas mal Mélannnn Bravoooo :))) Miss Grosse Boule m'apporte la boîte pour flavie avec ses nouvelles bottes (flavie coopère yahooooo J'ai comme l'impression d'être la meilleure mère au monde là-bas comparé aux autres mamans qui courent après leurs enfants.... eh ben pas MOI ;)). Alors Flavie marche avec, les aime beaucoup parce qu'il y a de la fourrure blanche.... du ti minouuuu tout doux!!!
Je dis un gros merci à Grosse boule et tout d'un coup elle se transforme en vendeuse payée à commission et me dit d'un air fru : "J'espère que ce n'est pas pour mettre tout de suite parce qu'elle va suer des pieds votre PAUVRE petite".... heeeeeeeee hin? Qui a parlé là??????? o_O Je comprends pas... En fait oui je comprends que c'est des bottes d'hiver et que c'est fait pour être porté dans la neige à moins mille, mais de kossé, parle-moi pas de même! Je lui demande de s'excuser.. heee s'expliquer! lol Alors elle me dit qu'ils vendent des bottes pour l'automne, qui vont jusqu'à -15, pas pour la neige, parfait pour être porté à des températures comme aujourd'hui 5-10 degré. Hummmm intéressant. Ça fait ben plein de sens son affaire. Je choisis donc une paire de botte d'automne pas trop dispendieuse (25$) et je fais essayer les nouvelles bottes (encore) à Flavie. Que je prenne 1h pour choisir Flavie s'en fou! Elle est super bien dans son gros château même si elle est entouré de cons. Bon ça marche et elle les aime :)
J'arrive à la caisse et je constate que j'ai finalement pris 2 paires de bottes... une qui s'appelle "d'automne" et l'autre "d'hiver", mais qui sont finalement les même. Bon, j'm'en fou, je les prends pareil...
Une fois arrivée à la maison, je check toutes ces bottes dans ma maison et j'me dis caliiiiiine! J'en ai dont ben!!!! Ça n'a pas de bon sens... j'me suis fait manipulé moi là! J'ai dépensé le double pour 2 bottes presque pareil, dont une que Flavie va porter une dizaine de fois pas plus...
Toute ça pour dire que je vais retourner ENCORE une paire de botte et cette fois-ci je n'écoute plus personne! J'ai besoin de botte d'hiver pour mes enfants.... pas de botte de ci, et de ça, et de patati patata tralala! Faut pas capoter! Tsé l'été, les sandales ça existe mais si j'en porte pas et que je porte uniquement des runnings, oui je vais avoir chaud mais je vais pas mourir! Je trouvais ça tata de ma part d'avoir tout pris.... Tsé l'année passé les enfant avaient que des bottes d'hiver et de pluie, et ils ont bien survécue!
Bon....... voilà..... l'important est de se rappelé du "pourquoi on est venu dans le magasin".... J'avoue que j'ai un p'tit faible pour les mini bottes pour filles. Trooooooooooop cute!
Remboursement à la caisse. Pour faire une histoire courte, je me pointe au comptoir à 9h30, heure d'ouverture, et la charmante caissière (qui a abusé totalement du mascara) me dit qu'elle n'a pas assez d'argent dans sa caisse et qu'elle doit me rembourser comptant puisque j'ai payé débit. Je lui dit Heeee c'est pas d'ma faute, trouve ma monnaie grosse conne mal maquiller! ... o_O Ben nonnnnnn je reste polie quand même. Mais il a fallu qu'elle aille en arrière chercher de la monnaie, et avec le gros soupire de marde qu'elle m'a lancé, j'avais envie de cracher dans face (ce que je n'ai pas fait non plus)..... *Fin de l'histoire aux cils épais*
Bon remboursement fait, je me dirige dans le fond du magasin avec Flavie (les 2 autres sont aux villages des schtroumphs). La demoiselle au cul pointu et aux tetons qui défient toute gravité m'a demandé ce que je cherchais exactement. "Des souliers" je lui ai répondu. Question de cave! "Je cherche les betteraves ma-de-moi-selle... Sont où vos bettes?" Flavie est toute excitée parce que chez Yellow (sont hot chez yellow checkez ben ça) ils ont un parc, un immense chateau avec glissade et le coin des enfants est tellement coloré qu'on a la goût, même nous les parents, de jouer pendant toute la journée et de faire une crise lorsque c'est le temps de partir. Alors Flavie joue, se pète la marboulette mais elle aime ça. Moi pendant ce temps je cherche une botte d'hiver PAS cher (svp!!!!) et j'en trouve une à 29.99$. Pas mal Mélannnn Bravoooo :))) Miss Grosse Boule m'apporte la boîte pour flavie avec ses nouvelles bottes (flavie coopère yahooooo J'ai comme l'impression d'être la meilleure mère au monde là-bas comparé aux autres mamans qui courent après leurs enfants.... eh ben pas MOI ;)). Alors Flavie marche avec, les aime beaucoup parce qu'il y a de la fourrure blanche.... du ti minouuuu tout doux!!!
Je dis un gros merci à Grosse boule et tout d'un coup elle se transforme en vendeuse payée à commission et me dit d'un air fru : "J'espère que ce n'est pas pour mettre tout de suite parce qu'elle va suer des pieds votre PAUVRE petite".... heeeeeeeee hin? Qui a parlé là??????? o_O Je comprends pas... En fait oui je comprends que c'est des bottes d'hiver et que c'est fait pour être porté dans la neige à moins mille, mais de kossé, parle-moi pas de même! Je lui demande de s'excuser.. heee s'expliquer! lol Alors elle me dit qu'ils vendent des bottes pour l'automne, qui vont jusqu'à -15, pas pour la neige, parfait pour être porté à des températures comme aujourd'hui 5-10 degré. Hummmm intéressant. Ça fait ben plein de sens son affaire. Je choisis donc une paire de botte d'automne pas trop dispendieuse (25$) et je fais essayer les nouvelles bottes (encore) à Flavie. Que je prenne 1h pour choisir Flavie s'en fou! Elle est super bien dans son gros château même si elle est entouré de cons. Bon ça marche et elle les aime :)
J'arrive à la caisse et je constate que j'ai finalement pris 2 paires de bottes... une qui s'appelle "d'automne" et l'autre "d'hiver", mais qui sont finalement les même. Bon, j'm'en fou, je les prends pareil...
Une fois arrivée à la maison, je check toutes ces bottes dans ma maison et j'me dis caliiiiiine! J'en ai dont ben!!!! Ça n'a pas de bon sens... j'me suis fait manipulé moi là! J'ai dépensé le double pour 2 bottes presque pareil, dont une que Flavie va porter une dizaine de fois pas plus...
Toute ça pour dire que je vais retourner ENCORE une paire de botte et cette fois-ci je n'écoute plus personne! J'ai besoin de botte d'hiver pour mes enfants.... pas de botte de ci, et de ça, et de patati patata tralala! Faut pas capoter! Tsé l'été, les sandales ça existe mais si j'en porte pas et que je porte uniquement des runnings, oui je vais avoir chaud mais je vais pas mourir! Je trouvais ça tata de ma part d'avoir tout pris.... Tsé l'année passé les enfant avaient que des bottes d'hiver et de pluie, et ils ont bien survécue!
Bon....... voilà..... l'important est de se rappelé du "pourquoi on est venu dans le magasin".... J'avoue que j'ai un p'tit faible pour les mini bottes pour filles. Trooooooooooop cute!
lundi 3 octobre 2011
Le demi d'oka
Je suis un peu déçue aujourd'hui, par rapport à mon entrainement et mon foutu genou. Je viens de remarquer que je dois le ménager et le laisser tranquille pour qu'il guérisse. J'ai à peine forcé que la douleur est revenue. :( Le pire, c'est que je ne faisais rien en lien avec la muscu ou la course! J'étais assise par terre avec les enfants et je me suis levée. Encore un faux mouvement j'imagine! GRrrrrrrrrrr
Tout ça m'amène à prendre une décision sur mon objectif de novembre. Je dois être consciente de tout ce qui se passe et du temps qu'il me reste avant le jour J. Toutefois, je garde mon objectif pour une prochaine fois et je n'ai pas de misère à croire que je vais réussir.
Le 5 novembre, je n'aurai pas d'objectif (dans ma tête j'en ai toujours un : le faire en bas de 2h). Mais je ne sais même pas comment ça va aller puisqu'il va y avoir des côtes énooooormes. Je n'ai pas choisi la bonne course pour pouvoir me surpasser. En prenant un peu de recule, j'aurais du faire celui de rimouski... et garder ma 1ère idée. Celui de rimouski est plat. Totalement plat.... Avec le peu de temps qu'il me reste en entrainement et mon ch'mu de genou, je doute un peu de ma réussite. Je vais cependant donner le meilleur de moi-même.
Dans le fond, je vais m'amuser officiellement ;) Et je vais prendre ce temps pour moi, pour penser et faire le ménage dans mes tiroirs. ;) ... et qu'à la ligne d'arrivée mon chum sera là :)))))))
Il me reste pour le moment encore une trentaine de jours pour savoir ce que je vais porter pour la course.
ÇA c'est stressant!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tout ça m'amène à prendre une décision sur mon objectif de novembre. Je dois être consciente de tout ce qui se passe et du temps qu'il me reste avant le jour J. Toutefois, je garde mon objectif pour une prochaine fois et je n'ai pas de misère à croire que je vais réussir.
Le 5 novembre, je n'aurai pas d'objectif (dans ma tête j'en ai toujours un : le faire en bas de 2h). Mais je ne sais même pas comment ça va aller puisqu'il va y avoir des côtes énooooormes. Je n'ai pas choisi la bonne course pour pouvoir me surpasser. En prenant un peu de recule, j'aurais du faire celui de rimouski... et garder ma 1ère idée. Celui de rimouski est plat. Totalement plat.... Avec le peu de temps qu'il me reste en entrainement et mon ch'mu de genou, je doute un peu de ma réussite. Je vais cependant donner le meilleur de moi-même.
Dans le fond, je vais m'amuser officiellement ;) Et je vais prendre ce temps pour moi, pour penser et faire le ménage dans mes tiroirs. ;) ... et qu'à la ligne d'arrivée mon chum sera là :)))))))
Il me reste pour le moment encore une trentaine de jours pour savoir ce que je vais porter pour la course.
ÇA c'est stressant!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vendredi 30 septembre 2011
Mon genou à bobo
Finalement mon genou est en compote. Gros comme la pleine lune, un cul de cheval, l'univers... GROS LÀ... Ça me fait carrément CHIER! Je voulais me taper un 15km demain matin mais non. Je dois prendre du repos. Repos..... repos repos repos. J'ai bien de la misère avec ce mot. Je ne suis pas capable moi de prendre du repos. Mais quand c'est forcé, on a pas le choix. Alors repos forcé pour au moins la fin de semaine. Mais à voir l'état de mon genou, ça me surprendrait pas que ce soit 1 semaine.
Je suis tellement fâchée contre moi. Je suis fâchée d'avoir fait un exercice tout croche. Je sais que j'ai de la misère avec les lunge. Habituellement je n'en fait pas ou si j'en fait je ne descends pas jusqu'en bas. Je fais des demi-lunge. Cette journée-là, je ne me suis pas écouté. Mon genou a payé. Esti.
Je continue de mettre de la glace. Je verrai demain matin. Ce qui est sur, c'est que je prends congé demain! On verra pour dimanche.
À suivre...
Je suis tellement fâchée contre moi. Je suis fâchée d'avoir fait un exercice tout croche. Je sais que j'ai de la misère avec les lunge. Habituellement je n'en fait pas ou si j'en fait je ne descends pas jusqu'en bas. Je fais des demi-lunge. Cette journée-là, je ne me suis pas écouté. Mon genou a payé. Esti.
Je continue de mettre de la glace. Je verrai demain matin. Ce qui est sur, c'est que je prends congé demain! On verra pour dimanche.
À suivre...
Mais ca pourrait être pire hin lol
jeudi 29 septembre 2011
Je suis allée chez Archambault avec cocotte tantôt pour m'acheter le livre "Courir au bon rythme" qui m'a été recommandé par beaucoup de coureurs, pros comme pas pros. Malheureusement, cocotte m'a fait une de ces crises, il a fallu que j'aille directement à l'auto pour stopper ça, je n'ai pas pu voir s'il en avait (du 1er coup d'oeil non) mais je n'ai même pas eu le temps de demander à l'employé qui se trouvait à côté de moi.... bref la prochaine fois j'y vais toute seule!!! Grrrrrr
Motivation is what gets you started.
Habit is what keeps you going.
J'aurais tellement aimé voir l'intérieur du livre...
POULETTE = GRRRRRRRRRrrrrrrrrrr
Body Pump
J'ai essayé pour la 1ière fois hier soir le fameux Body Pump. INCROYABLE! Je n'avais jamais imaginé un cours aussi HOT que ça! Étant donné que je veux faire seulement une activité en salle, je dois faire un choix entre le Zumba ou le Body Pump. Et, puisque je fais déjà du cardio intense avec la course, je crois fortement que je vais aller vers le body pump. Je me dis que je ne peux pas faire QUE du cardio! Je veux aussi un peu de masse, pas fondre comme un pops!
Un point très positif du body pump c'est que je savais les positions à avoir pour ne pas se blesser, les charges que mon corps peut soulever à répétition et je pouvais suivre facilement la prof sans faire n'importe quoi. Donc, mon corps a travailler en crime hier.
Le zumba, super intense côté rire et sueur, mais les mouvements je ne les connais pas trop donc je dois y retourner. Plus je vais y aller, plus je vais être à l'aise.
C'est donc pourquoi le Body Pump à une longueur d'avance sur le zumba.
Puis d'ailleurs, je ne pratique plus la muscu à la maison (depuis les vacances qui ont tout débalancé mon horaire). Je me dis que c'est une bonne chose de pratiquer ça en salle, avec d'autres qui veulent aussi comme moi s'amuser et rusher!
J'ai mal aujourd'hui. Hier soir aussi. En fait hier soir je tremblais des muscles tellement que je les ai sollicité. Ce matin, mes fesses, mes épaules, mes biceps commencent à me faire souffrir. J'ai pas hâte à demain heheheh C'est incroyable travailler avec une barre parallèle et avec de multiples poids qu'on rajoute à cette barre dépendant le muscle qu'on va travailler. J'ai malheureusement fait un faux mouvement hier pendant les lunge (ma faiblesse en muscu) et j'ai crochi mon genou (je l'ai senti). Aujourd'hui, je ne peux pas prendre appuie sur ce genou. Je vais le laisser guérir, ensuite je vais y retourner c'est sur!
On fait de tout durant le cours : des cruchs, oblique, des exercices pour les épaules, le dos, les cuisses, les triceps et biceps, gainage, etc... On a des trucs pendant le cours pour ne pas faire les mouvements tout croche (ce qui est bien parce quand on se blesse en muscu, ça nous coûte cher!!).
La prof est carrément débile. Elle nous invite toujours à pousser des cris de mammouth pour continuer et faire le plus de rep possible! À la fin des répétitions, on a de la misère à lever la barre tellement c'est rushant! J'ai eu de la misère à marcher après pour me rendre à mon auto. Mes cuisses shakaient tellement! Et j'ai eu chaud, j'ai sué comme une cochonne... à en dégouter par terre!!!!
Les cours de body pump se donne les lundi et les mercredi soir 18h30 à 19h30. Je le suis les mercredi seulement car j'ai un cours de Yoga les lundi soir. Peut-être que je vais remplacer le yoga par le body justement. Je vais y penser. Ce qui m'énerve avec le cours de yoga c'est qu'on fera pas d'enchainement fluide comme "salutation du soleil".... Non :S Dans le cours, on fait un mouvement, qu'on répète 6x. On se concentre pour que la respiration soit lié avec le mouvement. Mais je crois que ça va de ce côté. C'est juste que je pensais pas que ça allait être 10 mouvements...... qu'on répète 6x chacun. Ça fait un peu poche je trouve.... Et puisque la moyenne d'âge est assez élevé merci, je me sent un peu (pas du tout en fait) à ma place. Donc remplacer ce cours de yoga par le cours de body pump ça serait ben hot.
Un point très positif du body pump c'est que je savais les positions à avoir pour ne pas se blesser, les charges que mon corps peut soulever à répétition et je pouvais suivre facilement la prof sans faire n'importe quoi. Donc, mon corps a travailler en crime hier.
Le zumba, super intense côté rire et sueur, mais les mouvements je ne les connais pas trop donc je dois y retourner. Plus je vais y aller, plus je vais être à l'aise.
C'est donc pourquoi le Body Pump à une longueur d'avance sur le zumba.
Puis d'ailleurs, je ne pratique plus la muscu à la maison (depuis les vacances qui ont tout débalancé mon horaire). Je me dis que c'est une bonne chose de pratiquer ça en salle, avec d'autres qui veulent aussi comme moi s'amuser et rusher!
J'ai mal aujourd'hui. Hier soir aussi. En fait hier soir je tremblais des muscles tellement que je les ai sollicité. Ce matin, mes fesses, mes épaules, mes biceps commencent à me faire souffrir. J'ai pas hâte à demain heheheh C'est incroyable travailler avec une barre parallèle et avec de multiples poids qu'on rajoute à cette barre dépendant le muscle qu'on va travailler. J'ai malheureusement fait un faux mouvement hier pendant les lunge (ma faiblesse en muscu) et j'ai crochi mon genou (je l'ai senti). Aujourd'hui, je ne peux pas prendre appuie sur ce genou. Je vais le laisser guérir, ensuite je vais y retourner c'est sur!
On fait de tout durant le cours : des cruchs, oblique, des exercices pour les épaules, le dos, les cuisses, les triceps et biceps, gainage, etc... On a des trucs pendant le cours pour ne pas faire les mouvements tout croche (ce qui est bien parce quand on se blesse en muscu, ça nous coûte cher!!).
La prof est carrément débile. Elle nous invite toujours à pousser des cris de mammouth pour continuer et faire le plus de rep possible! À la fin des répétitions, on a de la misère à lever la barre tellement c'est rushant! J'ai eu de la misère à marcher après pour me rendre à mon auto. Mes cuisses shakaient tellement! Et j'ai eu chaud, j'ai sué comme une cochonne... à en dégouter par terre!!!!
Les cours de body pump se donne les lundi et les mercredi soir 18h30 à 19h30. Je le suis les mercredi seulement car j'ai un cours de Yoga les lundi soir. Peut-être que je vais remplacer le yoga par le body justement. Je vais y penser. Ce qui m'énerve avec le cours de yoga c'est qu'on fera pas d'enchainement fluide comme "salutation du soleil".... Non :S Dans le cours, on fait un mouvement, qu'on répète 6x. On se concentre pour que la respiration soit lié avec le mouvement. Mais je crois que ça va de ce côté. C'est juste que je pensais pas que ça allait être 10 mouvements...... qu'on répète 6x chacun. Ça fait un peu poche je trouve.... Et puisque la moyenne d'âge est assez élevé merci, je me sent un peu (pas du tout en fait) à ma place. Donc remplacer ce cours de yoga par le cours de body pump ça serait ben hot.
Taaz, tu m'amuses :)))
On s'amuse avez Taaz! :)Vous devriez essayer c'est vraiment l'fun! J'ai passé 1h30 hier soir à m'essayer plein de sorte de coiffure, de couleur, de maquillage, etc.... Faut dire qu'ils embrouillent le visage donc les imperfections... ENVOLÉES!!!!
Vous en voulez encore? En v'là!
Trop de volume, j'aime pas.
hahahahahahah!! finalement, une frange NO WAY!!!!
Cheveux fake...
Correct ça! Qu'en pensez-vous???
Bahhhh défaut de ne pas vouloir me teindre les cheveux, je joue avec un logiciel. Bravo ça ma melan!
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