J'ai vu une phrase ce matin de mon amie Didi qui disait ceci : "On peut tout faire dans la vie... juste pas tout en même temps, foi de Diane ;-)!" Et je suis restée accroché sur sa phrase parce qu'on dirait qu'elle m'a écrit un message, sans le savoir, pour moi, en lien avec le body pump et le zumba. Tout d'abord, je veux suivre tous ces cours mais pas tous en même temps! Ça marchera pas! Donc présentement, ce que je vais faire, c'est de suivre mes cours de yoga (parce que je suis déjà inscrite) et prendre 1 ou 2x par semaine des cours de zumba (c'est de la danse aérobique donc c'est plaisant et surtout pour rencontrer du monde -super ça!!-). Alors voilà à quoi ça va ressembler (je n'ai pas le choix de prendre tout ça en note parce que ça doit faire partie de mon horaire et surtout avec 3 enfants, c'est pas évident prendre beaucoup de temps pour soi) :


Lundi : Yoga (19h-20h)
Mardi : Course 5km
Mercredi : Zumba (19h30-20h30)
Jeudi : Zumba (18h30-19h30) 
Vendredi : Course 10km 
Samedi : rien
Dimanche : Course 15km à vitesse marathon



Donc je reporterai mes cours de Body Pump (ça m'intéresse vraiment!!) à une prochaine fois.

Un jeu amusant

C'est tout mouillé dehors... alors qu'est-ce qu'on fait pour faire changement?? Des dessins.... mais pour amuser mes tous petits, j'ai décidé de leur faire un géant tapis de route! Et je n'ai rien oublié : l'hopital, le village des schtroumphs, la police, l'aéroport, le centre d'achat, la banque, le McDo, les pompiers, les maisons, les parcs, les écoles, le terrain de football, de baseball, les stop, lumière, les places de stationnements, les pommiers, la forêt, un labyrinthe, le travail à papa, le pédiatre.... bon voilà j'pense que c'est tout! Manque juste un Lulu, mon centre d'entrainement et des chemins pour la course ;)

Ça m'a pris 1h pour dessiner tout ça. Et les enfants CAPOTENT!!!!!!!!!

Conclusion : pas besoin de dépenser pour amuser les p'tits pouttes! :)

I'm a Zumba girl ohhh Yessssss

Ben oui! voilà! Après avoir fait plusieurs appel, j'étais bien déçue de ne pas avoir trouvé d'endroit pour la session automne. J'avais donné mon nom pour la session hiver mais moi c'est maintenant que je veux en faire.

Je me suis dit "voyon lààààààà...." pis j'ai trouvé (faaaacile!). Alors mes cours commencent... heeeeeee très bientôt genre demain (!?!)... Non en fait je vais faire mon horaire parce qu'avec la course, les journées de fous, ça va en faire pas mal.

Lundi : Yoga
Mardi : Course
Mercredi : Body pump
Jeudi : Zumba
Vendredi : Course
Samedi : :)
Dimanche : Course


Voilà a quoi ca va ressembler mon horaire de semaine. Ce n'est pas si pire que ça puisque l'hiver, je vais courir 3x 5km par semaine. Donc c'est 30min chaque sortie.

Les cours de Yoga c'est 1h, et c'est à côté de chez moi, donc pas de perte de temps en bagnole.

Les cours de Zumba et de Body Pump c'est à Lebourgneuf donc je dois prévoir 15min pour y aller +1h de cours + 15min retour à la maison.

Un petit plus c'est que je touche à tout : la relaxation, la muscu, la danse, la course... tout ça c'est cardio mais j'en ai besoin pour perdre un peu des fesses!!!!!

J'ai VRAIMENT hâte de commencer les cours de Zumba!!!

Savez-vous ce qu'est le Body pump????? BODYPUMP est LE cours avec haltères pour le renforcement général du corps. En 1h, tous les principaux groupes de muscles sont sollicités par le biais des meilleurs exercices de musculation. 

et 

HERE I COME!!!!!

Cours de zumba check!

Oh yessss! Je ne reste jamais en place, pas capable d'attendre! Eh bien voilà que j'ai spotté l'endroit et l'heure et choisi mon prof pour le ZUMBAAAAAA!!! Une heure de bonheur à bouger et à rigoler avec des gens tout en couleur!

Il y a plusieurs sorte de cours de Zumba... Pour les personnes âgées, les femmes enceintes, ceux qui veulent tonifier à l'aide de poids, pour les tous petits, pour les parents et petits, dans la piscine... Bref c'est pas la diversité qui manque!

Je ne sais pas dans quoi je m'embarque parce que moi la danse c'est zéro. Moi l'aréobie, c'est méga zéro. Mais j'ai tout de même les couleurs et la bonne humeur ;) ... alors le reste viendra.

Mais présentement ce que j'ai besoin c'est du caaaaaaalme... de la détente, du repos. C'est la raison pour laquelle je veux suivre pour la session automne des cours de yoga. En plus que c'est dans mon coin je peux pas demander mieux! (malgré que les cours de Zumba c'est à 5min d'ici en auto... pas loin non plus).

Donc une session de calme et de namasté... Ensuite place au PARTY!!!!!!!!

C'est MALADE j'vous dit!!!!!!!!!!
Si le video marche pas : http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

Zumba

Ce nom vous dit quelque chose??? Ça ce peut bien! C'est ma toute dernière découverte faite par mon amie Ge... et toute qu'une découverte! C'est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines(Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Kuduro, ...). Disons que je capote depuis que j'ai essayé ça! De plus, ils ont une boutique en ligne de linge et... vous savez... moi le linge... HAAAAAAAAAAAA!!!!!!

I love to run

J'aime j'aime j'aime!!!!!! J'aime courir. Ça me permet de faire le vide, de faire le plein, de respirer, transpirer, pèter, penser à tous pleins de choses... et surtout me surpasser. J'aime revenir chez moi avec le sentiment d'être plus forte que la Mélanie d'hier. Jaime les défis.

Je suis allée courir ce soir avec l'idée de faire un 10km. Je n'ai fait que 5km. Pourquoi? Pas parce que je suis pas entrainée pour le faire, mais parce que j'ai tellement tout donné cette fois-ci que je n'aurais pas pu continuer au-delà de 5km.  Mon parcours est un trajet d'exactement 5.2km que je fais 2x. Et deviner quoi! Je me suis battue! J'étais tellement fière cette semaine d'avoir couru 5.2km en 26min43sec. Cette fois-ci j'ai couru la même distance, même parcours, en 26min24sec. Dites-moi pas "Ben là franchement c'est que 19 secondes de moins"... Nah nah nah!!!!!! C'est un GROS 19 secondes! Un 19 sec qui a fait que j'ai décidé de faire 1 seul tour au lieu de 2 (ce n'est pas grave parce que mardi je ferai mon 1h dont 2x10R2). Pour vous donnez une idée, je courais 5.2km en 29-30min v'là pas si longtemps. Cet hiver, je cours cette distance en 33min. C'est presque 7 minutes de moins pour 5km!!!!!

J'adore les courses à intervalle. Je n'aimais pas ça avant car tout ce que je voulais c'est faire ma course et de la terminer. Mais cette fois-ci, c'est différent. Je veux terminer la course avec un chrono de fou! Donc, je dois pousser la patate et continuer de rusher et de rusher... C'est pas facile, mais c'est le prix à payer pour avoir ce que je veux. Et puis de plus, rien ne m'empêche de courir à la vitesse que je veux si je suis tannée. Mais présentement, c'est le but de ma course. 

Dans mon programme, il y a que des courses à intervalles et j'espère que ça portera fruit.


Prochaine défi de 5km : sous les 26min.


Mardi : 1h (2*10(r2))
Vendredi : 1h25 (15km direction les plaines)
Samedi : 5km 
Dimanche : 1h25 (15km surement le long du boul.Champlain)


Avec tout ça, on reçoit les copains, on lâche pas la muscu (qui donne absolument aucun résultat parce que je mange comme une cochonne et le vin a pris possession de mon corps) et on continue notre train train quotidien :)

@Simon : Vendredi.. samedi.... t'es libre pour une longue course????

Faut pas oublier les courses dans les côtes! Mon parcours de 5km est plat comme l'horizon alors c'est bon de s'entrainer ailleurs aussi pour ne pas que ça joue contre moi. Le parcours d'oka est assez youpidouuuuuu alors j'essaierai de faire "youpidouuuu" chez moi aussi.


Ah oui! @Simon : J'accepte ta proposition d'hier : celle de faire pousser mes limites au max. 

HELL YEAHHHHH!!!!

Je suis brulée, je vais me coucher. Eille c'est vraiment fou. Un 5km qui m'a mis dans cet état là. Faut dire que j'ai pas arrêter avec les enfants aussi (parc, jeux...) avec le magasinage, ménage, épicerie, stress (un petit garçon s'est blessé à la bouche au parc) et gros ménage dans la cour et coupage de branches d'arbres... (pu de bras la tite dame).... et le vin d'hier, la bière... la fiesta... BON ÇA SUFFIT!! 


Un surpassement de soi-même dans cet état? Quand même pas mal ;)