Moi, Mélanie, j'ai couru 25km le 3 avril 2011.

Je n'ai jamais couru aussi longtemps. JAMAIS! Je savais que j'allais être capable, parce que 2km de plus c'est pas vraiment plus long. C'est environ 13-14min de plus. Je l'ai fait, avec les hauts et les bas d'une longue course. Pourtant j'étais très préparé, j'avais fait ma recette maison pour mon jus, j'ai chargé mon cell, cherché une place pour les jellybean puisque je n'ai qu'une seule poche et qu'elle était déjà pleine à cause de mon cell, placé mon linge sur le comptoir pour être certaine que je m'habille vite vite sans déranger personne aux p'tites heures du matin, etc... Le stress était présent bien entendu! Je me suis réveillée vers 4h30... mais je me suis dit que ça n'a pas de bon sens si je me lève aussi tôt. Donc je me suis endormie et réveillée par moi-même encore vers 5h00. Je me suis dit GO! c'est le bon moment! Alors je me lève, je mange mes oeufs à la coq froid que j'avais préparé la veille (eurk! ça m'a carrément levé le coeur!!!) et 1 banane plus du jus et de l'eau. Youpiiiiiiiii je vais courir!!! (heee non... c'était plus "HAAAa mais qu'est-ce que tu t'en va faire?!?". J'enfile mon linge de course, je respire, je met mes souliers, mon ipod, mes gants, je suis prête. Je m'en vais dans la chambre de bain. Je me regarde dans le miroir. Je me dis "Good luck Melan, ça va bien aller, t'es hot!!!!!!" (dans ma tête bien sur). Je pars.

Dehors je respire. J'ai les mains qui shakent! Je comprends pas du tout! Voyon dont crime! Calme-toi la mère!!! J'appuie sur le piton ON de mon ipod, la toune de britney spears commence (je suis kétaine JE SAIS). Je monte le volume (ben oui j'aime ça du britney moi). Je marche jusqu'à l'arrêt stop au coin de ma rue. Une marche rapide. Une fois au stop, je commence à courir, et me jure et rejure que je n'arrêterai pas jusqu'au quai de cageux. Juré craché. (j'ai pas craché).

Je savais que mon parcours était relativement "facile" car les 15 premiers kilomètres descendent. Donc, c'est plus facile. Je suis partie en FEU!!! Mélan is on fire (comme dans la toune là...!!)....Bon, alors je suis partie comme une conne (oui et vous allez voir pourquoi). J'ai fait 5km en 22min!!!!!!!!!!!!!!!!! QUOI????????? WOWWWWW!!!!!! À ce rythme là, je vais avoir fini en 1h50!!! WAHOOOOO!!!!!! C'est alors que les choses ce sont compliqués un peu plus... J'ai commencé à avoir un point. Pas au ventre, mais dans la hanche droite. Je me suis dit que c'était parce que je courais toujours du même côté de la rue et qu'elle n'était pas au niveau. Donc je change de côté. Quelque km plus loin, j'ai toujours ce satané point!!!!! À chaque mouvement de la jambe, j'ai mal. Je ne peux pas arrêter là! Ça fait juste 7km!!!!!!! Donc je continue en me disant que mon mental est excellent, mon corps aussi, et que le point est le seul bobo que j'ai, donc c'est pas assez grave pour arrêter. Ça descend encore et encore, et j'ai toujours aussi mal. Rendu à Limoilou, la douleur augmente, graduellement. Je garde le moral, je regarde partout. J'essaie de garder une attitude positive. Ça marche!! Du moins, ça nous permet d'oublier pour quelques secondes-minutes notre bobo. Je m'approche de plus en plus du château frontenac. Il est MA-GNI-FI-QUE!!!! Je suis heureuse d'avoir un si beau château proche de chez moi! :)) Tout est beau, tout est parfait, pas trop de vent, le soleil commence à se lever, mais j'ai toujours cette douleur qui devient de plus en plus insupportable.

Enfin je commence le boul. Champlain! Lâche pas Mélan il te reste 10km seulement! GO GO GO! C'est à ce moment que j'ai faillit abandonner. Je ne voulais pas courir encore 2min de plus tellement j'avais mal. La douleur irradiait jusque dans mon genou! Je capotais!!!!!!!! J'ai essayé toute sorte de changement de position durant ma course, mais rien n'a fait. Même si j'allais plus vite, ou plus lent, le mal m'avait eu. Je cours toujours et je me met à pleurer parce que j'ai tellement mal, et je ne comprends pas comment une personne peu endurer un mal comme ça volontairement. Je peux arrêter quand je veux, je suis pas obligé de faire ça. Mais il y a quelque chose qui m'empêche d'arrêter : mon mental.....

Je croise un monsieur joggeur, le genre bouboule qui a l'air sympathique. J'avais l'impression qu'il souffrait parce qu'il courait bizarrement. On s'est croisé et c'est là qu'il m'a fait un gros sourire. Pas juste un sourire ordinaire, mais un très gros sourire. Je sais pas pourquoi mais ce sourire m'a atteint directement parce que j'ai eu la force de continuer. Il reste quelques km seulement, voir 7-8. Ca serait con de lâcher ça maintenant!!!!

Je ne vois pas les ponts. Mais où ils sont???????? Faut pas lâcher! Faut pas lâcher!!!!! J'ai vraiment mal. Même si ce bon monsieur m'a aidé pour 1km, j'ai vraiment trop mal en ce moment. J'ai aucune douleur ailleurs, sauf à ma hanche depuis 13km, donc depuis environ 1h20 que j'ai mal.

Je passe à côté de la côte Gilmore. Je prends mon cell, j'appelle Dan. C'est fou mais le moment que je lui parlais (toujours en courant) j'avais envie de pleurer! Il me dit de ne pas lâcher, que je suis bonne, qu'il part bientôt pour venir me chercher. Il me reste 5km.

Le boul. Champlain est un beau boulevard mais j'ai pas eu l'impression d'avoir pris le temps de regarder l'eau, le ciel.... Je ne pensais qu'à ma douleur. J'ai gardé le cell dans ma mitaine, comme ça j'avais l'impression que Dan et les enfants étaient avec moi.

C'était bizarre le feeling que j'ai eu aujourd'hui comparativement à la semaine dernière. J'avais couru 23km, et je n'avais pas vraiment vécue divers émotions folles, et aujourd'hui, 2 km de plus, tout à fait l'inverse.

Je cours toujours, j'essaie de voir mon quai mais je ne le vois pas. Je ne sais même pas si je suis encore loin des ponts. Je ne les vois pas. Je me sent seule. Je ne savais même pas où j'allais (même si je savais que j'étais sur le boul. champain), je ne voyais que le fleuve, la rive-sud, le ciel.... Un moment donné, le boul. se met à tourner assez sec, et en tournant, c'est là... C'EST LÀ QUE J'APERÇOIS LES PONTS AU LOIN!!!!!! HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA il doit me rester 3km. Et juste devant, je vois mon quai, qui m'attend sagement. Je suis fébrile, pleine d'émotion! J'ai mal et je me met à pleurer. Je veux arriver le plus vite possible alors je tente par tous les moyens de m'enlever mon foutu cr*** de mal qui m'a gâché ma course!!! J'ai trouvé une position (vraiment lette) qui m'a enlevé tout de coup la douleur. Et je devais garder cette position si je ne voulais pas que mon point irradiant réapparaisse. Je me disais que ce n'étais pas grave si j'avais d'autres bobos, mon quai était là. ENFIN! Je cours de plus en plus vite, de plus en plus étrange mais j'y suis presque! Pour finir le tout en beauté je sprint sur 200m. Je m'arrête à peine essoufflé. J'étais seule sur le quai (c'est sur parce qu'il était très tôt). Je m'assoie sur des marches en ciment face au fleuve, tellement fière de moi, je plonge ma face dans mes mains, je sanglote comme je l'ai jamais fait. Ça n'a pas duré longtemps.. peut-être 10 secondes. J'avais peur que quelqu'un me voit. J'aurais eu l'air conne "heee c'est parce que (snif), je viens de (snif) courir 25km (snif)"... ouin....... Je regarde le fleuve, je me sent reine, la meilleure, la plus belle......... Bref je me sent bien! :)

Dan est venu me chercher.... il a prit le temps de m'apporter du pain et du beurre de peanut, du jus, pour me donner des forces dans l'auto. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Depuis ma course ce matin, j'ai mal à ma hanche quand je marche trop vite, mais je m'en fou! Je l'ai fait :))

Moi, Mélanie, j'ai couru 25km le  3 avril 2011.

Trop stressée alors on pense aux belles choses.....

 J'adore mes souliers!!!! Je suis en amouuuuuuuuuuuuur! Tellement en amour que je les regarde pendant mon dodo... je les ai mis à côté de mon lit et je les trouve tellement trop beau! Je suis habituée d'avoir des souliers lette, avec des couleurs de gars, style bleu noir gris brun.... Ben ceux-là sont vraiment féminin et je suis heureuse de les avoir trouvé pendant mes recherches de souliers.

Troooooooooooop cute avec des jogging!!!! Non mais sans farce! Ces souliers sont vraiment trop confortable alors pourquoi pas les agencer avec des vêtements aussi confortable?!?

Même le dessous des souliers est cute au boute! haaaaa checkez-moi ça! Rose en dessous... du rose!!!!! J'aurais aimé avoir des running de course rose aussi mais bon... j'ai choisi quelque chose de confortable et je crois que c'est mieux étant donné mes longues sorties. Jusqu'au marathon je vais avoir usé mes souliers de course d'environ 400km!  Mais j'ai pas dit mon dernier mot! Je vais rajouter un truc rose, genre des lacet rose. J'en ai vu chez amnesia... Lors de mon petit voyage d'un jour à Mtl je vais regardé si je peux trouver de super beau lacet.... Peut-être que lulu................... ;)

56 j. et je suis toute étourdie!!!!

Courir!

Pour une sortie de 3h avec une course de 10km/h, je perds environ 2172 calories. Je pense que je vais me prendre un méchant bon diner et souper. Je ne cours pas en me disant que je vais perdre des calories et patati patata.... De toute façon, tout le monde le sait que les exercices cardio sont les meilleurs pour maigrir, garder la shape, et avoir un bon coeur, ne pas être essoufflé à rien, etc...

Je cours en premier lieu pour mes enfants. Je n'ai pas envie d'avoir l'air d'une patate quand je vais aller chercher mes enfants à l'école, de jouer avec eux 5min et d'avoir le coeur qui va m'éclater, de porter du 14 et même plus, de ne pas me trouver belle.... Je veux leur montrer que d'être en forme c'est important non seulement pour soi-même, mais pour les autres aussi. On a une meilleure vie, on est mieux dans notre peau, on est moins stressé (bon pas moi parce que la veille de ma grosse course je stress), on plane avec notre ami l'endorphine. On a BESOIN de courir (ou de bouger).

J'ai acheté des souliers de course à Mathis hier. Ils sont pareil comme les miens et ceux de Dan, mais plus petit ;) C'est des New Balance aussi et ils sont vraiment plus mignons que ceux de sa mouman. Je lui ai promis que d'ici 1 mois (le temps que la température soit plus chaude) qu'on irait dehors faire 100m.... moins... plus... j'en sais rien! Mais une chose qui est certaine c'est que mathis n'aura pas de difficulté à courir 1km! Il a de grandes jambes, et un tempérament actif! Il aime bouger et ça fait partie de lui! Donc je ne m'inquiète absolument pas à son sujet. Zakk par contre (bon je ne lui ai pas encore acheter de running) je pense que ça sera plus difficile de son bord. Mais il a 1 an de moins donc je ne le pousserai pas et au pire on va courir 10m et marcher tout le reste ;)


Cet été on va s'amuser en courant! Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

ohhh j'imagine mes enfants..... trooooooooooop cute!!!!!!

Préparatifs

Mon chum a trouvé une recette de jus maison à boire pendant ma longue course de demain... et je vais l'essayer c'est certain! C'est très simple et on a tout à la maison pour le faire donc pas d'excuses!

Jus + eau (presque la même quantité) + 1/2 citron + 1/2 c. à thé de sel


C'est vraiment pas compliqué hin? Il y a des gens qui rajoutent 2-3 c. à thé de miel pour donner du sucre naturel, et peut-être un bon goût. Le miel et le citron... c'est vraiment bon!

Il y a aussi celle-là qui peut être intéressante... :

1 Litre de thé type earl grey 

+ une pincé de sel + une cuillère de jus de citron 

+ 30 à 80 g de miel d’accacia (ce miel ne se cristallisera pas part temps froid)

Je suis plus tenté par la première d'en haut. Normalement je cours avec du jus seulement, ou du gatorade (toujours accompagné d'eau bien entendu).

Je suis un peu embêtée de courir si tôt demain matin... Il est très déconseillé de courir le ventre vide mais je n'ai pas le temps de manger avant d'y aller tellement je me lève tôt. Je me lève vers 5h30, donc je ne sais pas trop manger. Je ne sais pas si je devrais manger un sac de jelly bean (qui va me donner de l'énergie rapidement) ou bien manger "2 oeufs à la coque + 1/2 banane + un verre de jus + un verre d'eau".... Je crois que dès que je me lève, je vais manger les oeufs et etc, et le temps que je vais prendre pour m'habiller, je vais avoir le temps de digérer un peu. Ça ne me tente pas de manger une barre de céréale avec un petit peu de jus.... 1 heure avant comme il est conseillé.... Je ne veux pas me lever à 4h! je vais beaucoup trop me stresser!!!!!!!!! La meilleure chose à faire, c'est de me lever au son du cadran, je mange un peu pour me donner assez d'énergie pour me rendre jusqu'au bout! Ça ne me dérange pas de courir à jeun, mais pas pour faire 25km. On ne sait jamais ce qui peut arriver.

Je quitte ma maison vers 5h45. Donc pour faire un 25km je figure que ça va me prendre entre 2h45 et 3h. Je ne peux pas partir trop tôt car Dan doit venir me chercher avec les enfants... Et vous savez, avec des enfants c'est compliqué un peu... Ils doivent avoir mangé, et avant tout ils faut qu'ils soient tous levés!! Donc pour être certaine que tout soit ok pour eux, je dois arriver à la fin de mon parcours vers 9h. À cette heure-là c'est parfait! Mais à voir l'heure que ça m'a pris pour faire un 23km, je crois que j'ai pas à m'inquiéter. Je vais arriver plus tard que 9h c'est sur! Malgré que............. on reste positif :)))

Je ne sais pas si c'est la rue Dalhousie ou le début du boul. Champlain... mais bon... Je vais courir sur cette magnifique rue. Regardez-moi la vue! En plus demain il annonce aussi beau temps que sur la photo! J'aimerais tellement apporter mon appareil photo pour prendre des photo de mon parcours mais je ne me vois pas entrain de trainer ça tout le long.

Un beau 10km sur le boul. Champlain. Du château, jusqu'aux ponts! Le soleil ne sera pas directement face à moi, mais plus de côté-derrière moi. Il n'existe pas de raison pour que je réussisse pas mon exploit de demain :)))

 Espérons que ça sera aussi joli que ça! Si je me lève assez tôt je pourrais peut-être voir d'aussi belles couleurs dans le ciel! 

Je crois que j'ai choisi le plus beau des parcours.... Un parcours qui va me purifier l'esprit.... et un petit coin repos qui m'attend à 25km de chez moi....

Le stress commence....

Youpiiiiiiiii devinez quoi?!? J'ai mal dormit parce que je sais que ma grosse course est de 25km et surtout que c'est demain! Donc je me réveille en panique, en me disant que HAAAAAAA 25 km c'est dont ben long!!!!!! Loooooooooooooooooooong!!!!!!!!!!! Ho boy..... Je sais que je vais être capable.

Pour être totalement ok, j'ai mangé mon repas copieux hier soir (accompagné de jujubes et de délicieux choco-menoum), donc c'est peut-être pour ça que j'ai eu une nuit agitée... je me réveillais pour rien, sur le gros nerfs.... pour quelque chose que je sais que je vais être capable!

Aujourd'hui : suuuuuuuuuuper santé! ... donc fruit et légume en quantité mongole (pour les gugumes surtout), des oeufs pour déjeuner, du thon pour dîner, et un macaroni chinois ce soir :))) Il y a du poulet dedans et de la sauce soya.... c'est santé! :) et bonnn et en plus que c'est un des repas préférés de mon pitou-chéri! Mais il n'y aura pas de vin cette fois-ci! Oh non je ne veux pas courir avec de la vapeur de vin qui me sort par les oreilles!!!!!!!!!!!!!!!!!

J'ai fait mon super trajet de 25km hier matin... mais en auto :). Je voulais voir les routes, de quoi elles ont l'air.... C'est parfait! Ça a beaucoup fondu ici, et c'est parfait pour courir sur le long du boulé champlain! J'ai bien hâte de courir là... Ça va me rappeler de bons souvenirs.

Je part de St-Émile jusqu'au Quai des Cageux. OUffffffff lala boy je vais mourir... Mais j'ai fait ma petite réserve de jelly booster, et ce soir je vais m'acheter du Gatorade. Demain il annonce chaud et beau! Je vais courir avec du -2 degré et soleil alors c'est parfait pour ne pas que l'eau se transforme en glace. Je ne sais pas encore comment je vais m'habiller pour la course. C'est pas évident. À ma course d'hier j'étais trop chaudement habillé. Ça fait que ton corps gaspille de l'énergie pour baisser la température... en suant. Donc tu sues, tu pues.... pas agréable du tout! Avec du -2, soleil, et longue course, je crois que je vais mettre ma camisole, mon pull, mon cache-cou (que je peux enlever n'importe quand), mes mitaines (que je peux enlever et perdre n'importe quand)... mes crops, des bas long, mes running, mon bandeau (mais pas celui qui est chaud).... pis mon ipod! ;)

Au Quai des Cageux il y a des bancs, une tour d'observation et c'est rénové depuis pas très longtemps parce que c'est joli et au goût du jour. Au moins je vais être à l'abri parce que je cours un 10km sur le bord de l'eau. Ça peut être fatiguant et venteux. 

Je dois appeler Dan à 5km de la fin pour qu'il vienne me chercher. Le temps qu'il habille les enfants, qu'il fasse 25km en voiture, j'ai le temps de finir ma course! Au Quai des Cageux il y a des bancs, une tour d'observation et c'est rénové depuis pas très longtemps parce que c'est joli! Au moins, je vais être à l'abri parce que je cours un 10km sur le bord de l'eau. Ça peut être fatiguant et venteux.

Trajet de la folle en forme, encore une fois. Faut que je me réconforte en me disant que le trajet va être magnifique une fois en ville!

Mais quelle histoire.....

Bon j'ai le don de me compliquer la vie..... Grosse affaire compliquée quand tout est vraiment simple! J'ai acheté des souliers vous vous souvenez??? Les souliers ballerine noir de Puma. Je les adore!!!! :))))) MAIS, je les ai porter longtemps chez moi hier et finalement ILS SONT TROP GRAND!!!!!!! J'étais bien dedans c'est sur JE FLOTTAIS!!!! gnouff! Bon fack je suis triste... il faut que je remplisse le formulaire de retour, que je l'envois par la poste, que je paye 12$ de frais d'envoi, que j'attende..... Je veux commander les 10.5 (mes 11 sont trop grand)... donc je me dis qu'une demi pointure de moins fera la job. Eh ben avant de faire ma commande sur internet de nouveau, je me dis que je devrais aller chez Champs Sport pour les essayer dans le 10 et voir comment ils me font. 

Arrivé là-bas, je les vois, je les essaie dans le 10... heeee QUOI??? PARFAIT!!! Ils me font parfaitement bien!!!!!! je suis super bien mais je me dis qu'il y a une crosse gros comme mon cul donc je les achète en me disant que je vais les essayer plus longtemps à la maison. Je les met un bon 30min, je n'ai pas mal au pieds. Mes pieds sont vraiment plus petit avec les 10! Du moins ils ont l'air moins grand.... moins long.... 

Hey! Partez-pas c'est pas fini mon histoire! 

Bon... Alors tout est ok... on s'en va chez poste canada ce matin, ca me coûte 12$, je prends la peine de faire suivre le colis par peur qu'il soit perdu.... on prend pas de chance! Tout est tigidou! Après on se dit que mathis a besoin de soulier et que pour courir 1km cet été, il doit avoir de bon running. Je décide d'aller chez Champs Sport encore et si on trouve de quoi, je pourrais mettre mes souliers et les siens sur la même facture et profiter du rabais qui est "Obtenez le 2ième à moitier prix". On arrive là-bas, pas un foutu modèle de course qui a de l'allure. Il y avait rien de bon, juste du beau pour flasher dans les rues. Le vendeur m'a dit qu'il devait porter des 13 pour aller dans les running. Quoi les p'tit garçon de 4 ans portent pas ça des souliers de course? Ça cours pas un enfant????? Grrrr.... j'arrive pour partir décue que je vois dans le coin une autre couleur de soulier ballerine puma mais dans le blanc et ROSE! :)))) Alors je demande tout de suite au gars s'ils l'ont dans le 10 et ouiiiiii youpiiiii! Je les essaye et tout est ok! Ahhhh je suis super contente!!!! Dan soupire tout l'air qu'il a dans ses poumons... Il n'en revient pas que j'ai commandé des souliers par internet, que je les retourne, que j'achète des souliers chez Champs, que j'en achète une deuxième, que je retourne la première... hahahahhahahahah

Donc voilà! Compliqué mais j'ai de beaux souliers ;)

Et pour mes cheveux je vais plus ressembler à ça pendant mon marathon :((( sans les mèches bien sur.... 

Et un mois après, avec les mèches... quelques chose du genre (encore bouuuuhhh :(((((( )

Et tranquillement pas vite je vais pouvoir avoir une moumoute blonde.... tranquillement.... 

Hier ma coiffeuse m'a fait acheté un produit que je dois mettre sur mes cheveux. C'est un shampooing et traitement intense!  Ça m'a coûter 90$..... deux bouteilles.... En fait ce que ça va faire c'est d'ouvrir mes écailles de cheveux et faire partir le plus possible de teinture pogné dans mon cheveux. Elle m'a expliqué pourquoi j'avais tant de couleur différente dans mes cheveux. J'ai ma repousse naturelle de 2 pouces, 2-3 pouces de couleurs de teinture, 6 po environ de couleur qui ressemble à du noir (ça c'est la couleur qui est fichu, trop super saturé), ensuite j'ai 3-4 pouces de cheveux cassés, fini, de la couleur de marde, plus pâle, c'est de la couleur qui ne peut pas partir, qui ne peut pas se teindre... Mes cheveux sont finis! Ils ne sont même pas fort! je pensais que j'avais des cheveux de qualité mais non :((( déception totale! 

J'ai pris ma douche ce matin et BOUERK ça sent la marde les produits que j'ai!!!! le shampooing est liquide, ça sent l'alcool à friction!! En plus il faut que je me lave les cheveux deux fois au lieu d'une... donc 2 fois plus de senteur de cul! Le traitement, au prix qu'il coûte, j'en met à peine un 2$... j'ai peur de ne pas en avoir assez pour 1 mois!!!!!!!!! hissshhhh à c'te prix là je suis pas pour en gaspiller!!!!!

Donc, traitement pendant 1 mois. Ensuite démaquillant, coloration. 1 mois plus tard des mèches et je revient à chaque mois ai je veux les avoir plus pâle. Elle m'a dit c'est soit ça ou des cheveux cassés, déjà que mon cheveux est pas fait fort et qu'il est pas mal cassé à plusieurs endroits, et que les couleurs que j'ai mis ont saturé mon cheveux, qu'il y a du rouge et du violet... bref, je vais courir avec les cheveux chocolat (mmmmmmm) et je vais être belle pareil :)

Elle m'a promis que je serai blonde dans 1 an :) c'est pas si pire quand même!!!!!