Nouveau trajet

De chez-moi à chez mon frère.... en faisant quelques détours pour allonger ma route. Allez-retour ça serait un beau trajet pour un marathon :) Ça sera à essayer un jour!!! HAAAAAA J'ai mal aux bras!!!!!!!!!!!!

La course et l'escalade = belle journée :)

Voici mon nouveau trajet de 19.4km que j'ai fait hier matin comme une folle à 6h du matin. En fait je me suis réveillée par moi-même à 5h et quelques... surement parce que j'étais stressée (je suis toujours stressée!) et je me suis dit que j'étais aussi bien de partir tant qu'à me rendormir pour 45min. Donc HOP à dans mon kit de jogging, je mange une demi banane et un petit verre de jus + un gros verre d'eau, j'enfile mes runnings et GO pour la course. Il était même pas 6h quand je suis partie. La course fait vraiment partie de mon horaire. Je veux dire que je planifie exactement le moment que je vais courir, comme un rendez-vous chez le dentiste. J'ai des heures fixes et j'aime ça comme ça.... ça fait partie de ma vie :)  Donc je part, je suis dans mon entrée entrain de me dire "lets go mel t'es bonne". Je marche rapidement jusqu'au stop à 2 rues (c'est vraiment pas loin, peut-être 1min de marche). Rendu au stop, je prends tout mon courage et je me dis qu'une fois partie je n'arrête PAS! .... je me met donc à courir, avec le sentiment d'être hot, d'être la meilleure, d'accomplir quelque chose... bref je me sent bien :) Il n'y a personne un dimanche matin (très matin) sur les routes. Je peux donc courir dans la rue, aucun problème. La chaussée est sèche, propre, pas de glace.... donc c'est parfait pour regarder en avant et non par terre pendant tout le trajet. C'est l'fun de penser à n'importe quoi pendant la course. On laisse aller sa tête, ça me calme tellement. C'est MON moment...... Ça fait bien changement que d'entendre les enfants crier! 

Les 45 minutes ont été correct. Au début de mon trajet, ça monte sur environ 7km.... Juste un petit peu, mais au bout on est rendu bien haut! Le meilleur boutte (et ma surprise de hier) c'était quand je suis arrivée sur monseigneur cooke et que j'ai vu que ça descendait pendant un méchant bout. J'étais gâté pour tout ce que j'avais monté! J'en ai donc profité pour manger un peu de jelly bean et pour m'hydrater. Il faisait tellement froid hier (-10) et j'étais très mal habillé. En fait je pensais que le -10 était plus chaud donc j'ai pas mis ma 2ième paire de gant. J'ai carrément GELÉ!!!!!!!!! mes doigts pinçaient, étaient froid, parfois il y a des bouts que je ne sentais juste plus. Je me suis battue avec mes mains jusqu'à temps que le soleil soit sortie de son lit. Après ça, c'était toujours froid mais moins pire. Le boutte que j'ai enlevé mes gants pour manger des jelly bean était atroce. Je me battais contre l'esti (scusé) de sac zip lock qui contenait des jelly!!!!! J'en voulais mais j'avais tellement les mains gelées que je n'arrivais pas à ouvrir le sac! Grrrrrrr fuck off! j'ai laissé faire parce que je ne voulais pas perdre mes mains! J'avais mal! haaaaa c'était pas le fun. Je me suis dit à la place que j'allais prendre du gatorade pour avoir des forces (il me reste encore 1h15 de course à faire quand même). Haaaa crime! Mon gatorade commence à geler aussi! Pas capable de boire. Ah ben d'la marde! Je vais me concentrer sur la course et sur mes mains (pour ne pas les perdre!!) 

Je cours je cours.... c'est beau... le soleil commence à apparaître. Je me rends compte que c'est la plus belle et bonne chose que je fais de courir les matins comme ça... l'esprit tranquille, relax... j'écoute mon rammstein.... c'est bon... la vie est belle :)))))) Je n'ai pas ça à toutes mes sorties de course mais j'ai eu un drole de feeling hier. J'allais finir ma course dans presque 40min. Je courais face au soleil, pas un chat dehors, pas de vent, je n'avais pas froid, ni chaud, une vraiment bonne musique jouait (je ne m'en rappel plus du titre!!!! ). À ce moment je me sentais tellement bien. Ça ne dure pas longtemps... peut-être 20 secondes.... Pas essoufflée, pas de douleurs, rien... sauf le sentiment de vivre, d'être vivante, avec un soleil gros comme mon derrière juste en avant de moi qui me purifie la tête! C'est intense des moments comme ça... les gens qui se lèvent tard n'ont pas ça ;)

À 1km de la fin de la course, j'analyse un peu comment je me sent physiquement. Le mental était là. Je ne baisse jamais les bras. Surtout que faire un 20km c'est quand même assez facile. Long... mais facile. Pendant que je cours j'essaie de trouver des douleurs. Je n'en trouve pas. Je n'ai que des petites raideurs par-ci par-là, mais pas de douleurs. Je suis très contente. C'est positif! je pense que j'aurais pu courir encore 10km peut-être! ... ou jusqu'à temps que je pogne mon mur (je sais pas pentoute ce que c'est et j'ai hâte de le pogner!!!!). En arrivant chez moi je suis super top shape.... jusqu'au moment où je m'assoie et que je me lève 10min après.... ouille! Les jambes sont lourdes! Une bonne douche va me faire du bien alors je traine pas et c'est ce que je fais (pendant que mon chéri nous prépare un déjeuner oeuf-toast-saucisse-banade-café!!! :)))))) je suis bien gâtée! 

2 heures après j'étais sur un mur d'escalade entrain d'essayer ça pour la première fois de ma vie! J'ai adoré mon expérience... c'est à refaire c'est sur! :) J'ai aimé les p'tits feeling que j'ai eu lorsque je devais lâcher les pierres au mur et que j'étais tenu par un fil. Il faut faire confiance à notre équipement et c'est pas évident au début. J'ai eu mal... tellement mal aux mains et aux avant-bras, et c'est bien normal d'avoir des douleurs. Moi quand je cours, je n'utilise pas mes avant-bras! loin de là! Donc on est resté là-bas je crois 2h30 et c'était en masse parce que j'avais trop mal aux pieds! ouffff les souliers sont petits petits... ils sont fait pour que tes orteils soient pliés, alors ça fait mal au début quand tes pieds sont pas habitués. J'ai remarqué que je suis meilleure à la cours que sur un mur hehehehe Mais je suis contente d'avoir essayé :)

Aujourd'hui (le lendemain), j'ai mal aux avant-bras c'est fou! On dirait qu'un truck m'a passé dessus! J'aime cette sensation d'être rackée.... malheureusement on peut pas l'avoir tout le temps parce que notre corps s'habitue très vite aux nouvelles activités. Profitons-en alors pendant que ça passe! 

Je crois que j'ai assez bouger hier... je prend donc ça relax aujourd'hui.... je m'en vais m'assoir par-terre et jouer aux autos avec les enfants ;) Bonne journée!!!!

Parcours à laval

c'est pas vraiment facile de se faire des parcours dans un coin où on sait pas trop l'état des trottoirs... Quand je me fais un nouveau chemin ici à québec, je prends l'auto et je vais voir si c'est passable pour mes pieds et si je risque de tomber ou de rusher. Mais à Laval, je peux pas vraiment faire ça d'avance... Entk il y a moins de neige là-bas c'est sur, donc ça devrait être bien beau.

Un trajet de 17.2km. Je le trouve simple, facile à mémoriser mais je ne connais pas vraiment le coin rendu proche de curé-labelle/ste-rose.... Je dois courir 20km donc je vais me trouver un 2.8km à faire rendu proche de chez mes parents (si je prends celui-là)...

Oh mon dieu je vais oublier ça je crois! Si je le fais je vais devoir courir avec un bout de papier dans les mains pour me rappeler à droite, à gauche, l'autre droite et au bout à gauche. Hoo non... ça me tente pu du tout ;)

Un trajet vraiment hot et simple et surtout sécuritaire. Je vais faire le trajet 2x, et les quelques petits km qui me reste à faire pour faire 20km, je vais encore une fois courir dans les rues proche de la fin... Je dis sécuritaire parce qu'en repassant 2x à la même place, on sait plus l'état de la route, s'il y a de la neige, etc.... Savoir d'avance c'est moins stressant. Je pense que celui-là est bien gagnant :))

Celui-là aussi est intéressant. En fait c'est de me rendre au boul.Dagenais, et courir en ligne droite jusqu'au boul. des Laurentides (ouffff ca fait loin en crime!!!) et de faire demi-tour et de repasser sur mes pas. Le seul problème c'est que c'est en ligne droite... ça risque peut-être de m'énarver un peu. L'avantage c'est que s'il m'arrive quelque chose, je suis facilement retraçable ;) ben non il m'arrivera rien! En fait je n'aurai qu'à courir jusqu'au boul.Dagenais (donc peut-être 6min de course) et rendu là je n'aurai qu'à courir 1h vers le boul. des Laurentides. Comme ça, je vais avoir faire mon 2h et même plus :) simple.....

J'ai hâte d'aller chez mes parents... Mathis m'en parle depuis hier... ben oui je lui ai dit que dans 6 dodos on allait voir mamiejo papie marcel.  Il a bien hâte. J'imagine que les autres aussi mais c'est plus mathis qui m'en parle.... encore 5 dodos :)))))))

Oh je viens de voir que j'ai fait des screenshots de mon écran... donc riez pas. J'ai bel et bien "météomédia" dans mes favoris  ;)

LULUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

c'est exactement comme ça que je me sent en ce moment... 

Je me suis faite une petite lilste de trucs à regarder chez lulu pis ouffff c'est trop.... mais j'ai dit regarder... pas nécessairement acheter! Entk je ne pourrai même pas acheter tout ce que j'ai écrit sur ma liste parce que ça dépasserait surement le 1000$!!!!!!!!!!! J'ai besoin d'une autre cami de course... ça c'est sur.... une cool racerback. Je les aime, elles sont faite longue, elles sont simples et c'est ça que je cherche. Il y a la couleur passion que j'aime beaucoup. Sinon peut-être une mauve... entk des couleurs des couleurs j'veux des couleurs :)))

La jupe est vraiment lette! on dirait que je viens de vomir dessus!!! Mais la cami je l'aime beaucoup :)))) Ca et des shorts noir ou gris ouiiiiiiiiii :))

Ca fait sexy je trouve une gang de fille habillé pareil :) Le kit bandeau-cami assortie avec une paire de short noir c'est hot hot hot :)))) et les cheveux blond haaaaaaa Ça s'en vient bientot mes cheveux blond youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Et le bronzage aussi! :)))))

J'aimerais-tu ça moi avoir ce rack-là derrière ma porte de chambre?!?!? WOWWWW!!!!! Je les veux TOUTE!!!!!! TOUTE TOUTE TOUTE!!!!!!!!! J'adore le bandeau en bas vers la gauche le vert flash et l'intérieur rose... c'est un beau 2 dans 1 :) JE VEUX DES BANDEAUX ET DES CAMI!!!!!!!

Mon achat dernièrement sur internet.... Pas le choix, des 11 c'est pas trouvable quand on veut des gougounes!!!!!!!!!! des BELLES gougounes...... Total coup-de-foudre avec ceux-là!! Il m'en faut pour la plage et ceux-là feront la job! 

Bon je viens tout juste de prendre la décision de retourner mes shorts :(((( j'aime mieux payer 25$ de plus et d'avoir des shorts lulu ULTRA CONFORTABLE. C'est très bien pensé mon affaire ;)

Bon amour de fou quand j'ai vu ses souliers ballerines :((( Pourquoi ça m'arrive tout le temps ça??? pourquoi je perds mon temps a regarder des sites quand je sais très bien que je vais vouloir des trucs après!!!! Agrhghhg je m'énarve!!! 

Soulier Puma : 80$ 

Non mais le sac est écoeurant avouez!?? Faudrait que je change le mien... J'aurais pas du prendre une bonne marque... mon sac est pas tuable!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Sac : 50$

Bon en résumé, j'ai rien acheté de toute ma journée sauf un train Chugginton pour mathis parce qu'il a été ultra gentil chez le dentiste (et aussi parce qu'il n'a pas de caries), 2 tubes à bulles géantes pour faire dans la salle de bain pendant que les enfants prennent un bain, et une camisole au garage à 10$! Donc je ne me suis pas ruiné aujourd'hui et c'est tant mieux :) Je vais parler à Dan des souliers ballerine...................... quand même.................................................................

eurk

Ca me donne envie de vomir....!!!!!

1er essaie de mes souliers

SUPER WOW ÉCOEURANT DÉBILE FOU RAIDE MALADE DANS TÊTE!!!!!!
Bon j'exagère un peu mais je dois avouer que ça fait changement! Juste l'épaisseur de la semelle c'est fou comme ça va bien! J'ai l'impression de courir sur un gros coussin en mousse, sur du gazon épais super traité, sur un lit de plume, etc.... Ils ont passé le test et je suis très fière de mon choix (en fait ce n'était pas mon choix mais celui de gars... il m'a vraiment dit (en hochant la tête de haut en bas (en signe de "oui") avec un air surpris) : "ah oui, vraiment, ces souliers sont pour toi"... Bon pas ces mots-là, mais quelque chose comme ça. Mais il a hoché la tête!

Mon 7km de course à été super... pour être honnête pas tout à fait... Avec les températures de cul (un jour fait frette, l'autre jour on crève) je sais pu comment m'habiller!!!!!!!!! Aujourd'hui j'étais vraiment trop habillé. Ça me prend un pull moins chaud. NON!! juste des arm warmers. Juste ça, ça aurait fait la job! En courant (et en me criant des noms dans ma tête du genre "t'es dont ben zinzin de t'avoir habillé de-même!!") je m'imaginais entrain de courir en camisole, avec mes arm warmers et mon cache-cou, mes crops et mes bas court... juste ça! Si j'ai chaud, j'enlève mes arm warmers et mon cache-cou et la vie est belle! Là je ne pouvais pas enlever mon pull sinon j'aurais été en camisole et c'est pas encore assez chaud pour être comme ça.

Ça c'est mon idole du moment... elle a fait le marathon en 2h59... folle raide, mais intense! Je vais lire son blogue au complet! :)))

aujourd'hui j'ai goûté à un aperçu de la température en été. Je suis revenue en méga sueur et la face SUPER rouge!!! J'ai l'air d'un homard! Ça fait un beau rappel avec le rouge sur mes nouveaux souliers ;) La course c'est vraiment hot quand il fait 5 degré et moins. Au-delà de ça, c'est trop chaud. Monsieur soleil m'a tué cette après-midi! ouffffffff

Là j'imagine tout le monde qui m'encourage et que me crit GO MELAN GO TES CAPABLE DE FAIRE LE MARATHON EN 4h15!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WOOT WOOT!!!!!!!

Et mon super chum s'en va faire la course cette après-midi! Il va porter l'auto au garage pour un changement d'huile (qui était vraiment du) et il va revenir à la course :)))))))) je suis fière de lui! xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Mes nouveaux amis

Ça c'est les souliers que j'aurais aimé avoir :))))))))))))))

Ça, c'est les souliers que j'ai eu ce matin :

Petite différence de look mais au moins mes nouveaux souliers sont vraiment fait pour mon pieds. Le monsieur au coin du coureur était le plus gentil des monsieurs-vendeurs que j'ai rencontré! Ils sont vraiment spécialisé là-bas. Il m'a regardé les chevilles, fait quelques exercices, j'ai même couru en bas dans le magasin et il regardait la position de mon pieds, si j'ai des chevilles fortes, etc... J'ai essayé environ 5-6 modèles et ouiiiiiiiiii ils ont des 11!!!!!!! Je suis vraiment contente :))) Le vendeur m'a dit que ce modèle de soulier était parfaitement moulé pour moi. Génial! Je vais peut-être faire le marathon en 3h30 finalement ;))) ...170$ pour quelque chose que je trouve lette mais qui va m'aider à réussir mon objectif (FINIR le marathon). Je suis mieux de m'habituer et de commencer à les aimer tout de suite car j'ai pas fini des les mettre ;) 

Dans quelques minutes je vais les essayer pour la première fois. J'ai bien hâte de voir si je vais sentir une différence... Mes autres commençaient à être, disons... très fini! J'ai apporté au magasin mes anciens running pour les montrer au vendeurs et en les montrant, vous auriez du voir le visage du gars! hahahahah il a fait genre  " hishhhhhhh pas de puma!!" J'étais contente après sont commentaire de ne pas en avoir acheter une autre paire. Je lui ai demandé pourquoi et il m'a dit que puma ne sont pas spécialisé dans la course et surtout pas dans la longue course et les sorties à répétions (4-5 sorties par semaine) en vu d'un marathon. Il m'a dit que c'est juste design, mais pas bon pour le pied. Oufff moi j'ai couru avec ça pendant 1 an! Et mes pieds ont tenus le coup! heheh Alors la morale de cette histoire : Vaut mieux du "bon, lette, cher" que du "pas bon, full hot, moyen cher"...........................

J'ai pris la peine aussi de prendre une poignée de jelly bean à saveur de lime, orange et fraise.... pas certaine de fraise mais je vais goûter pareil. J'aurais peut-être du en acheter plusieurs parce que je vais courir vraiment beaucoup à partir de maintenant. Étant donné qu'on était jeudi matin et qu'il n'y avait personne dans le magasin, j'en ai profiter pour parler avec le monsieur (qui lui, a fait plusieurs marathons alors il s'y connait!). Il m'a dit que les jelly bean c'est un carburant condensé d'énergie intense, qui donne de l'énergie pour les 30 à 45min qui suive. Après ça, vient un down d'énergie. Il m'a conseillé pour une sortie de 2h30 de commencer à les prendre vers 1h45 de course. Entre 0 et 1h45 je peux prendre du gatorade (donne de l'énergie en toute petite quantité) et ensuite à 1h45 commencer à prendre mes jelly espacé de 5 à 10 minutes. Si j'en prend trop, je donne beaucoup d'ouvrage à mon estomac, qui lui va demandé beaucoup d'eau à mon corps. Résultat, je me déshydrate parce qu'en plus de transpirer, beaucoup de mon eau s'en va faire la fête avec ses amis carburant. Et en plus (c'est dégeu) il faut boire beaucoup beaucoup beaucoup d'eau avant, pendant la course, pendant qu'on prend les jelly bean et après parce que ça peut donné des crampes (pendant la course c'est vraiment pas ce qu'on veut) et après, on peux avoir le flux. Urk. Dégueu. Donc, on joue pas avec ses choses là.

En gros :

- Prendre les jelly 1h avant la fin de la course

- Boire beaucoup d'eau

C'pas si pire que ça finalement..... Bon j'enfile mon kit de course et je fais mon 8 x (3c + 1m) :) C'est magnifique dehors! Beau soleil qui vient de se pointer le bout du nez et il fait hummm attendez..... 5 degrés :))))))))))))))))))))) GO MELAN GO!